O persoană poate trăi fără hrană timp de două luni și fără apă, maximum șapte zile, apoi se produce deshidratarea organismului și poate apărea un rezultat fatal, dacă nu se iau măsuri de urgență. Acest lucru se datorează faptului că corpul nostru este de 70% apă, și este în mod constant necesar să se facă. De aceea, pentru a se asigura că toate organele funcționează în mod normal, este necesar să se ia cel puțin două litri de lichid pe zi.
Vă cerem să acordați o atenție deosebită faptului că nu ar trebui să fie doar un lichid, ci unul care va fi benefic pentru organism. Și, deși baza tuturor băuturilor este aceeași apă, dar printre ei există și acelea, de la care pot exista atât avantaje cât și rău. Acestea din urmă includ: cafea, bere, alcool. După cum puteți vedea, beneficiile și daunele de apă pentru o persoană sunt evidente. Dar toată lumea știe răul de cafea și alcool, dar ce băuturi beneficiază organismul - probabil că nu toată lumea știe despre asta. Prin urmare, noi, cu site-ul www.rasteniya-lecarstvennie.ru, am decis să acoperim acest subiect astăzi.
Băuturile care dau longevitate și sănătate includ: apă potabilă purificată, băuturi din lapte acru, ceaiuri din plante, sucuri de fructe și legume, băuturi din fructe. Aproape toți sunt purtători de antioxidanți, ajută la îndepărtarea zgurilor din corpul nostru, ajutând astfel la păstrarea tinerilor. În plus, ele sunt bogate în diferite microelemente și vitamine, care sunt atât de valoroase pentru sănătatea noastră.
1. Băutură răcoritoare - Ayran
În vasele de porțelan se toarnă katyk (matzoni, kefir) cu o lingură de lemn la o consistență omogenă, se adaugă zahăr sau sare (în funcție de gustul personal), se amestecă din nou. Apoi, în timp ce continuați să amestecați, turnați un curent subțire de apă minerală sau purificată de la un robinet (dar este mai bine dacă apa este primăvară sau bine). Se toarnă pe pahare, pentru piquancy, într-un vas puteți arunca o felie de lămâie.
Această băutură vă va salva organismul de toxine și toxine, va normaliza metabolismul și, prin urmare, va beneficia în mod unic de sănătatea. Având proprietăți antimicrobiene, restabilește microflora din intestin. Cu toate acestea, merită să ne amintim că este contraindicată persoanelor cu aciditate ridicată a sucului gastric, celor cu ulcer gastric, gastrită.
În apă rece, înmuiați vasul de ceai - 10 gr. (15-16 trandafiri) timp de 3-5 ore, apoi se toarna apa clocotita - 1 litru, iar la foc mic, timp de cinci minute se fierbe. Scoateți din foc, filtrați, adăugați zahăr la gust. Bea karkade fierbinte și rece, la acestea din urmă servi bucăți de gheață, dacă se dorește, lamâia de lamă, sau un pic de acid citric.
Această băutură multivitamine are proprietăți diuretice și antispastice, stimulează vezica biliară (producerea de bilă), scade colesterolul în sânge, normalizează elasticitatea vaselor de sânge. Dacă luați frigul carcasei - scade tensiunea arterială, crește - crește.
3. O băutură răcoritoare
Într-un ceainic de faianță, adormim 3/4 linguri de ceai verde uscat. Se toarnă 150-170 ml apă clocotită și se lasă să se infuzeze timp de 30 de secunde. Ne răim. Se toarnă în ea jumătate de pahar de suc proaspăt de măr și o jumătate de lămâie. Apoi, trebuie să turnați băutura într-o ceașcă, introduceți o cremă de menta. Serviți cu gheață.
Ceaiul verde reglează nivelul colesterolului și zahărului din sânge, accelerează metabolismul, normalizează circulația sângelui, activitatea sistemului nervos, ajută la epuizarea oboselii, îmbunătățește vederea. Este inclus în compoziția catechinelor, pentru a preveni formarea de celule canceroase.
4. Lămâie și busuioc
Avem nevoie de: 2 ciorbe de busuioc violet (raikon), 1 lămâie, 3/4 cești de zahăr, 1 litru de apă.
În feluri de mâncare punem verdele tăiați mărunt, stoarceți lamaie, turnați apă fiartă și puneți-o pe sobă. Se fierbe 3 minute (nu mai mult), adaugă zahăr și insistă 10-12 minute. Mai mult, este necesar să se tină și să se supună în formă răcită.
Băutura ajută la greață, cu o presiune crescută. Sucul de lămâie, contribuind la metabolism, ajută la pierderea excesului de kilograme, conținutul de potasiu din acesta îmbunătățește funcționarea rinichilor și a sistemului cardiovascular, prevenind astfel astfel de boli cum ar fi atac de cord, accident vascular cerebral.
5. Ceaiul de portocale
Bay 2 pungi de ceai 300 mg. lăsăm apa fierbinte timp de 10 minute. Apoi am pus 100 gr. se spală stafidele, după îndepărtarea sacii și se lasă timp de încă 10 minute.
Apoi, în tigaie ar trebui să se așeze 2 portocale mici, tăiate cu coaja (fără gropi), se adaugă 600 ml de suc de portocale, zahăr sau gem de caise (2 linguri). Se amestecă, se acoperă și se fierbe timp de 15 minute. Apoi, trecând printr-un blender, amestecați cu ceai și stafide. Încă o dată am pus pe aragaz, de îndată ce se fierbe - o scoatem. Se filtrează printr-o sită fină. Servim masa în formă rece sau fierbinte.
Sucul de portocale protejează organismul împotriva îmbătrânirii, stimulează metabolismul, este de asemenea utilizat pentru bolile tractului gastrointestinal, rinichi, vezica urinară.
Pentru a nu pierde toate proprietățile medicinale și pentru a le asimila mai bine, se recomandă să luați băuturi înainte de mese timp de o oră și jumătate, dar și după mese, după o jumătate de oră. Fii tanar, frumos si sanatos!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: