Rețetă de dietă pentru grâu / mango / slăbire
Tip de dietă - calorii scăzute
Pierdere în greutate - 4-5 kg
Durata - 7 zile
Conținutul de calorii al grâului: pe apă - 80 kcal - 100 gr. pe lapte - 100 kcal - 100 gr. produs finit. 100 grame de semolina uscata - 330 kcal.
Din anumite motive, toată lumea crede că puteți obține mai bine doar pe porumbul de grâu. De fapt, cu ajutorul porumbului de grâu, puteți să scăpați destul de confortabil. La urma urmei, trei plăci de cereale de porumb - sunt doar peste 500 de calorii. Dar, cu grâu / grâu / ar trebui să fie pregătit fără ulei și zahăr.
Metoda de preparare a grâului: pentru 2 cesti de lapte, 2,5%, luați 2 linguri de gust de grâu. Kasha este cel mai bun bucătar de fiecare dată când este proaspăt.
Când se utilizează o dietă, meniul pentru fiecare zi va fi același - pentru micul dejun, prânz și cină trebuie să mănânci semolina, plus mici aditivi de fructe pentru micul dejun și fructe uscate pentru prânz. Dar pentru cea mai bună pierdere în greutate, nu încercați să folosiți fructe dulci și fructe uscate.
Meniu de dieta pe grâu
Micul dejun: o felie de cremă de grâu sudată pe lapte și 1 fruct cântărind aproximativ 100 de grame sau mai puțin.
Prânz: o plăcuță din cremă de cereale sudată pe lapte și 4 fructe uscate;
Cina: o farfurie din porumb gătită în lapte. Munch cu o lingura de lapte condensat (nu fierte)
În timpul dietei, beți mai multă apă. Ceaiul și cafeaua nu sunt interzise, dar nu mai mult de 2-3 cești pe zi fără zahăr.
Produsele de panificație în timpul regimului alimentar sunt interzise ..
Dieta este bine tolerată și poate fi destul de gustoasă, cu condiția să vă iubești și să transportați bine mango-ul.
Puteți să repetați dieta nu mai mult de o dată pe lună.
Există oa doua versiune mai puțin obișnuită a dietei manna.
Reteta pentru o dieta mana / a doua optiune /
Micul dejun: o farfurie de terci de gem, fiarta in lapte si 2 lingurite de gem
Masa de prânz: o plăcuță de ghiveci de gălbenuș fiert în lapte și 2 lingurițe de orice gem
Cina: o farfurie de ghiveci de gem, fiarta cu lapte - 2 lingurite de gem
În această rețetă, cu o bună tolerabilitate, este mai bine să înlocuiți gemul cu mierea. Restul recomandărilor sunt aceleași ca și pentru prima versiune a dietei manna.
Anecdote despre porumbul de grâu: Dimineața, familia, mama, tatăl și fiul vor lua micul dejun. Mama a pus terci de grâu pe plăci și fiul ei nu a mâncat. Ea spune:
"Fiul, mănâncă-l!"
El este o emoție zero.
"Mănâncă, zic!"
El nu este în nici unul. Își plesnește fiul și nu mănâncă. Apoi, tatăl șoptea ceva fiului său la ureche, el ia o lingură și mănâncă totul sub cură și frunze pentru școală. Mama stă lângă aragaz, amestecând boabele cu borsch. Se întreba ce îi spusese tatăl ei fiului ei și o întrebă. Soțul răspunde:
- Am spus că dacă nu mănâncă terci de cereale, atunci cocoșul în chilotei nu va crește.
Mama din întreaga lume îl bate cu o ladă pe cap. tată:
- Pentru ce?
- Pentru faptul că în copilăria mea nu m-am mâncat boabe de semolină!
Vezi și alte diete de pe porridge.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: