Dezvoltarea de sine: de unde începe un începător?
Dezvoltarea de sine: de unde începe un începător?
Am fost întrebat de mai multe ori: "Cum ai sfătui să începi?". Și am încercat să-i dau puțin și, cred eu, sfat practic. Dar timpul trece, părerile mele se schimbă și am decis să încerc să formulez un sfat mai mult sau mai puțin universal, care ar putea fi util pentru majoritatea noilor veniți. "De la zero".
Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie mai întâi să decideți ce are nevoie o persoană.
Dacă arăți ca un ezoteric răcoros, poți citi câteva cărți ca Lazarev, Zeeland și altele asemenea. De fapt, nu este important: în orice carte există o mulțime de termeni foarte patologi care sunt destul de potrivite pentru a căuta cool. Cărțile lui Osho, Bhagavad-gita și alte cărți înțelepte sunt, de asemenea, bune. Chiar și colecții mai potrivite de citate pe teme aproape esoterice.
Chiar și mai rece pentru a merge la orice yoga fir blizkonahodyaschemusya într-un grup, bine, sau yoga ei și astfel de psiholog avansat, și există într-o atmosferă plăcută vă nadiktuyut concepte de bază și idei de decoratiuni ezoterice. Tulpina pentru acest lucru nu este necesară, nimic nu trebuie depășit în sine nu este în mod special necesar, doar pentru a memora treizeci de fraze va fi de ajuns. Și dacă nu este suficient, din nou, o colecție de citate sau unele parabole New Age va ajuta.
Dacă obiectivul dvs. - nu vypendrezh, atunci ... este mult mai complicat.
Vedeți ce este problema, pentru dezvoltarea de sine, cărțile nu sunt necesare. În plus, dezvoltarea de sine nu necesită idei speciale. O idee este suficientă: "Vreau să devin mai bine și voi deveni mai bine". Și toate, alte idei sunt redundante. Nu ești un mic mormon, nu ești oligofrenic; și dacă nu sunt înregistrate în spital mental, atunci aveți instrumente destul de: mintea, înțelegerea vieții, experiența dumneavoastră, și cu ajutorul acestor instrumente, ai cumva au supraviețuit până în ziua de azi. Și nu au trăit într-un șanț, și nu într-o intoxicare beat. Și acest lucru înseamnă că setul dvs. de idei actual permite acest lucru
Bine, să zicem că ai citit o duzină de astfel de cărți sau nu, indiferent de ce. Ce se va schimba de la asta? Voi specifica: în plus față de abilitatea de a susține conversațiile filosofice pe teme aproape esoterice, ce se va dezvolta din aceasta în tine? Evident, nimic.
Și ce vrei să te dezvolți în tine?
Dacă doriți să dezvoltați auto-disciplina - dezvoltați auto-disciplina, cu aceasta nu există probleme. Da, este posibil ca opinia dvs. personal subiectivă asupra conceptului de auto-disciplină să nu fie ideală ... deci ce? Din moment ce nu sunteți bolnav cu forma clinică de cretinism, atunci cel mai probabil înțelegerea voastră va fi suficientă pentru dumneavoastră.
Doriți să nu dezvoltați autodisciplina, ci altceva - fără probleme, să dezvoltați sfera pe care credeți că trebuie să o îmbunătățiți.
Ie ne apropiem de faptul că în loc să citești, trebuie să faci ceva.
Dar ce? Nu sunteți special în dezvoltarea de sine și nu știți ce exercițiu va ajuta și care nu sunt foarte bune?
Deci, vă spun: efectuați exerciții de dimineață în fiecare zi.
Cred foarte mult că nu v-ați așteptat deloc. Dar totuși: performanța zilnică a exercițiilor de dimineață în stadiul inițial vă va ajuta în zeci și poate de sute de ori mai bine decât orice meditație cea mai avansată.
Bine, să zicem că deja faceți exerciții în fiecare zi și de ceva timp (adică mai mult de 3 luni și într-adevăr în fiecare zi, inclusiv în weekend-uri), ce urmează?
Mai mult - nu, nu cărți - mergeți la terapeutul manual. În zilele noastre, există foarte puțini oameni cu o spate sănătoasă; și dacă v-ați hotărât să vă faceți o viață mai bună, atunci începeți cu faptul că o va face mai bine - vindecați și îndreptați-vă spatele.
Ea afectează foarte mult sănătatea ta și nu cea mai misterioasă energie a organismului și tot ce e mai mult. Și chiar dacă tu, mulțumesc lui Dumnezeu, n-ai avut nimic rănit în spate, apoi du-te. Și medicul (nu unchiul Vanya din suburbii, și anume medicul) să vă spună ce și cum să faceți ca spatele să rămână sănătos cât mai mult timp posibil.
Ți-ai vindecat spatele? Tratează toate restul. Mai ales boli cronice. Ei bine, sau cel puțin vindecați-i la o stare când nu vă deranjează.
Da, sunt conștient de faptul că boala are niște motive spirituale. Da, sunt conștient de faptul că mulți, mulți teoreticieni - ezotericiști cred că mai întâi trebuie să eliminăm cauzele într-un plan subtil, iar apoi boala trebuie să dispară. Du-te și fii tratat. Începeți (sau, mai degrabă, continuați) să vă implicați în pacienții cu auto-dezvoltare cu budi - este prost și ineficient. Iar dacă cineva decide să vă lumineze cu privire la cauzele spirituale ale bolii, atunci spune-i că relația dintre cauză și boala bilaterale, și chiar mai bine - așa că a blocat sfaturile lui în fund.
Bine, să presupunem că ai pus în ordine atât coloana vertebrală, cât și alte sisteme ale corpului tău. Ce urmează?
Apoi, preluați gestionarea timpului. Organizați-vă timpul personal în funcție de ideile dvs. despre timpul potrivit. Nu este dificil, nu necesită niciun fel de abilități sau tehnici, cărți sau instrucțiuni viclean. Doar prindeți-vă timpul și puneți-i în ordine. Nu, odihna și divertismentul nu sunt o crimă, ci o parte necesară a vieții. Da, puteți organiza cheltuielile de timp fără să plătiți cursuri și cursuri gratuite de care nu aveți nevoie de nafig. Luați-o și faceți-o.
În timp, sortate?
Continuați să încărcați?
Recomandări manuale aveți?
Ce urmează? Poate că e timpul să mergem pentru yoga sau chi-gun?
Eu aș face în locul tău. Mi-aș fi petrecut 5 minute în locul tău, ți-am scos în memorie și ți-am amintit cum ai trăit "înainte" și cum acum.
Viața ta este mult mai bună? Este o schimbare în direcția dorită? Nu? Ei bine, dacă nu, atunci mergeți la librărie și cumpărați cărți cu cele mai atractive coperți. Și înscrieți-vă pentru un grup ezoteric de tip thread-mega-popular.
Pentru că dacă nu este ceea ce aveți nevoie, sau dacă nu ați putea face pași simpli și în general evideni, atunci nu este nevoie de dezvoltarea de sine, ci de ceva complet diferit. Și în cealaltă nu vreau să te ajut.
Ei bine, daca totusi, daca simti ca viata ta sa imbunatatit ... atunci te-ai dezvoltat putin. Continuați și aprofundați. Refaceți-vă stilul de viață (da, un stil de viață sănătos este util). Refaceți-vă modul de gândire. Nu, nu meditații avansate - alegeri simple simple de zi cu zi. În cazul în care există o alegere nu este furios - nu fi supărat. În cazul în care există o alegere de a nu fi ofensat - nu vă jigniți, bine, etc.
Sunt sigur că tu singur știi foarte bine unde și ce în viața ta poți să-ți îmbunătățești miniaturile - bine, la fel.
Acestea sunt toate trucuri în stadiul inițial de auto-dezvoltare :)
Deși, bineînțeles, acest lucru nu este truc. Trucul este că destul de misterios prin dacă tot o jumătate de an de viață cu exerciții de dimineață + alți factori ai unui stil de viață sănătos + spate sănătos + + de gestionare a timpului, nu pentru a arăta ca un adult, iar pentru a face-te și deystivtelno în fiecare zi, dintr-o dată se dovedește că sunteți pe calea de auto-dezvoltare au mers mult mai departe decât ar merge la grupul ce unii psihologi, sau face de 2 ori pe săptămână hitrozakruchennoy gimnastica prin metoda frunții, cu unele îngrămădite nume est.
Și tot felul de tehnici nenorocite și practici sofisticate - nu este pentru începători. Fără o spate sănătoasă și o minimă auto-disciplină (care încă dezvoltă o taxă zilnică), pur și simplu nu funcționează.
- Vkontakte
- MailRu
- Ya.ru
- LiveJournal
- Liru
- stare de nervozitate
Ceea ce este bodyflex nu știu deloc, așa că nu pot cuss despre el. 5 perle tibetane nu au practicat, așa că nici eu nu pot spune nimic sigur. Pot să presupun că la început diferența nu va fi deosebit de vizibilă, cu t.z. bun. Cât despre mine și încărcarea obișnuită este de ajuns, dar dacă există o dorință - de ce să nu practicați altceva? În caz extrem, atunci puteți schimba pophzhe, nimeni nu interzice.
transmutarea energiei sexuale în sus
Ei bine. tehnica de transmutare nu este un lucru atât de complicat, dar este undeva în 5-7 ani de practică.
Dar nu cred că un novice va face față acestei situații. Și nu cred că transmutarea este utilă pentru o perioadă lungă de timp. O singură dată, când, de exemplu, a plecat într-o călătorie de afaceri și soția lui nu are o cabană - este de înțeles. Dar transmutați de dragul transmutației. doar nu înțeleg de ce ai nevoie de ea.
Ei spun că este bine, este foarte super util să respire cu o întârziere de respirație pentru totul - și arsuri de grăsime și creierii se împrospătează?
Pentru toate agățările - necorespunzătoare
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: