Sunt o bufnita de noapte. Wild. Aproape polar. Dacă nu vă controlați, mai devreme sau mai târziu voi afla că fereastra este deja în zori, în ceas - numere teribile și somn - în ochiul nimănui. Nu îmi place absolut acest lucru - din cauza faptului că trăiesc în acest ritm confortabil pentru mine, încetez să se intersecteze nu numai cu contactele de bază de lucru sau cu prietenii, ci și cu soțul meu. În plus, această desincronizare a bioritmilor nu este foarte bună pentru organism.
În general, cel puțin pentru a scrie pe Twitter la ora două după-amiază "Bună dimineața!" Pentru invidia celor care lucrează la ora opt nouă, nu mă ascund, uneori plăcut - dar nu un scop în sine.
Vreau un regim logic de viață al zilei, deși cu explozii de activitate după cină, ca orice bufnita decentă, dar fără somn până în această cină.
Modalitățile de a-mi schimba bioritmul sunt spinoase și complexe, chiar dacă soțul tipic de lăptuci mă ajută în acest sens. Treptat, mi-am dat seama ce mă ajută:
2. Luați în considerare somn folosind spetsprilozheniya și / sau tracker de fitness pentru a se arăta, ca și în ritmul normal al vieții, am întotdeauna „aleg“ lor de 8 ore de somn, și că, adânc în perioadele lor de la fel de mult ca 10-12 în bufnița, alternând cu aceleași lucruri uneori (când este important undeva să se ridice) noaptea, cu o odihnă de trei ore în principiu.
3. Ridicați-vă imediat la micul dejun gata. Sunt, în general, unul dintre cei care nu pot mânca dimineața (bufnita, da), dar atunci când, împreună cu enervantul "Anh, bine, ridica-waaay", creierul miroase și ceva delicios ...
* Toate fotografiile din post pot fi apelate *
Acum, eu sunt în "re-educație", eu folosesc încă un lucru - o lumină Philips Wake-up Light mi-a trimis recent pentru testare. De fapt, acest post a fost planificat pentru el, și o astfel de introducere prelungită doar evidențiază situația cu mine și de ce am nevoie de ea.
Și am adăugat, cărora le poate fi încă nevoie, în plus față de bufnițe polare de a re-educare. Serviciul este deosebit de important chiar acum în timpul iernii - când este gri, gri, chiar și o zi întreagă și corpul fizic nu este suficient de ușor (cu privire la aceasta mult mai bine decât am scris psihoterapeut gutta-miere, după ce postul am vrut doar să-și imagineze acest lucru cu o forță violentă) .
Philips are astăzi o serie de astfel de alarme în trei moduri: există un model mai simplu, există mai multe. Tocmai am avut noroc - am cel mai avansat model HF3520 / 70 în prezent, costă 8 490 de ruble.
Opțiunea pic mai ușor - HF3510 cu exact acelasi design, costul diferit câteva mii în negativ și doar un număr mai mic de alarme pentru a alege de la, faptul că are o singură alarmă (și în modelul meu - două) și „plug“ l dacă cum ar fi Dospat nevoie, fără a pune o mână la lampa, ca opțiunea mea și apăsarea unui buton special. Există, de asemenea, modelul concis HF3505, dar este „cu totul altă problemă“, valoarea sa este de 4490 de ruble, el nu a atins, la fântână de luminozitate și alte „clopotele și fluierele“ mai puțin.
* Toate prețurile sunt furnizate conform site-ului oficial al companiei.
Există unele companii din dispozitivele de iluminat pentru a crește puterea, dar despre care tocmai l-am citit și eu știu că ei dau o lumină albastră, și trebuie să fie „iradiate“ pentru o jumătate de oră pe zi pentru a voioșie, pozitiv etc. Dar nu toată lumea și nu întotdeauna acestea o jumătate de oră va fi ceva special (deși nimic nu împiedică combina cu mic dejun, de exemplu), dar alarmele zori, în opinia mea, este mai convenabil: individul nu a fost ocupat, alimentarea cu lumină pentru a „trezi“ și nu albastru :)
Am rândul său, la ceasul meu de alarmă în detalii: în cele mai multe fotografii, el strălucește galben-roșu, mi-e pentru o sedinta foto a transformat-o într-o strălucire intermediară, pentru a obține un sentiment de zori sau apus de soare, dar, în general, din cauza diodele sunt utilizate în ea, culoarea și gama de schimbări de iluminat treptat , imitând toate culorile zorilor. Imitație poate fi întârziată poate dura patruzeci de minute și douăzeci, totul depinde de ceea ce se va expune setările.
Butoanele fizice au o alarmă numai „margine“ - sunt amplasate butoane de control lumina, sunet, buton primul apel și a doua alarmă, care se suprapun parțial meniul tactil și butonul de pornire de radio. Da, în acest ceas cu alarmă, care poate fi folosit și ca lumină de noapte, receptorul radio este, de asemenea, integrat. Pentru a fi sincer, îmi place „într-un bec la bec“, îmi pare rău pentru tautologia, am sârmă de antenă, chiar ușoară, care este atașat la partea din spate a cazului, nu vă relaxați, dar cineva ar putea veni la îndemână. Radio poate fi, de asemenea, incluse ca un ceas cu alarmă (ca în filmul „Groundhog Day“, imediat mi-am amintit), dar puteți alege una din cinci sunete din natură. Prefer să cânt păsări, de exemplu.
Înțelegeți managementul elementar, puteți face fără instrucțiuni, deși încă mi-am pus nasul în obiceiul Hermione de a afla totul de la și la. Același Granger intern a remarcat prezența în pachet, împreună cu garanții și instrucțiuni, a unei bucăți de hârtie plăcută - un certificat de conformitate. Ar părea - informații opționale pentru cumpărători, este suficient să scrieți că "Produsul este certificat" și totul, dar o copie a certificatului este cea mai plăcută.
Butoanele de atingere de pe ceasul alarmei sunt patru, se află pe panoul frontal, sub indicatorul de ceas și sunt iluminate în timpul utilizării. Întregul panou este, de asemenea, senzorial, dar are doar o funcție. Am scris deja despre asta mai sus, dacă doriți să opriți ceasul deșteptător. poți să-ți pui mana pe spate și să spui: "Nu vei trece!" Un alt minut, sincer: "O mașină inteligentă nu te va crede oricum, dar va continua să se trezească în mod milostiv în 9 minute.
Și terminând descrierea aspectului: difuzorul de la lampă se află pe panoul din spate, în același loc - și priza pentru unitatea de alimentare. Apropo, minus - lampa destul de repede dusted, chiar și în fotografie, în cazul în care încerc să capturați ceasul, se poate vedea. Adevărat, acest lucru este mai probabil nu un minus al producătorului, dar eu. ca hostess, dar eu sincer am aruncat înainte de fotografiere. Poate că praful este atras? Dar am citit că cineva cu o strălucire asemănătoare unei alarme clipește iritant. Eu, ca un perfectionist, mult mai frică de acest lucru (eu sunt unul dintre acei oameni care aduce la turbare picurarea robinet, bavura pe degetul după manichiura și asta e tot), dar nu observă această problemă. Lumina este plăcută, moale, uniformă. De asemenea, luminozitatea crește și scade treptat - când alarma este în modul "apus".
Aici este ultima functie, nu am testat inca complet - sa construiesc seri pentru a-mi putea organiza un apus plin, nu functioneaza tot timpul. Cu toate acestea, aceasta din urmă este doar o chestiune de auto-disciplină. Deoarece, niciun tracker de fitness nu vă va ajuta să vă mișcați mai activ și nici un ceas deșteptător miracol nu va schimba bufnița în sine. Toate acestea pot fi făcute numai de o persoană, iar gadgeturile sunt doar asistenți. Dar ei trebuie să ajute pe drum - spre bine, așa că nu vreau să termin moralizând, dar cu un film pozitiv despre un ceas cu alarmă luminoasă, unul foarte iubitor să se plimbe pe câinele și proprietarul său, Sonya. Dacă nu ați văzut, uite, zâmbiți!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: