Să trecem prin principalele căi prin care ne putem controla visele.
Păstrează un jurnal al viselor tale
După trezire, scrieți tot ce vedeți într-un vis. Descrierea somnului trebuie să fie detaliată. Din păcate, mulți nu își amintesc visele. Dacă vă confruntați cu o astfel de problemă, începeți să vă puneți întrebări care vă pot ajuta să extrageți din memorie punctele importante din visul vostru.
Când vă treziți noaptea, luați jurnalul și scrieți visul pe care l-ați văzut. Nu așteptați zori, deoarece multe imagini ale visului vor fi uitate. Desigur, atunci când o persoană este somnoros, scrisul său de mână nu va fi atât de lizibil. Apoi, puteți utiliza înregistrarea conținutului somnului pe recorder. Nu este atât de important în cazul în care aduceți informații despre visul dvs., principalul lucru este că ar trebui să fie.
Ce este util pentru acest exercițiu? O modalitate foarte bună de a dezvolta memoria. Acest exercițiu vă va ajuta să memorați toate visele. Nu există oameni care să nu vadă vise. De fapt, acei oameni care pretind că nu pot să viseze - nu-i amintesc. Timpul va trece, iar voi insiva va fi surprins de detaliile pe care le veti vedea in amintirea pozei visurilor.
Statisticile arată că păstrarea unui jurnal de vise nu este un exercițiu ușor. Oamenii trebuie să-și exercite voința de a scrie un alt somn în jurnalul lor. Unele sunt depășite de lene. și ei abandonează ceea ce au început, crezând că aceasta este o ocupație inutilă. Dar, la urma urmei, rezultatele nu provin din primele zile de scriere a visei. Dacă vă luați în mână și încercați, veți avea succes în această chestiune.
Urmăriți momentul somnului
Aflați cum să determinați cu precizie momentul în care adormiți. Când corpul tău se culcă, încercați să păstrați conștiința.
Deci, să parcurgem acțiunile de bază pe care trebuie să le facem înainte de a dormi pentru a crea un vis conștient. Aici sunt: relaxarea corpului, urmarirea respiratiei si vizualizarea imaginilor (va puteti imagina o pasare zburatoare). Imaginile nu sunt neapărat luminoase. În viziunea voastră, ele pot fi negre pe un fundal întunecat. Dacă aveți imagini înaintea ochilor, înseamnă că sunteți complet relaxați și corpul dumneavoastră va fi oprit în curând. Imaginea creată poate fi mărite, ștersă sau rotită. Acest efect vă va face să adormiți repede, așa că trebuie să îl opriți și, pe măsură ce mintea este pornită, trebuie să verificați: nu este un vis.
De asemenea, puteți încerca să vă prezentați coborârea pe scări sau în ascensor sau o scădere bruscă. Această vizualizare vă va aduce corpul în pat, iar conștiința în acest moment va fi activă.
Semnele principale ale adormirii: sări peste gânduri în cap, vizionarea imaginilor, corpul începe să vibreze și își pierde coordonatele.
În acest moment, trebuie să încercați să rămâneți mai mult pe această limită de vis. Conștiința voastră trebuie să rămână activă, iar corpul adormit, apoi puteți intra într-un somn conștient.
Există două modalități de a intra într-un vis conștient și de a vă controla visele. Să le analizăm.
Prima metodă implică o tranziție instantanee de la starea de activitate la un somn conștient. Această opțiune poate fi utilizată atât înainte de culcare, cât și dimineața la trezire. Potrivit statisticilor, ultima metodă este cea mai eficientă, deoarece corpul și creierul se află într-o stare relaxată.
Este necesar să vă treziți devreme dimineața, să vă plimbați și apoi să adormiți cu intenția fermă de a intra în sistemul de operare. Dacă vă treziți noaptea, asigurați-vă că mintea dvs. este pornită și corpul merge la culcare. Acest lucru se poate face folosind aritmetica (prin înmulțire sau adăugare).
A doua modalitate: când vă aflați într-un vis normal, trebuie să realizați că acesta este un vis. Datorită unui indiciu, conștiința voastră este activată și puteți călători prin vasta expansiune a somnului.
Articole similare
-
Informații despre ferestre și geamuri - cum să controlați calitatea instalării ferestrelor
-
Secretul unei vieti usoare, cum sa inveti sa traiesti fara probleme
Trimiteți-le prietenilor: