"Într-o zi, este o boală periculoasă care va îngropa mai repede sau mai târziu visele cu tine", spune Tim Ferris.
Există mai multe motive pentru care am amânat afacerea pentru mai târziu:
-Epuizarea emoțională și fizică;
-Nu capacitatea de a aloca corect timpul, prioritățile și de a nu ști unde să înceapă;
Scopul trebuie să fie specific, măsurabil, pozitiv, ecologic și cu o perioadă de valabilitate specifică.
Intreaba-te, „Ce acțiune voi face în următoarele 24 de ore?“ În loc de a spune „eu“, „dreapta“, „trebuie să“ spun sebe- „aleg“ sau ceva ușor și motivant, va fi mai ușor pentru a începe la împlinirea cazului dumneavoastră.
IMPORTANT. Nu va fie teama daca nu primiti ceva de acord prima data. Trebuie să ne amintim mereu că o experiență negativă este, de asemenea, o experiență. Cel mai important lucru este să înveți să te asculți și să-ți schimbi strategia dacă nu te duce la obiectiv.
Îți sugerez să faci un simplu exercițiu "Scrisoarea de mânie", te va ajuta să ștergi toate gunoiul emoțional din cap. Acum, ia o bucată de hârtie și scrie tot ceea ce vă îngrijorează acest lucru, nu ezitati în expresii, cel mai important lucru să se scurgă puterea pe o bucată de hârtie, și apoi se rupe cu intenția ca toate iese din viața mea.
Apoi, face o listă de „broaște“ (acestea sunt lucruri neplăcute pe care este în mod constant pus off: pentru a merge pentru o vizită la medic, să apeleze telefonic clientul termina în cele din urmă articol, etc.), Broaștele se pot referi la lucrările pe care le-ați planificat sau deloc. Și începeți să faceți una sau mai multe "broaște" dimineața. Aici trebuie să lucrați puțin și la început vă forțați, deoarece mintea noastră ne protejează, și ea nu a vrut să, am căzut într-un stres, așa că vom trage cu aceasta afacere.
IMPORTANT. Încearcă să nu să se gândească și să nu se transforme gândurile în capul meu, „la naiba, nu vreau să sun acest client, el este atât de urât, Blaauw bla ...“ Uh, a luat un accident vascular cerebral și a făcut-o. Spune-te direct - "Voi face, voi reuși. "
În experiența mea, este o abilitate mare, eu fac acest lucru de mai mulți ani și cred că acest lucru este foarte creste stima de sine și încrederea în sine.
Alegeți din planul dvs. cea mai mare prioritate pentru astăzi, concentrați-vă numai pe ea. Mult timp să vă concentrați asupra sarcinii va ajuta la un exercițiu simplu, numit "tehnica Pomodoro".
Deci, se face astfel:
Faceți 3 sau 4 dintre aceste vizite, apoi o pauză lungă timp de 30 de minute.
Această tehnică vă va învăța cum să lucrați cu timpul și nu împotriva acestuia, ca rezultat veți fi mai de succes și veți respecta termenele limită. pentru că veți avea mici pauze programate, apoi arderea de la locul de muncă este exclusă automat. Datorită acestei tehnici, veți învăța cum să vă gestionați lipsa de spirit și veți crește nivelul de concentrare într-un anumit caz.
Îmi place să fac 4 roșii este de aproximativ 2 ore, apoi să ia o pauză de 30 de minute, am mânca, de obicei, în acest moment, într-un fel sau distras de altceva sau de a face unele afaceri de uz casnic, sau pur și simplu se întindă meditezi și apoi din nou abordarea din 4 roșii. Deci, de mai multe ori pe zi. Pentru toată simplitatea, o tehnică foarte eficientă și vă sfătuiesc să o încercați. Este foarte simplu, dar foarte eficient.
A doua tehnică vă va ajuta, dacă nu doriți să faceți lucrarea planificată, se numește "afaceri de 15 minute neîngrijită". trebuie doar să-ți spui: "Fac asta doar 15 minute și asta-i tot." De regulă, dacă ne permitem să ne descurcăm afacerea neplăcută timp de 15 minute, atunci ne retragem și o facem mai departe.
Aceste trei exerciții vă vor ajuta să acționați în mod eficient.
4.Pentru a păstra motivația, obține sprijinul familiei și al prietenilor sau al altor persoane. De exemplu, dacă doriți să construiți, atunci găsiți grupuri pe Internet care pierd în greutate, beneficiul unui astfel de lot. Dacă doriți să vindeți și să cumpărați un apartament, vă puteți înregistra, de asemenea, pe diverse forumuri etc.
5. Păstrați ritmul și echilibrul. Dacă dormi puțin, și nu ai nici o putere pentru nimic, atunci cum ar fi tu însuți nu sunt motivați, vei încă treaz să amâne cazul până mai târziu, pentru că singura dorință este să se întindă și să doarmă.
IMPORTANT. Dacă aveți un munte de feluri de mâncare nespălate și copiii care nu au luat lecții, iar tu esti foarte obosit, apoi se întindă și să dormi, mers pe jos sau viziona un film motivațional. Abilitatea de a vă umple și de a spune în timp STOP BUSINESS, una dintre competențele importante, pentru că. dacă ne dăm în mod constant noi înșine, atunci în cele din urmă nu vom mai rămâne nimic și vom fi pentru totdeauna nemulțumiți de noi înșine. Acest lucru se aplică atât bărbaților, cât și femeilor.
Iată câteva sfaturi simple pentru a vă ajuta să vă opriți amânarea afacerii dvs. pentru mai târziu.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: