Obiceiul, într-adevăr, cel mai naiv.
Aceasta duce la absorbția necontrolată a alimentelor, deoarece atât viziunea, cât și creierul sunt implicate în ceea ce se întâmplă pe ecran și mestecați mecanic, uneori fără să observați acest lucru și, cel mai important, cât de mult mâncați.
Pentru a elimina acest lucru, nu aveți prea multă voință pentru a vă restrânge.
Și mai presus de toate, înainte de a vă așeza la ecran, luați o gustare, astfel încât gândul de a mânca nu este atât de intruziv.
Adevărul este că, dacă acest sistem - televiziune - alimente - aveți un timp relativ lung, atunci totul este deja la un nivel subconștient.
O astfel de mestecare necontrolată poate duce la creșterea rapidă în greutate. Alimentele + așezate în fața ecranului - kilogramele în plus, care vor fi apoi aruncate, vor fi ca și cum nu ar fi ușor.
bine să mănânce la masa de familie și să conducă o conversație pe îndelete, dar se pare că numai seara și în zilele de sărbătoare, iar dimineața și după-amiaza am fost singur, dacă nu porniți televizorul, apoi pus în fața unei cărți, nu pot sta ca o statuie holbezi la perete, în cazul în care televizorul dăunează stomacului, atunci absorbția stupidă a alimentelor dăunează creierului. nici televizorul, nici cartea nu mă pot provoca la o dietă excesivă.
Elaborați reguli pentru dvs. și familia dvs. că este nevoie de masă în bucătărie și nu în fața televizorului și să urmați aceste reguli. Și dacă există un televizor în bucătărie, atunci este mai bine să nu îl includeți, este mai bine să includeți muzică plăcută și să socializați cu familia.
Puteți să strângeți toată familia la masă pentru cină și cină în același timp și să vă informați reciproc despre ziua în care ați mers sau despre planurile pentru următoarele câteva zile. Astfel de reguli și obiceiuri îi adună pe oameni și mâncați mai puțin decât ei în fața televizorului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: