Bună ziua tuturor!
Vă rog să mă scuzați de pauzele mari, dar de vară pentru asta și pentru vară. Din anumite motive, am vara mult mai multe ore.
Avem propria noastră casă, așa că avem destulă muncă la domiciliu și pe stradă. Au început sărbătorile școlare, iar eu încerc să-mi petrec timpul liber cu copiii. În acest sens, scrierea blogului nu este dată în fiecare seară. Deoarece nu doriți să vă dezabonați doar! Vreau să stau jos și să scriu sincer, cu semnificație și interesant.
Astăzi voi scrie despre tema familiară tuturor părinților: cum și ce să hrănească copilul. Mă voi concentra mai ales pe punctul "cum?".
La urma urmei, toată lumea înțelege că este necesar să se hrănească copilul cel mai util. Pentru ca el să devină puternic, sănătos, să fie vesel și vesel. Și toată lumea, desigur, știe că cele mai bune alimente sunt legumele și fructele, produsele lactate (?). Și îmi amintesc că în copilăria mea mi sa spus întotdeauna: "Mâncați cu pâine" și "Pâinea este totul în cap".
Este așa? Întrebarea este controversată.
Acum, la cunoștințele mele, mi se pare că „mânca pâinea“ este în mod clar de la părinții noștri, ceea ce nu este întotdeauna suficient de bani pentru orice altceva care mănâncă pâinea cu ea. Mai ales în vremurile mele foame post-sovietice, cu o lipsă totală de produse normale în magazine. (Poate cineva să-și amintească rafturile unui măcelar, conservat cu alge marine conservate?). De aceea, am fost învățați să mâncăm totul cu pâine. Cu el și mai hrănitoare, și mai ieftin. Adevărat, îmi amintesc și contradictoriul: "sandvișurile nu sunt mâncare". Deși nu prea înțeleg - ce diferență! Supă cu pâine sau pâine și brânză ...?
Personal, am acum o altă problemă complet opusă în societatea daneză: Este mâncat cu pâine, sau chiar o bucată de pâine. Pâine pentru micul dejun cu ceva (brânză și lapte vpiskusku!). Gustări la școală la ora 10:00 (sandwich). Prânz: pâine neagră cu ceva de sus și legume. La cină din nou, ceva și din nou cu pâine. În mod literal peste tot nu mă pot obișnui cu această pâine! uita întotdeauna că oaspeții mei daneze pentru cină, în plus față de un fel de mâncare, cum ar fi cartofii, orezul și pastele au chiar în mod necesar să dea pâine și pâine unt ... tot atât de mult încât orice altceva este deja copiii săraci din spațiul abdominal este lăsat!
Nu mă înțelege greșit: nu sunt împotriva pâinii. Dar eu sunt împotriva dominației sale. Sunt împotriva acestei monotonii.
Astăzi, cel mai probabil, un astfel de subiect mare într-un post nu se poate potrivi. Voi împărtăși observațiile mele. Probabil, pe lângă monotonia cu pâine, una dintre principalele probleme ale părinților moderni este alimentarea monotonă a copilului. Tipul fiului meu (fiica) nu mănâncă acest lucru, acest lucru și multe altele. Dar el mănâncă numai și asta ...
Ce părinți nu vin!
Și totul ar trebui să fie FĂRĂ roșii, castraveți, salată, în general, orice legume, cu excepția morcovilor ....
Puteți lista o perioadă lungă de timp - că nu mănâncă. Este mai ușor să compilați o listă cu 10 produse pe care le recunoaște. Când se culcă cu noi, atunci când privim și alte ingrediente, nu pe lista ei din paste, ea pur și simplu nu mănâncă deloc. Imediat, fără a încerca, spune "nu o voi face". Când fiica mea mănâncă la ea acasă, acolo chiar să întrebe nu are nevoie de ceea ce aveau pentru cină. Toate ca întotdeauna: opțiuni din lista cu 10 ingrediente. Mama ei "încearcă". Dar există și tați la domiciliu și o sora mai mare. Deci, aici și mâncați o zi mai târziu, paste amestecat cu pizza. Ea are, de asemenea, sandwich-uri cu un singur fel de cârnați, numai morcovi și castraveți sunt recunoscuți din legume. Și așa că deja 3 (.) An de la ei 7. Ce a fost înainte de asta - nu știu, pentru că ea nu era încă prietenă cu fiica mea.
Toate aceste povești Sunt teribil de îngrijorat de faptul că Masha meu mănâncă spanac si ceapa ... Dar am dat seama după ultima zi de naștere care lupta mea nu a mers în zadar. Pot să accept încă atunci când un copil nu mănâncă legume. Dar, la o petrecere de ziua, am avut un șoc, „astfel de prăjituri nu-mi place această cremă nu-mi place, și nu au o astfel de lapte, iar eu rosu compot nu-mi place pâine, cum eu nu mănânc, și ulei ai greșit, ciocolata tort - fu ....... "
Puteți continua pe termen nelimitat. În același timp, aceste fraze nu au fost auzite de la 1-2 fete din 15. Cei care mâncau mai mult sau mai puțin PAC, au fost 5-6 persoane aflate în forță. După acea zi de naștere, mi-am dat seama că trebuie să fiu fericită. Să nu mănânce fiica mea, pentru că eram copil, o ridiche și un conopidă, precum și toate celelalte legume, dar ea este un om bun. Și fără o modestie excesivă, voi spune - este totuși creditul meu. La fel ca și copiii pretențioși - meritul părinților lor, care le permit toate acestea.
(Acum, Masha mănâncă deja ridichi și chiar broccoli, și este foarte mândră de ea însăși :-) Desigur, există legume pe care nu le place. Nu o forță acum. )
Epidemia copiilor fini
Privind la toți acești micuți preoți, ajungem la concluzia că în lumea noastră există pur și simplu o epidemie de indulgență față de copii. În orice caz, în alimente. Mulți părinți care mănâncă macaroane și pizza de la o zi la alta. Aproape în orice restaurant nu există un meniu normal pentru copii: câteva cartofi prăjiți, paste făinoase și apoi pe toată lista familiară. Mulți copii nu recunosc alte băuturi decât sodă și suc. Mama, care gătește pentru 2 sau chiar 3 mese în fiecare seară. Puteți continua mult timp. Din păcate.
Dar poate că trebuie să încetați să regretați și să începeți să acționați? Nu te teme să nu spui copiilor tăi? Nu opriți să faceți mici "împărați și prințese" din ele?
Cum?
Dacă este interesat, îmi împărtășesc munca.
Iată regulile mele:
Copilul ar trebui să mănânce același lucru ca și adulții. Nu sunt preparate "copii". Soțul meu mi-a spus recent. "Masha este atât de subțire aici! . Acest lucru se datorează faptului că aproape niciodată nu gatiti feluri de mâncare ei preferate „La întrebarea mea - ce fel de produse alimentare, el a spus:“ cartofi prajiti, paste și mai mult ... „(a se vedea lista de mai sus, sau uita-te la copilul din meniul restaurant din apropiere.) Deci, , i-am spus că a spus că nu am fost de gând să mănânce în următorii 10-15 ani, „feluri de mâncare pentru copii“ doar pentru că am copii în casă. Și greutatea și înălțimea copiilor noștri o valoare pur si simplu excelent :-).
Sunt mai bine toți împreună
Nu există mese și mese duble. O dată pe săptămână, fiica mea în vârstă de 6 ani își exprimă dorințele pentru meniu. Le iau în considerare cât mai mult posibil. Și așa, meniul la noi dintr-o serie de feluri de mâncare pește de două ori pe săptămână, 1 zi FĂRĂ proteine animale, iar în alte zile - pomoshka din opțiunile rămase de livrare. În timp ce toată lumea trăiește :-)
Dacă cineva nu-i place ceva sau cineva nu-i place un ingredient, atunci nu este necesar. Puteți alege și pune plăcile pe margine. Dar! Ar trebui să încercați. O bucată mică, dar necesară. Dacă e foarte lipsit de gust, atunci lasă-mă să scuipă din nou. Și de fiecare dată. În același timp, am pus TOATE ingredientele din farfurie în farfurie. Nu-mi place - încercați și puneți-o pe margine.
Văd că copiii au mâncat mai întâi și apoi PILI. În caz contrar, își vor înfunda stomacul cu lichid, iar apoi vor flămânzi din masă. Și încep să cerse ...
Dacă este posibil, nu permiteți copiilor să tăiați înainte de cină. Dacă înainte de cină 2 ore, puteți mânca ceva util ca un fruct sau legume, uneori brânză. Dacă cina este în 30-60 de minute, atunci lăsați-o să fie tolerată. Ei nu vor muri de foame :-)
Dacă un copil spune că nu-i place mâncarea și nu mănâncă, nu forțez. Nu-mi place - nu mânca. Dar chiar și în frigider nu voi alerga, pot oferi tot ce pot. Acesta este iubitul sotului meu de milă (și ei știu foarte bine - cine are piesele de întrebat :-). Cât de săraci vor dormi săracii! Da, și culcă-te. Astăzi se vor culca și mâine vor înțelege că este mai bine să nu o faceți a doua oară. În cele din urmă! Un bărbat fără hrană se poate ține deja de 30 de zile! Și din cauza unei cină ratată evident nu se va întâmpla nimic. Dacă părinții erau, de asemenea, îngrijorați că copiii lor ar bea apă! Fără care, apropo, o persoană nu trăiește mai mult de 3 zile. Atât de calm, dragi părinți. Nu vă panicați. În cele din urmă, atunci când copilul este ÎN FOARTE foame, atunci crusta veche de pâine va coborî.
Oferiți copilului totul pentru a încerca de mai multe ori. Numai de cel puțin 10 ori (!) Copilul se va obișnui cu gustul. Și, ca regulă, după aceea va avea toate acestea cu plăcere.
Nu îndoiți bastonul. Toată lumea are perioade când doresc doar roșii sau doar castraveți. Apoi se schimbă de obicei. Lasati aceasta rosie sa fie mancata cu pumnii. Organismul copiilor (nu răsfățat) știe ce are nevoie. Dar! Nu uitați să vă asigurați că toate celelalte produse de pe farfurie sunt încercate. În cazul în care copilul în meniu, la toate una roșii cu pâine sau rulouri cu ciocolată, atunci aceasta este auto-indulgență și de supraveghere parentală. Facem concluzii rapide și schimbăm situația.
Atât de simplu sau de dificil pe cât pare, vreau să adaug un lucru important.
Desigur, nu este niciodată prea târziu pentru a începe. Dar este logic să nu aducem situația la un punct de absurditate. atunci când copilul are vârsta de 12 ani, sunteți condus și mâncați numai prin pasta de carbonara ... Deja va fi dificil. Este mai bine să începeți cât mai curând posibil. Și chiar mai bine - imediat. Și nu decideți în avans pentru copil: măsline și anghinare copii pur și simplu nu va fi ... chiar așa cum vor! Cel mai tânăr mă mănâncă pe amândouă. Piperul nu-i place, iar măslinele chiar și lingura vor mânca.
Introducerea treptată a copiilor la produse noi
Un alt secret: nu vă grăbiți să preparați imediat mâncăruri complexe cu 20 de ingrediente, dacă de obicei aveți macaroane și brânză. Introduceți progresiv inovațiile. Mai întâi puneți roșiile acolo, apoi carnea și busuiocul, apoi gătiți orezul. Și mai mult pe creștere. De la extremă la extremă - aceasta este întotdeauna calea spre eșec.
Și, în cele din urmă vreau să adaug, deși am tot aici suna inteligent și corect, dar în familia noastră este totul. Și tata, care după cină pentru a termina hrănirea copiilor o bucată de brânză, și compot de fructe în loc de cină și prinderea ingredientele preferate de feluri de mâncare.
Copii și părinți ideali nu există. Dar lucrul cel mai important este să știi unde te miști, să fii ferm în intențiile tale și să nu uiți de ele. Crede-mă, în cele din urmă va fi mai ușor pentru tine și pentru copiii tăi. Și vor fi mai puțin bolnavi. Și cât de mult veți economisi timp și nervi, nici măcar nu transferați!
Într-adevăr, obiective bune?
Sănătate bună pentru tine!
P.S.Dacă aveți nevoie de consultații individuale - contactați-ne! Detalii -tut.
P.P.S Am inceput un canal pe YouTube. unde în fiecare dimineață voi fi scurt, aproximativ 10-20 de minute, răspunzând la întrebările dvs.
Distribuiți acest link:
Articole similare
-
Cum să transferați cu înțelepciune copiilor o dietă sănătoasă, o masă pe viață!
-
Cărți pentru copii de 5 ani, totul despre copii și părinții lor
Trimiteți-le prietenilor: