Știți situația când într-o perioadă dificilă de viață te uiți la trecutul tău pentru a găsi sprijin în ea, dar vezi doar goliciunea? Când se pare că el a rezolvat aceeași problemă toată viața, dar nu a decis? Cand exista sentimentul ca totul a fost irosit si inactiv?
Eu numesc aceasta experiența unei vieți goale. Nu știu dacă există un astfel de termen, dar eu spun asta și vreau să vă împărtășesc ideea de unde vine această condiție și ce să facă cu ea.
La nivel global, viața poate părea goală în legătură cu experiența episoadelor depresive, sentimente de vinovăție, eșecuri lumești și multe altele. Articolul despre toate aceste probleme nu poate fi eliminat, dar iată ce puteți face - este de a trata statul însuși și de a schița pașii care trebuie eliminați. În numele în sine, am pus o indicație a modului de a face acest lucru: este o experiență legată de reevaluarea propriei experiențe. Evaluarea nu distruge faptele din trecut, dar se schimbă semnificativ
atitudine față de ele. Prin urmare, soluția este de a descoperi principiile pe care se bazează evaluarea și transformarea lor.
2. Principiul tunelului, este un sindrom de gândire tunel. Numeroase studii au arătat că o persoană care se confruntă cu emoții acute (disperare, iubire, vinovăție, furie etc.) își amintește doar acele evenimente, din cauza cărora a experimentat aceleași emoții. Și bineînțeles, experiența de viață pare mult mai săracă decât este cu adevărat. Ieșire: în momente de emoții acute, mai întâi calmează-te și apoi să le faci pe cele dintâi. Modalități de calmare - subiectul unui articol separat, așa că acum nu vom mai vorbi despre ele.
3. Principiul durerii inacceptabile: evenimentele asociate cu sentimentele pe care nu doriți să le rețineți sunt suprascrise. Pe de o parte, este de înțeles: cine are nevoie de o amintire a rușinii de la umilințele școlare, de resentimentul unui părinte care nu a dat sprijin sau de furia față de cineva din trecut? Pe de altă parte, aceste sentimente, așa cum am menționat deja, creează un tunel, din cauza căruia nu se pot vedea multe lucruri bune, utile și surprinzătoare legate de școală, de părinți și de foștii. Da, aceste amintiri nu aduc bucurie și servesc adesea ca o scuză pentru căutarea unui ajutor calificat, dar, reciclate și acceptate, într-adevăr îmbogățesc nu numai trecutul, ci prezentul. Chiar nu merită?
4. Principiul conformității: o perioadă mare - o afacere mare. Cu cât mai mult timp o persoană încearcă să evalueze, cu atât este mai înclinată să o facă prin prezența unor evenimente semnificative și remarcabile. Primirea unei noi lucrări remarcabile în toate privințele este bună pentru anul, dar nu este suficientă pentru planul de cinci ani; nașterea unui copil poate fi suficientă pentru planul de cinci ani, dar pentru cei zece nu este atât de semnificativ, etc. Dacă priviți din afară, devine clar că acest principiu este doar o încercare de a vă dovedi valoarea vieții proprii. Încercați, vă spun, nu numai zadarnic, ci și inutil. În zadar, pentru că nimeni nu știe cum, cât și pentru cine a fost influențat. Nu este necesar, deoarece valoarea vieții nu are nevoie de justificări. Dacă aveți nevoie de ea, atunci nu mai trăiți sau nu mai trăiți, astfel încât să nu simțiți mișcarea spațiului și a timpului prin voi și nu știți cum să obțineți plăcere din ea. Mai bine studiezi.
5. Principiul dominant: amintiți-vă ce este într-o anumită perioadă de viață a fost deosebit de important, iar restul este ca și cum ar fi ascuns. Acest principiu ia special tragedie atunci când importantă pentru a termina nu este foarte bun (concediat de la locul de muncă, căsătoria a rupt în sus, nu este ars, etc.), sau pur și simplu peste (copii a crescut și a început să trăiască separat, concedierea din cauza pensionării). Aici două lucruri sunt importante. Primul: cu toate acestea, a fost important, în sine. Și trebuie să puteți lăsa la iveală evenimente similare (cum să faceți acest lucru - și un subiect separat). În al doilea rând: a fost întotdeauna, și cu siguranță nu este altceva, nu este la fel de semnificativă, nu este la fel de vizibile, dar, de asemenea, în propriul său mod remarcabil. Și este ceva care are sens.
6. Principiul eficacității: ceea ce a condus la rezultatele așteptate este amintit mai mult sau mai puțin bine, însă procesele zboară de obicei complet din cap, făcând viața sărăcăcios subiectiv. Pentru a înțelege ce vorbesc, discutați cu părinții copiilor mici. Se pare că toată lumea are același lucru: sa născut, și-a ridicat capul, a luat un suzetă, sa târât, a plecat etc. Iar părinții înșiși nu par să facă nimic pentru aceste rezultate. Și astfel toată lumea spune ceva propriu și propriu. Și veți fi de acord că ar fi pierdut mult, salvând doar rezultatul în memorie. Și viața, ea este așa, nu numai în ceea ce privește copiii.
Folosit inconștient, aceste principii duc adesea la rău. Dar ele nu sunt rău în sine. Prin urmare, atunci când data viitoare într-o formă de melancolie, nostalgie ușoară sau orice este, veți începe să vă amintiți trecutul, amintiți-vă! Orice generalizare pe care o faceți în orice moment și vă puteți opri, oprindu-se chiar acum. Experiența vitală este încheiată nu atât în evenimentele mari, cât și în rezultatele lor, ca și în trăirea în fiecare zi și în fiecare minut a dificultăților și bucuriilor lor. Memoria dvs. este plină de experiențe neînțelese și neînțelese, deci este util să îi contactați din când în când. Si totul a fost deja, asa ca nu te apuca de trecut, nu incerca sa te intorci, sa pleci. Și aceasta este încă în memoria dvs. - trageți concluzii, apreciați, utilizați.
Articole similare
-
O viață care a fost în zadar, site-ul ziarului se află pe pământul Trinității
-
Pierzanții sunt rezultatul unei vieți inegale sau al unui diagnostic
Trimiteți-le prietenilor: