După ce pierd patruzeci de kg,
Este necesar să avem
Sau motivație puternică.
De fapt, să crească subțire în 20 de ani și în 40 de ani sunt două diferențe mari.
- Când pierzi la 20 de ani, există un stimulent enorm - să-ți găsești un soț și, de preferat, unul pentru viață. În 40 de ani în astfel de motivații nu este nevoie: soțul este, copiii sunt, cariera este făcută, viața sa stabilit. De ce este tensionat?
- Sau o altă situație: nici o familie, divorțat, copiii sunt mai mult sau mai puțin pentru a atașa sau nu la toate, venitul este stabil, pentru a găsi un companion adecvat în această vârstă este nerealistă, iar unele nu au nevoie oricum. De ce de ce?
Cum să vă forțați să pierdeți în greutate după 40 de ani?
Și totuși, dacă ai fulgeră în capul meu ideea că „o idee bună de a pierde in greutate“, ar trebui să nu timid departe de ea: aceasta este, probabil, ideea corectă care a venit la tine în ultimii doi ani. Dar nu dă o scânteie pentru a atenua aceste dorințe timide dreapta?
Iată câteva motive adecvate pentru dvs.:
- Un set de boli dobândite la vârsta de patruzeci de ani: pierderea în greutate va ajuta, dacă nu reduce numărul lor, atunci cel puțin nu va crește, dar merită foarte mult.
- Înrăutățirea aspect: o burtă avântate și flancurilor a amintit de zi cu zi că aveți o „talie mai mare decât umerii“, „pungi“ sub ochi te sperie, mai ales dimineața, spunând: „Oh, astăzi astfel de orori a fost demonstrat pe oglinda!“, Riduri și „ciori picioare „face pielea ca o foaie în imagine -“ antic „mersul nu mai zboară, și transbordate, șoldurilor subțiri au devenit un“ picioare de pui“, pielea este netedă și satin, și accidentat, cum ar fi drumurile rusești.
- Ei au început să observe brusc că au început să "pornească doar un ceas cu alarmă", pentru că bărbații din specia ta deja "nu pornesc".
- Ați fost surprinși de surpriză când ați făcut drumul în transportul public.
Dacă nu sunteți inspirat de nici o motivație, atunci priviți din nou la tine astăzi și reparați-l în memoria voastră.
Pentru că în doi sau trei ani veți spune:
Oh, ce frumos am fost la patruzeci de ani!
Cum sa slabesti in 40 de ani?
Vârsta veche nu este distractivă!
Toată lumea este tristă din conștiința că tinerii pleacă irevocabil. Din păcate, acesta este un fapt. Nu este în puterea noastră să o întoarcem, dar o putem extinde. Ce trebuie să faci pentru asta?
Stabiliți-vă pentru o lungă luptă.
- Pierderea în greutate nu este un panaceu pentru apropierea vârstei înaintate, ci unul din mijloace. Mulți, realizându-și starea actuală, se grăbesc să piardă în greutate urgent, decât să se înrăutățească.
- pierdere în greutate rapidă poate declanșa apariția unor boli noi, deteriorarea sănătății, declinul de rezistență fizică și morală, afectează în mod negativ starea pielii - se poate ofili, se îngălbenesc, devin încrețită: nu e de mirare că este pielea de pe mâini este determinată de vârsta femeii.
Începeți să vă deplasați activ.
- Nu este fără motiv că ei spun: "Mișcarea este viața". Calorii consumate trebuie consumate, dar ele sunt consumate numai prin acțiuni fizice, altfel organismul va începe să le stocheze în "aprovizionarea strategică" sub formă de grăsime.
- Nu urmați sfatul: "După o cină consistentă a vrut să lucreze. Cred: "Lasă-mă să mă culc - brusc va trece."
Modificați modul obișnuit de viață.
- Dacă starea voastră actuală vă îngrozeste, atunci ați ajuns la ea datorită obiceiurilor dvs.: consumați alcool, consumați alcool, fumați, lipsiți mobilitatea.
- Aici puteți adăuga pe alimente greșit: alimente grase, o mulțime de alimente prajite, bogate in amidon, dulciuri, fast-food, alimente preparate, multe snack-uri cu sau fără.
Nu vă străduiți să vă atingeți greutatea în 20 de ani.
- Nu veți reuși, dar dacă ați reușit, ați suferit o anorexie, care este chiar mai gravă decât obezitatea.
- Strivează-te pentru o greutate în care te simți confortabil - de obicei este greutatea ta la vârsta de 20 de ani plus câteva kilograme.
Urmăriți-vă pielea.
- Mască, cremă, curățare este bună și corectă, dar obișnuiți să vă spălați dimineața și seara numai cu apă rece.
Și un detaliu mai important - dormi suficient. Somnul dvs. ar trebui să dureze cel puțin 8 ore.
Articole similare
-
Cum să opriți sângele după îndepărtarea dintelui înțelepciunii 1
-
Cum și cât de mult să răsuciți buclă pentru a pierde în greutate!
Trimiteți-le prietenilor: