Când amintirile copilăriei apar imediat în amintirea imaginii, cum, cu ajutorul convingerilor și amenințărilor, promisiunile și pedepsele au obligat părinții să mănânce terci. Poate că, devenind doar un adult, începi să înțelegi că, în general, au avut dreptate. Terciul este un produs util, bogat nu numai cu amidon și proteine, dar conține și microelemente și vitamine, atât de necesare pentru corpul copilului.
În primele cinci cele mai utile cereale sunt mana și hrișcă, orez și ovaz și, desigur, ovaz. Ce este uleiul de ovăz util?
Utilizarea făinii de ovăz este incontestabilă, este indispensabilă în dieta unei persoane. Nu numai că normalizează activitatea intestinului, ci, în primul rând, este o sursă de energie. Făina de ovăz a fost mult timp considerată un produs alimentar. În plus, oamenii de știință consideră că este un produs care influențează speranța de viață a unei persoane sănătoase. Biotitul, care este bogat în fulgi de fulgi de ovăz, ajută la transformarea pielii, a unghiilor și părului în frumos și sănătos.
Corpul de ovăz corect este foarte nutritiv. Acesta conține multe proteine de origine vegetală, vitamine și microelemente benefice sub formă de potasiu și fosfor, fier și fluor, zinc și magneziu, mangan și iod, crom și nichel. Cu alte cuvinte, aproape întregul sistem Mendeleyev face parte dintr-o simplă făină de ovăz.
Dar este demn de remarcat și rău de fulgi de ovăz. Cea mai mare parte constă din amidon, care în corpul uman este transformat în glucoză. Excesul său pentru organismul uman este dăunător, deoarece poate duce la diabet. În plus, glutenul conținut în fulgi de ovăz, promovează spălarea calciului. Făina de ovăz nu este recomandată pentru cei care au aciditate scăzută în stomac, deoarece acestea digeră timp îndelungat în organism. De aceea, probabil, copiii sunt pur intuitivi, înțeleg că sunt capabili să facă rău și ei o refuză.
Cu toate acestea, acest rău este foarte nesemnificativ. Și pe scări de la solzi "bun" și "rău" de terci încă depășesc avantajele. Acesta este unul dintre puținele produse recomandate pentru alimentele pentru copii pentru primele luni de viață. Usturoi foarte utila pentru slabire si este introdus in meniu de cei care vor sa fie subtiri.
Cum să gătești oală de ovăz. că a fost atât de gustos și de util? Înainte de a începe să preparați, se recomandă clătirea completă, de preferință sub apă curgătoare. Scoateți-l cu lapte amestecat cu apă, și adăugând zahăr, aduceți la fierbere. Zaharul poate fi inlocuit cu miere, deoarece creste valoarea calorica a fulgi de ovăz. După câteva minute, turnați fulgi de ovăz în lichid fierbinte și gătiți timp de 10 minute, închizând bine cu un capac. Primele 4-5 minute se fierb la căldură, apoi se gătește în medie. Opriți focul, lăsați tava închis timp de câteva minute, adăugăm fructe de padure și serviți-o la masă.
Vedeți, nu este greu să gătești cereale gustoase și utile. Au un apetit frumos pentru tine.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: