De câte ori?)))))))) bine, sau ca în cazul în care turnare un picior, mână intercepta peste ei, și re-intra în praștie?)) Eu nu am verificat ((
și pe de altă parte pot)) Și este chiar problematic)) Pentru că înainte de a fi unic confortabil de a pune partea dreapta pe stâlp .. apoi am obișnuit destul de des la stânga pentru a ieși: D
Și acum stânga este ceva mai familiar și mai ușoară, iar elementele sunt mai convenabile de la cealaltă: D
De câte ori?)))))))) bine, sau ca în cazul în care turnare un picior, mână intercepta peste ei, și re-intra în praștie?)) Eu nu am verificat ((
și pe de altă parte pot)) Și este chiar problematic)) Pentru că înainte de a fi unic confortabil de a pune partea dreapta pe stâlp .. apoi am obișnuit destul de des la stânga pentru a ieși: D
Și acum stânga este ceva mai familiar și mai ușoară, iar elementele sunt mai convenabile de la cealaltă: D
Ei bine)), de preferință printr-o praștie kanesh)))))))))) Sunt doar mai mult de 2 nu delayu..i nu dansează (((((((îndreptați-((și fetele din competiție și ușor de picioare ..și 3-4 ori., iar pe de altă parte ..)) vreau, de asemenea, atât de ușor să bylo..natrenirovat..Ya numai cu alții. părțile au aflat recent de la podea)))))))))))) ))
Pe de altă parte, nu știu cum
Și repetați și repetați. fiecare lecție! Am făcut-o de patru sau cinci ori, dar nu cu picioare drepte. Și acum cumva nu este relevant, facem tâmpit. de la etaj. cu vizele. de mai multe ori la rând.
LenaElena, ceva de la showdler va fi mai abrupt)
Fac cu mare dificultate de la podea. și apoi, numai dacă piciorul pentru un pol este agățat, nu mă voi prăbuși înapoi)
Datura a scris: LenaElena, arătând ceva mai brusc va fi)
Fac cu mare dificultate de la podea. și apoi, numai dacă piciorul pentru un pol este agățat, nu mă voi prăbuși înapoi)
din punctul meu de vedere, și trebuie să începem. cu un cârlig pe picior. apoi fără o leagăn. dar înainte de el până la mine chiar și până în China
Și eu (((
Doar toți cei care fac cu mine, fac și fără cârlige .. și fără leagăn.
Și eu trebuie să cad înfricoșător. Când mâna este dreaptă, mă simt încrezător) Deși antrenorul spune că este mai convenabil pentru ea să-și flexeze ambele mâini.
Datura a scris: Și eu (((
Pur și simplu toți cei care fac cu mine, fac și fără cârlige .. și fără zamahov ..
Și eu trebuie să cad înfricoșător. Când mâna este dreaptă, mă simt încrezător) Deși antrenorul spune că este mai convenabil pentru ea să-și flexeze ambele mâini.
adică pe "aderența omului"? La mine, de asemenea, și pe calea nagală, este mai bine ascendent pe drumul omului. dar este mai periculos. asta e problema ... deși am de gând să mă duc la ea. Nici măcar n-am încercat în vârf (ar trebui să încerc). găsită întâmplător vidyuhu acolo fata cu o mână praștie așa faimoasă face .. plug și plug (
Cu o mână?)))) Aceasta este o fată))
acest lucru este mai dificil decât acesta:
* aici, desigur, mâna nu se ține pe picior, dar se ține pe stâlp, ca și pe prima fotografie cu ambele mâini)) *
Ei bine, e mai greu pentru mine) Un antrenor este mai ușor)
Și care dintre ele este de sex masculin?
Se pare că este timpul pentru mine în această chestiune. 2 luni mă lupt peste praștia, dar nu are rost. Nu ajung la preot înalt și aproape de stâlp și spatele meu "cade". Încep să plec cu o spate dreaptă, dar deja undeva în mijlocul înălțimii este rotund. Fie că nu există suficientă putere în presă, fie în spate, fie în toate odată. A început să simtă durere în spate. Cum este mai bine să fii? Tren, dar cu întreruperi, astfel încât spatele a reușit să se recupereze? Dar cumva nu vreau să fac o pauză.
în plus față de aruncarea picioarelor, este necesar ca și corpul să coboare, ca să spunem că a fost înfipt. dacă vrei să faci o lovitură de stat.
Pacifica, acest lucru este de înțeles. Acest lucru este obținut prin inerție, problema este tocmai că, în măsura în care partea din spate nu reușește, nu pot să o țin direct. În timp ce înclinat la ideea că tot acelasi slab corset muscular. Deși astăzi în antrenament ea a observat că durerea din spate a dispărut și părea că se îmbunătățește. Voi termina cu numărul de repetări, o voi lua într-o capcană))
Nu, este necesar să o faceți singur. dar nu prin inerție .. și spatele drept sau nu este nu atât de important. noi cu fetițele mele nu-i ascuți deloc
Annette-Ann a scris: Se pare, și este timpul pentru mine în acest subiect. 2 luni mă lupt peste praștia, dar nu are rost. Nu ajung la preot înalt și aproape de stâlp și spatele meu "cade". Încep să plec cu o spate dreaptă, dar deja undeva în mijlocul înălțimii este rotund. Fie că nu există suficientă putere în presă, fie în spate, fie în toate odată. A început să simtă durere în spate. Cum este mai bine să fii? Tren, dar cu întreruperi, astfel încât spatele a reușit să se recupereze? Dar cumva nu vreau să fac o pauză.
ce fel de durere în spate.
Sunteți ca niște trucuri întinse, sau sunt confuz?
remarca mea, cu cât mâinile sunt mai mici, cu atât este mai ușor să sari.
Datura, durerea este undeva între lamele umărului, dar numai pe partea dreaptă, nu coloana unică, se pare că în zona coastelor. Dar în ultimul antrenament este mult mai bine în această privință. Trucuri, da, m-am răspândit, dar eu fac asta doar cei din Kotrye pot ieși din scaun.
În ceea ce privește mâinile - am "la început" ele sunt undeva la nivelul ochilor. Voi instala stâlpul la domiciliu, voi experimenta cu poziția mâinilor deasupra și dedesubt, ar putea fi "meu"
Annette-Ann a scris (a): Datura, durere undeva între lamele umărului, dar numai pe partea dreaptă, nu coloana unică, se pare că în zona coastelor. Dar în ultimul antrenament este mult mai bine în această privință. Trucuri, da, m-am răspândit, dar eu fac asta doar cei din Kotrye pot ieși din scaun.
În ceea ce privește mâinile - am "la început" ele sunt undeva la nivelul ochilor. Voi instala stâlpul la domiciliu, voi experimenta cu poziția mâinilor deasupra și dedesubt, ar putea fi "meu"
Ei bine, dacă nu coloana vertebrală, bine .. Deși este încă ciudat.
La mine, în primul rând, sa dovedit numai atunci când brațele sau mâna la un nivel de brachiums - un sân))
La mine prea rău sau bolnav, a fost bolnav undeva în cartier. Acum sa terminat. Deci, nu aș fi aburit, dar am făcut-o și am făcut-o. Numai o mulțime de repetări este practicată. Poți să te uiți prin linia subiectului, eram unul dintre cei cărora le-a fost dat praștia de multă vreme și dificilă.
Pietre roci.
Eu sunt Marina
Corect cu durerea dintre coaste. Aceeași problemă a fost că am sărit și am sărit într-o mișcare, bine, în orice mod, preotul nu a vrut să se mențină. rănit Profund marginea din dreapta și diavolul ma tras pentru a ajunge la pod, și am simțit imediat criza din zona coastelor, și, astfel, cu durere sălbatică zăcut acasă fără efort. Atenție! Puteți agrava pete dureroase.
Annette-Ann a scris (a): Datura, durere undeva între lamele umărului, dar numai pe partea dreaptă, nu coloana unică, se pare că în zona coastelor. Dar în ultimul antrenament este mult mai bine în această privință. Trucuri, da, m-am răspândit, dar eu fac asta doar cei din Kotrye pot ieși din scaun.
În ceea ce privește mâinile - am "la început" ele sunt undeva la nivelul ochilor. Voi instala stâlpul la domiciliu, voi experimenta cu poziția mâinilor deasupra și dedesubt, ar putea fi "meu"
încercați să strângeți axila stâlpului, ca și cum l-ați fixat suplimentar.
wIcKeD a scris: Am avut, de asemenea, durere undeva în zona coastelor. Acum sa terminat. Deci, nu aș fi aburit, dar am făcut-o și am făcut-o. Numai o mulțime de repetări este practicată. Poți să te uiți prin linia subiectului, eram unul dintre cei cărora le-a fost dat praștia de multă vreme și dificilă.
Cât timp ați cheltuit pentru dezvoltare?
Nadine_ka, mulțumesc, o să încerc. S-ar părea un element de bază și cât de mult timp, putere și nervi mă costă, când îl stăpânesc, probabil că voi sărbători o săptămână)))
aceasta este răsucirea .. se numește Figura 8. doar picioarele cifrei opt înainte de cusătură ..
Oh, multumesc!)
adevărul yutoub a găsit doar 8 șolduri pe acest))
Nu-mi dau seama de stâlpul unde - ce picior merge) și poate că doar forța nu este suficientă.
wIcKeD a scris: Am avut, de asemenea, durere undeva în zona coastelor. Acum sa terminat. Deci, nu aș fi aburit, dar am făcut-o și am făcut-o. Numai o mulțime de repetări este practicată. Poți să te uiți prin linia subiectului, eram unul dintre cei cărora le-a fost dat praștia de multă vreme și dificilă.
Cât timp ați cheltuit pentru dezvoltare?
Nu pot spune o lună, două, trei - nu știu. Doar într-o zi a început să se descurce. Principala mea greșeală a fost că am încercat să sară într-o mișcare, și să nu-l ridic pe forța cu forța.
Pietre roci.
Eu sunt Marina
Încep să încerc să nu sari, ci să intru în ea tocmai în detrimentul puterii. În general, o concluzie sugerează - de a instrui și de a instrui)
Cine este online
Utilizatorii ce navighează pe acest forum: Niciun utilizator înregistrat și 1 vizitator
Cine este online
Utilizatorii ce navighează pe acest forum: Niciun utilizator înregistrat și 1 vizitator
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: