Cum de a pierde in greutate, nu pentru a recupera: sfaturi utile
Aerul are miros de primăvară și în curând, în curând ne-am aruncat haine plictisitoare, le-a urmat în dulapuri Trimite haine si jachete, si este timpul pentru a reseta cu atenție acumulat peste o iarnă lungă kilograme în plus. La fel ca în vis strălucind imaginați-vă că într-o fusta mini în bikini la stațiune, sundress deschisă indecentă ... Aș dori ca un copil simt luminozitate, imponderabilitate și bucuria mișcării. Și femeile se chinuie cu diete, coaxing organismul să aștepte până la vremuri mai bune, promițându-i nimic nu refuza cel mai scurt râvnit de 55 kg va fi atins.
S-ar părea: cel mai greu în spatele lunii de post (sau o dieta care este, în esență, nu mai bun decât post) a fost acum următoarea sarcină - să rămână în noile limite de greutate.
De ce este cel mai dificil pentru noi? Uneori, pentru pierderea in greutate, folosim o varietate de medicamente, pilule sau capsule pentru cei lenesi - nu au nevoie de nimic, înghițit o dată pe zi, un glont magic, și toată ziua produsele alimentare nu-mi amintesc, dar dacă întrerupeți administrarea de droguri, greutatea vine imediat înapoi, pentru că viața nu sa schimbat, iar noi suntem responsabili pentru fiecare gram întors ....
Multe femei sunt atrași de produsele alimentare, pentru a compensa această dorință de a fi iubit, înlocuind alte emoții pozitive gustoase, uitând că o mulțime de plus interesant de supraalimentare în lume.
Pentru mine, de exemplu, prin convingerea și convingerea propriului organism, a fost posibil să abandoneze complet chipsuri, rusks, cocs de rom. Ajutorul și televiziunea sunt de neprețuit.
Începeți să vă uimi cunoștințele cu noi feluri de mâncare cu conținut scăzut de calorii, lăsați-i să ghicească ce ați făcut din salată. Convingeți-vă că o femeie destul de grasă a rămas în trecutul îndepărtat, aveți o nouă coafură, corp și, prin urmare, viață. Desigur, o sală de sport sau piscina nu este întotdeauna și nu toate disponibile, dar muta mai mult, mai des să meargă și să facă exerciții de dimineață simple, toate pot.
Și nu uitați de calcularea caloriilor. Lasă-l să devină obișnuit să alegi în magazin produse cu conținut scăzut de grăsimi, carne dietetică. Pentru a avea un stimulent pentru a pierde in greutate - cumpara lucru la modă pentru una până la două dimensiuni prea mici, și în scopul de a mentine greutatea dupa pierderea in greutate - să împrumute de la copilul sau o farfurie de mică pialki și să se bucure de fiecare mușcătură de alimente consumate!
Cu aceasta citiți același lucru:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: