Cum să vă amintiți să vă amintiți - alexey sleepless

Majoritatea oamenilor cred că memoria este pur și simplu memorarea informațiilor. De fapt, acesta are trei componente: memorarea, stocarea și reproducerea. Iar uitarea este un proces natural. Și ceea ce este important nu este cât de mult vă amintiți, dar cât de mult vă puteți aminti.

Prin urmare, dacă amintim în mod corect și stocăm corect informațiile de care avem nevoie, numai în acest caz le putem aminti în mod inconfundabil.

Creierul nostru este foarte interesant. Cele mai multe informații care intră în ea doar o singură dată sunt considerate potențial inutile și se mută departe, lăsând loc pentru lucruri mai importante. Și pentru ca creierul să transfere informațiile de care aveți nevoie într-o memorie pe termen lung, trebuie să demonstreze că aceste informații sunt importante. Și cel mai interesant lucru este să faceți acest lucru în 24 de ore, altfel informațiile vor fi mutate în arhivă, care nu vor fi disponibile.

Prin urmare, este important să se repete și să se învețe o limbă străină și a doua zi, astfel încât informațiile să nu dispară, ci să înceapă să se mute în memoria pe termen lung.

Această cunoaștere este bine înrădăcinată, trebuie repetate de câteva ori. Aceste repetari nu dureaza prea mult timp. Dar dacă omiteți cel puțin una dintre ele, atunci informațiile vor trebui învățate din nou. Psihologii chiar au calculat timpul fiecărei repetări.

Aceasta este o curbă uitată. Psihologul german Ebbinghaus a construit-o acum mai bine de o sută de ani. Dacă învățăm, de exemplu, cuvintele străine, atunci ele trebuie repetate. Dacă acest lucru nu este făcut, atunci creierul va crede că aceste informații aleatorii vor fi uitate.

Sistem de repetare optimă

Prima repetare trebuie făcută imediat după memorare. În acest caz, materialul de formare va dura aproximativ o zi. Pentru această repetare, trebuie să cheltuiți aproximativ 10% din timp din studiu. De exemplu, dacă ați învățat o limbă străină timp de o oră, această repetare va dura până la 10 minute.
A doua repetare este de dorit să fie făcută în aceeași zi, sau ca o ultimă soluție - a doua zi. Și ne amintim de o săptămână. Până la sfârșitul săptămânii, conexiunile pe care creierul le-a creat vor începe treptat să se descompună și va fi necesară o altă repetare.
A treia repetare este de trei până la șapte zile. După această repetare, informația este fixată și mai bine și va fi disponibilă aproximativ o lună.
Ei bine, ultima repetare trebuie făcută într-o lună. Și numai după ce această informație intră în memoria pe termen lung.

Și acum, vedeți ce se întâmplă în cazul persoanelor care predă jafuri de limbi străine, o dată sau de două ori pe săptămână. Au învățat ceva astăzi. Creierul așteaptă 24 de ore și confirmarea faptului că informația este importantă - nu, și îl mișcă cu succes în arhivă. Durează 2-3 zile, o persoană învață o lecție nouă, repetând astfel pe cea precedentă. Creierul găsește aceste informații și le extrage din arhivă. Apoi, din nou, așteaptă cu răbdare o zi și, fără să aștepte confirmarea faptului că aceste informații sunt importante, trimite din nou la arhivă.

Dat fiind că un astfel de proces se întâmplă tot timpul, informațiile nu intră niciodată în memoria pe termen lung. Acest lucru poate dura ani și chiar o viață, dar cunoașterea solidă nu va fi niciodată. Și nu-l învinovățiți pentru presupusul tău memoriu. Dimpotrivă, aceasta înseamnă că creierul se ocupă în mod responsabil de activitatea sa de sortare a informațiilor.

Deci, dacă pierdeți cel puțin una dintre aceste repetări, va trebui să petreceți aproape același timp cu prima zi când tocmai ați început. În plus, adăugați un sentiment neplăcut că trebuie să faceți totul din nou.

Și dacă faci totul bine, poți fi sigur că îți vei aminti informațiile necesare în mulți ani.

Cum să vă amintiți să vă amintiți - alexey sleepless - 5 sfere

Sistem de repetare optimă

Vrei să știi cum sunt lucrurile cu memoria ta?

Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: