Cu greutate în viață

Caucazul de Nord este locul de nastere al multor campioni olimpici. Dar foarte puțini oameni știu că titularii de înregistrări mondiale și campionii mondiali sunt în creștere în alte sporturi de forță non-olimpice







Ridicarea lui Kettlebell nu mai este la fel de populară ca în timpul sovietic, dar în Republica Cecenia nu au uitat de ea. Aici continuați să pregătiți cei mai puternici sportivi, care arată în mod regulat rezultate strălucitoare în arena internațională.

Campion mondial în greutate de ridicare, primul câștigător al Olimpiadei Mondiale de masterat sportive kettlebell, câștigător al CSI campionat tânăr atlet Khizir Mukhtar a spus „teritoriul contrastelor“ despre beneficiile de ridicare Kettlebell și unele trucuri profesionale.

La ce vârstă ați luat prima oară în greutate? Ce a motivat asta?

- Pentru prima dată l-am luat pe Giryu ca student de clasa a șasea! Cumva, făcând o încălzire ușoară în sala de sport, am văzut cum un sportiv familiar ridică greutatea și a decis să încerce de dragul interesului. Și după cum a devenit clar mai târziu - nu în zadar!

Cati ani va plac ridicarea de kettlebell?

- Kettlebell a avut o viață de cinci ani în viață, dar nu a fost singurul. Timp de trei ani m-am angajat în box, în paralel cu volei și fotbal.

Ce ai nevoie pentru a practica un astfel de sport neobișnuit? Ai nevoie de îngrijire suplimentară pentru proiectil?

- Pentru exercițiile kettlebell, în primul rând, este important să aveți o dorință și o aspirație. De la cochiliile sportive sunt necesare greutăți diferite de greutăți, o bandă lombară, bandaje și simulatoare pentru pregătire fizică generală. Atletul trebuie să aibă mai multe greutăți cu greutăți diferite. Fiecare tip de greutate este folosit pentru diferite tipuri de exerciții și obiective. Greutățile de greutate sunt necesare pentru a realiza executarea corectă a tehnicii de exercițiu fizic. Grele - pentru dezvoltarea forței și a rezistenței. Kettlebells sunt foarte nerăbdători în conținut: după antrenament, am frecat și l-am pus!

Cum sunt antrenamentele? Ai nevoie de instrucțiuni de la antrenor? Există tactici, tehnici, secrete speciale?







- Formarea este întotdeauna oarecum de același tip. Rularea, urmată de o încălzire la latitudinea sportivului: Întinzându cu disc, de exemplu, sau un complex de exerciții de gimnastică pentru a aduce mușchii în ton, apoi exercita pe dezvoltarea de rezistenta si dezvoltarea tehnologiei, precum și în executarea puterea se apropie de finalizare. De multe ori, mulți tineri sportivi în urmărirea rezultatelor în timpul antrenamentului accidentat, care pot fi scoase din sport pentru o lungă perioadă de timp, și, uneori, chiar a pus capăt sportul, pe care eu nu doresc nici un atlet. Pentru noi, sportivi, este foarte important să observăm diverse metode: medicație, pregătire și aderare la dietă, muncă și odihnă. Toate acestea sunt determinate de profesionalismul antrenorului. Respectarea tuturor regulilor de către sportiv și, de asemenea, antrenorul bun - piatra de temelie a succesului.

Cine considerați că este principalul tău rival?

- Sunați-i pe principalul rival "principal" și, de fapt, în general, "principal" nu pot. La concursuri, spiritul concurenței joacă întotdeauna un rol și fiecare încearcă să ocupe o poziție dominantă. Aș spune acest lucru: orice atlet puternic este un adversar demn.

Ce alte tipuri de sport fac halterofilii?

- Acest sport poate fi combinat cu haltere, bar ocupat, precum și cu orice alt tip, deoarece asigură dezvoltarea fizică completă, așa cum este bine cunoscut, într-un corp sănătos - minte sănătoasă.

Cât de mult este popular în Cecenia?

- Bineînțeles, dacă comparam acest sport cu celelalte, în realitate acesta se situează puțin în spatele celorlalte, probabil din cauza recunoașterii și popularității scăzute, de exemplu, cum ar fi în box sau volei. Dar voi spune un lucru: este necesar să dezvolți acest sport. Este ușor accesibil și nu atât de traumatizant pentru sănătatea umană, desigur, dacă nu încercați să utilizați greutatea ca minge de tenis. În Republica Cecenia, ca și în alte regiuni ale Rusiei, ridicarea de kettlebell se dezvoltă într-un ritm bun, pe care aș dori, de asemenea, și în alte regiuni.

Care este utilizarea ridicării de kettlebell?

- Beneficiile sportului? E un sport! Sportul este putere. În sport, există întotdeauna un beneficiu care are ca scop nu numai îmbunătățirea condiției fizice, ci și a societății: oamenii care se ocupă de aceasta nu vor face rău.

Cum se obține un record?

- Există multe componente pentru succesul sportiv, dar pentru unii merită să acordăm mai multă atenție. Principalul lucru - prezența dorinței și aspirație, fără ele sportul va fi doar o povară, o pregătire superioară, sportivii atinge succesul doar prin sânge și sudoare, în sensul literal al acestor cuvinte, și, desigur, credința în propria noastră putere. Fiecare sportiv este individual, dar cred în mine însumi!







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: