Odată cu apariția vremii reci, activitatea oamenilor este redusă considerabil. De exemplu, dacă vara am putea merge după muncă, acum ne grăbim acasă - în căldură. Nu e rău, dar pentru a menține rezultatul, sau chiar să continue să piardă în greutate, trebuie să monitorizeze cu atenție oferta și crește activitatea. Și apoi există NG, astfel încât problema modului în care nu a câștiga în greutate în timpul iernii sau în timpul sărbătorilor, la fel de relevante ca niciodată.
Dezvoltăm tactici cum să nu câștigi în greutate
În primul rând, trebuie să determinați ce poate afecta comportamentul nostru alimentar. În al doilea rând, să pregătească și să neutralizeze acești factori de influență.
Deci, vacantele de Anul Nou pe care majoritatea oamenilor le petrec cu familia sau cu prietenii lor. Principalul atribut al Anului Nou este ... nu, nu un pom de Crăciun, ci o masă de Anul Nou. Chiar și fără pomul de Crăciun, oamenii se adună împreună la masa de Anul Nou.
În plus, nu toate petrece vacanța activă - mers pe jos, plimbare în afara orașului, sporturi de iarna, etc. Mulți oameni pur și simplu de odihnă în acest moment ...
Cum de a organiza mese pentru Anul Nou, pentru a nu rupe cu dieta?
Nu contează cum sărbători de vacanță - acasă cu familia sa, la o petrecere cu prietenii sau cu colegii de la petreceri corporate, va trebui să dezvolte propriul set de reguli pentru ei înșiși, să nu cedeze la influența oamenilor și a mediului. Desigur, acest lucru este în cazul în care nu doriți să se rupă de dieta, creștere în greutate, sau de a se plâng de lipsa de „voință“.
Aceste sfaturi evidente vă vor ajuta să păstrați rezultatul dietei chiar și în timpul sărbătorilor de Anul Nou:
Cum de a crește activitatea în timpul iernii?
Dacă vă pasă cu adevărat cum să nu câștigați în greutate în timpul iernii, atunci trebuie să acordați atenție activității dumneavoastră.
Astăzi a trebuit să-mi duc fiul la școală dimineața. Am condus la ușă, am dat biroul central, m-am întors să plec. Și apoi bunica colegului său de clasă în spatele meu spune: "Knits-tricoturi, și chiar copiii abandonați! Copii ar trebui să fie angajat!" De aceea este așa, pentru că fac meserii în detrimentul timpului meu liber, dorm în cea mai mare parte, dar nu în momentul în care sunt cu copii.
Aici am citit repede de multe ori, lacrimi de fată, care sa căsătorit viața nu merge bine, că familia nu este fixă, dar cu fiecare zi ce trece tot mai mult tulburare, dar există certuri și insulte. Și strămoșii noștri știau secretele, experiența vechilor veacuri, cum să trăiască bine. Dar am uitat experiența strămoșilor noștri, am uitat instrucțiunile și apoi ne-am minunat, spun ei, țăranul este bolnav. M-am decis să vă împărtășesc - sfaturi simple pentru fericirea familiei, pe care mulți acum o neglijează.
Dragi mame, chiar vreau să vă aud experiența - cum experimentați ingratitudinea copiilor. Deși nu se poate spune pepinieră - un copil de 16 ani. Nu pot spune că este răsfățată de excese, lucruri scumpe sunt date mai ales pentru vacanțe mari sau trebuie să le meritați. Vreau să împărtășesc câteva situații - aceasta este marginea, fierberea, așa că reacționez foarte dureros.
Trimiteți-le prietenilor: