Cum să arunci o minge răsucite

• Țineți mingea astfel încât cusăturile să fie aproape de palma dvs., una din partea de sus este cea de-a doua.
• Pentru cei drepți, așezați degetul mijlociu pe cusatura din partea de sus și degetul mare în partea stângă. Lefties ar trebui să facă contrariul.

• Deoarece un atacator cu experiență poate fi găsit cu ușurință răsuciți, acest pas trebuie folosit numai în liga inferioară a unui baseball de liceu. În plus, încercați mai sofisticat în găsirea de variații avansate ale mingii răsucite.

Leagă și pune mingea pe teren. Puneți piciorul principal pe cauciuc. Ridicați genunchiul opus și răsuciți coapsele înainte pentru a roti mingea. Cotul dvs. ar trebui să fie la un nivel sau mai mare decât mâna dvs. și îndoit la un unghi de 90 de grade. Finalizați prima parte cu un pas răsucite, la fel ca în fastball.

Faceți o apucare. Țineți palma întoarsă spre interior și eliberați mingea. Când mâna este întinsă, mergeți cu celălalt picior. Când mâna ta eliberează aruncarea, ar trebui să îndrepți șoldurile în direcția opusă. Prindeți rapid de sus în jos, în loc să mutați brațul de-a lungul circumferinței de-a lungul portbagajului. Când eliberați mingea, întoarceți degetul în sus și coborâți degetul mijlociu, ca și cum voi ați aduce degetele mari și mijlocii împreună. Mingea se va deplasa în direcția care indică degetul mijlociu. [2]

Practica. Antrenează aruncarea de bază a unei mingi răsucite, înainte de a trece la specii mai complexe. Amintiți-vă că amplitudinea aruncării este realizată prin apucarea mingii fără presiune cu degetul arătător. Rețineți această mișcare în timpul aruncării.

Metoda 2 din 3:
Bile rotite drepte Edit href = Edit

• Pentru cei drepți, așezați degetul mijlociu pe cusătura dreaptă deasupra și degetul mare în partea inferioară a cusăturii din stânga. Lefties ar trebui să facă contrariul.
• Îndreptați degetul spre țintă cu degetul. Ca și în cazul mingii răsucite de bază, trebuie să utilizați degetul arătător pentru a indica unde doriți să aruncați mingea. Și acest timp ar trebui ținut cu degetul mijlociu.

Ascunde trucul. Din nou, asigurați-vă că mânerul dvs. nu este vizibil pentru concurenți, ascundeți mănușa înainte de a vă aluneca. În caz contrar, atacatorul va fi avertizat asupra torsului și este puțin probabil să obțineți rezultatul dorit.

Leagăn și aruncați. Puneți piciorul de conducere pe cauciuc, într-o poziție paralelă. Ridicați genunchiul opus și mutați coapsă înainte pentru aruncare. Cotul trebuie să fie la un nivel sau mai mare decât mâna dvs. și îndoit la un unghi de 90 de grade. Swing mingea în felul în care faci atunci când aruncați un fastball.

Eliberați mingea cu răsucire. Țineți palma întoarsă spre interior și eliberați mingea, făcând un pas cu celălalt picior. Când mâna ta eliberează o aruncare, ajută-ți șoldurile. Când eliberați mingea, răsuciți-o cu degetul mare și cu degetul mijlociu în jos, ca și cum ați fi conectat degetele mari și mijlocii împreună.

• Curba mingii 12-6 trece mai puternic. Așezați indicatorul și degetele mijlocii între cusături și degetul mare de pe partea inferioară a bilei. Faceți un clic abrupt atunci când aruncați sau imaginând o minge care trece aproape de cap în loc să urmeze mișcarea mâinii până la capăt. Pentru a ține cont de claritatea curbei, picătură puțin mai mare de 12-6, în loc de curba obișnuită a mingii.

10-4 curba mingii începe să se apropie de atacator și apoi se rupe lent și zboară. Începeți să apucați atât pentru răsucirea tradițională, cât și pentru alunecarea cu degetul arătător și degetul mijlociu ușor până la degetul mare. Puneți presiunea principală pe degetul mijlociu și rotiți încheietura mâinii spre exterior înainte de a arunca.

Metoda 3 din 3:
Phalange răsucite Edit href = Edit

Prinde mingea. Ca și alte mâneruri răsucite, schimbați degetul arătător. Prindeți mingea cu degetul mijlociu de-a lungul cusăturii de jos și cu degetul de-a lungul cusăturii din spate. Țineți baseballul astfel încât îndoirile cusăturilor să fie apropiate de palma ta, una deasupra și una de jos. Îndoiți degetul arătător spre interior, înainte de al plasa pe minge, astfel încât unghiile și partea de sus a falangei să rămână pe minge, iar falangele degetului mijlociu indică ținta.

• Pentru cei drepți, puneți degetul mijlociu pe cusătura dreaptă deasupra și degetul mare în partea de jos a cusăturii din stânga. Lefties ar trebui să facă contrariul.
• Obțineți o falangă și o practică confortabilă. Obișnuiți-vă cu senzațiile în timpul practicii de capturare fără a arunca atunci când există timp.

Utilizați falangele degetului arătător pentru a indica ținta. La fel ca în răsucirea dreaptă, degetul ar trebui să îndrepte spre țintă și să țină degetul mijlociu - cu avantajul suplimentar pentru un cuplu mai mare, datorită îndoirii falangiei.

Păstrați-vă captura ascunsă într-o mănușă de baseball. Acest lucru este mai important pentru falangele răsucite, deoarece poziția degetului dvs. este foarte vizibilă.

Leagăn și aruncați. Piciorul dvs. de conducere trebuie să fie pe cauciuc într-o poziție paralelă. Ridicați genunchiul opus și mutați coapsă înainte de a arunca mingea. Cotul dvs. ar trebui să fie la nivelul cu mâna și îndoit la 90 de grade, la fel ca în timpul fastball. # Swing și arunca. Piciorul dvs. de conducere trebuie să fie pe cauciuc într-o poziție paralelă. Ridicați genunchiul opus și mutați coapsă înainte de a arunca mingea. Cotul dvs. ar trebui să fie la nivelul cu mâna și îndoit la 90 de grade, la fel ca în timpul fastball. A făcut clic. Țineți palma îndreptată spre înainte și eliberați bila, trecând înainte cu celălalt picior. Mingea trebuie să iasă din mână imediat după ce capul a trecut. Când mâna ta coboară după aruncare, aruncă-o spre coapsa opusă. Întoarceți degetul mare și degetul mijlociu în jos pentru a roti mingea.

Sfaturi și trucuri

• Realizați o amplitudine mai mare a aruncării, împușcându-vă încheietura cât mai tare posibil. Cu cât este mai mare aderența, cu atât este mai mare rezistența mingii.
• Când aruncați o răsucite, reprezentați mișcarea mâinii și ciocanul care înfundă unghia.
• Cu cât prinderea este mai aproape de încheietura mâinii, cu atât mingea va fi mai clară și mai strânsă.
• Atunci când aruncați o curbă, gândiți-vă la mișcarea brațului, în timp ce bateți un cui.
  • O strângere strânsă va face o aruncare de tip "desktop twisted", care va rupe exact în jos. De obicei, este o încercare dificilă de a lovi, pentru că arată ca o minge de fastball, dar este târziu de rupere și care se încadrează plat.
  • Răsuciți aproximativ ¾ de drum este un "kulak" care nu va avea o fractură acută, dar va aluneca de asemenea.
• Nu vă agățați de aruncări, doar pentru a arunca din greu, concentrați-vă asupra torsiunii. Nu contează dacă există o grevă sau nu, călcâiul îl va lovi.

Modificați modificările privind avertismentele

• Nu vă răsuciți brațul pentru a efectua o răsucire. Puteți dezlocui cu ușurință articulația umărului.
• Aruncând răsucite prea mult, riscați să-ți deteriuiți brațul. 12-6 răsucite va face UCL griji.
• Nu începeți să vă răsuciți până când nu aveți vârsta de cel puțin 15 ani.

Articole similare

• Cum să înveți un copil să arunce și să prindă lucrurile mamabook

• Rusă - anti-stealth - aruncă în sudoarea personalului pentagonului

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: