Incordarea și stresul permanent - o întrebare medicală

Bună, Michael.
Un mic oraș, desigur, face propriile restricții, dar NU sunteți un copac, sunteți o persoană care se poate deplasa în spațiu și puteți merge în cel mai apropiat oraș și puteți începe să lucrați cu adevărat cu ceea ce vă deranjează.







Pentru moment, stați acasă, luați creioanele cu guașă sau pastelule și pictați tot ce vă vine în minte despre experiențele și sentimentele pe care le aveți. Permiteți ceea ce sa acumulat în sufletul tău să se varsă pe hârtie în culoare.
Încă bine să vă ajute, jucând un instrument muzical, dar la început este mai bine să desenați.
Prima sarcină este de a trage o alarmă. Al doilea este bliț, apoi indiferență, apoi puteți trece la o presiune mai mare, etc.
Fiecare subiect ar trebui să fie maximizat, permițându-vă să atrageți tot ce vine în minte.
Puteți face acest lucru cu o perie sau degete, după cum doriți.






Și găsiți o modalitate de a vă bucura în mod regulat corpul: masaj, baie, înot - pentru relaxare, pere de box (sau perne) - pentru a răspunde la furie.

Cu stimă,
Irina Dvoeglazova, psiholog
Înregistrarea pentru o consultație în St. Petersburg de tel. (812) 952-40-32
skype: binokleva

Înapoi la început

Bună ziua Mihail Numele meu este Svetlana Sunt exact aceeași problemă ca tine, devine foarte insuportabilă Sunt acum 18 ani, studiez în primul an la institut și înțeleg că viața mea se deteriorează din cauza mea, dar nimic de-a face cu asta nu pot. dacă ați găsit cumva o cale de ieșire din această situație, sfătuiți ceva .. mulțumesc în avans

Înapoi la început

Zdravsvuyte Michael. Dumnezeu, nu știa că sunt oameni ca mine. La mine tot este exact și aceste alarme, nu este clar peste tot. În curând o să mă înnebunesc. Întotdeauna văd minciuni în oameni și nu mă pot minți, spun întotdeauna totul în persoană - pentru asta tot eu și blestem. Imi iau totul in inima, stiu ca am inceput sa ma lovesc, dar intotdeauna am observat-o cu mine insumi si am certa. comunicarea și întâlnirile pe care le evit, chiar și într-o conversație cu rudele, mă simt lipsită de loc și încep să mă bâlbâi, chiar dacă cu dicția totul este ok. Și în mod constant niște gânduri în cap, monologuri.

Înapoi la început







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: