Pentru a pregăti corpul pentru primăvară, aveți nevoie de un complex de vitamine, o dietă echilibrată și echilibrată și bifido - lactobacilli.
Noi pregătim corpul pentru primăvară. apoi începe să mănânce în mod corespunzător, de obicei, în timpul iernii de multe ori am înceta să mai fie activ, în sezonul rece, de multe ori mancam alimente bogate in calorii, care duc la cresterea in greutate. Treptat, de la o zi la alta, grasimile incep sa se acumuleze in organism, nutritia cu calorii inalte poate duce, de asemenea, la aparitia zgurii in organism. Culoarea pielii devine palidă, există slăbiciune în întreg corpul și începem să ne simțim repede, chiar și fără a face o muncă fizică grea. În primăvară este de dorit să se reducă consumul de produse alimentare prăjite, ascuțite și conservate. Începeți să mâncați salate ușoare, salate proaspete din legume suculente și fructe utile întregului organism sunt perfecte. Pregătirea corpului pentru primăvară, nu uitați să includeți în dieta de primăvară, fructe de mare, caise uscate, stafide și compoturi de fructe de padure proaspete.
Pentru îmbunătățirea și normalizarea microflorei intestinale, care îndeplinește un rol major în menținerea stării normale a sistemului imunitar si absorbtia de substante nutritive care provin din alimente, se recomandă să se procedeze la un consum mare de produse lactate, supuse unui tratament cu bifidobacterii - lactobacili, este recomandat pentru toată lumea. mâncăruri pe bază de legume proaspete cu câteva linguri de tărâțe, ele sunt de mare ajutor pentru a scapa de toxine și toxine dăunătoare, utilizarea de tărâțe, se va reduce, de asemenea, kilograme în plus, care a apărut în lunile de iarnă.
Somn, ar trebui să fie nu mai puțin de șapte sau opt ore, încercați să obțineți întotdeauna suficient somn pentru a vă simți bine. Lipsa cronică de somn, de regulă, duce la scăderea imunității. Se recomandă să se respecte în mod constant regimul zilei, să se culce în timp și să se ridice în același timp dimineața.
Pentru a îmbunătăți starea de imunitate și pentru ao menține, un decoct de tinctură de echinacee se va potrivi perfect. Infuzie, va ajuta la protejarea organismului de o infecție virală, care este exact în zile calde de primăvară, începe să crească.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: