Ei mănâncă mâncare târzie în Postul Mare: pâine, cereale, legume, fructe de pădure, fructe, legume, nuci, ciuperci, condimente, miere și uleiuri vegetale. Băut - jeleu, băuturi din fructe și compoturi.
Puteți mânca numai pește pentru întregul post de două ori: în Buna Vestire a Fecioarei Maria (dacă sărbătoarea nu se încadrează în Săptămâna Mare) și în Duminica Floriilor.
Ouăle de pește se pot mânca sâmbăta lui Lazarev (în ajunul Duminicii Floriilor)
- Prima zi de luni (postul net de luni) este abstinența completă de la mâncare
- Prima și ultima (Săptămâna Mare) a săptămânii sunt observate cu o severitate deosebită. În alimente puteți consuma numai alimente crude.
- Reduceți numărul de mese la două ori pe zi.
- Luni, miercuri și vineri - pentru a se conforma xerofagia (macră) alimente de legume la rece, fără ulei: pâine, fructe, cereale, legume fierte și o băutură rece
- Marți și joi - mâncare caldă (ciuperci, cereale, legume) fără ulei
- Sâmbăta și duminica: în plus față de mâncare puteți mânca puțin ulei vegetal și vin de struguri.
- Excepțiile la reguli sunt zilele sfintei neprihăniți. Dacă aceste zile sunt marți sau joi, atunci în aceste zile puteți consuma ulei vegetal.
Dacă miercuri sau vineri este permisă încălzirea mâncării, dar fără ulei.
- Vinerea Mare este o interzicere totală a mâncării de la seara zilei de Joi Joi până la ora 14.00 vineri (Giulgiul scoate Glafurile cu imaginea Domnului Isus Hristos, situată în mormânt în sicriu).
După astfel de restricții stricte, "ieșirea" de la post este foarte importantă. Mâncarea după repetare ar trebui să fie de cinci ori pe zi, în porții mici. Pentru câteva zile, mâncați legume (coapte, fierte, fierte) și cereale, apoi începeți să mâncați pește.
Sunt de acord că o listă foarte tristă de alimente care pot fi consumate. Pentru mulți, se pare că nu este real. Dar în această abstinență există un plus: în timpul postului, corpul este eliberat de toxine, zguri, procesul de a pierde în greutate este foarte bun.
Dar nu trebuie să uităm că din cauza acestei restricții va exista o lipsă de vitamine. Pentru a-l completa, trebuie sa consumi cat mai multe fructe de padure (in special afine, coacaze) si fructe (mandarine, portocale, banane, kiwi, rodii). Ei pot cum este în formă proaspătă și se pregătesc de la ei, fructe și sucuri. Și, în general, în post, recomand tuturor să se sprijine pe sucurile de fructe și legume. Doar nu uitați că în magazine, care sunt fabricate din concentrate, beneficiile sunt minime. Prefer să fie proaspete sau de casă. Și tocmai sortați răsucirile în care sunt în mod necesar diferite compoturi sau sucuri.
Pentru cei care au dificultăți în abstinența în hrană și astfel de restricții stricte, Ortodoxia oferă anumite recomandări. Înțelesul cel mai de bază al Postului este în anumite limitări pentru fiecare persoană. Dacă ați băut 5 cești de cafea pe zi cu două linguri de zahăr, limitați-vă la o ceașcă cu o lingură de zahăr. Pentru voi nu va fi foarte greu, dar abstinența și postul vor aduce beneficii clare.
Apropo, postul este cel mai bun moment pentru a scăpa de obiceiurile proaste. Domnul Însuși este de partea voastră. Nu este vorba doar de a scăpa de fumat, de alcool și dependența de droguri. Dar, de asemenea, despre eliminarea diferitelor cuvinte de paraziți din discursul tău. Și chiar despre interzicerea diverselor cuvinte obscene pe care nici nu le poți spune. Cred că acesta este cel mai simplu lucru de care este necesar să se abțină în perioada Postului Mare. Și totuși nu este uitat de împlinirea poruncilor ortodoxe de bază (cred că înțelegeți adulterul).
După cum puteți vedea, regulile de bază ale Postului Mare nu sunt atât de dificile. Este suficient doar ca pentru tine să decideți ce să faceți în acest moment pentru tabu în viața voastră, ce trebuie doar să limitați și de ce să profitați de momentul pentru a vă scuza de tot.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: