3. Sfaturi utile pentru a începe o conversație și subiecte de discuții posibile
4. Noile cunoștințe și dobândirea de prieteni
5. Cum să menținem relațiile cu ceilalți
În această lucrare, aș dori să analizez motivele singurătății oamenilor în societate, rigiditatea și timiditatea lor. De ce nu pot găsi oameni prieteni și cunoștințe bune? Cum puteți să depășiți bariera complexelor și să începeți o viață plină, plină de oameni buni și plăcuți pentru voi? Răspunsurile la aceste întrebări voi încerca să le găsesc și să le acopere în abstract.
Bunăstarea în societate este necesară pentru fiecare dintre noi pentru fericire și sănătate mintală. Nu pot controla emoțiile, întâmpinăm adesea dificultăți atunci când ne întâlnim; este mult mai dificil pentru noi să găsim prieteni și să menținem relații pe termen lung cu ei. De regulă, cei care se luptă să obțină și să păstreze prietenia, depășesc problemele psihologice mai rău decât cei care au mai multă experiență în comunicare. De aceea, psihologii își ajută adesea clienții să dobândească capacitatea de a purta o conversație, de a stabili contactul cu ochii, de a preda comunicarea non-verbală și alte abilități care ajută la stabilirea relațiilor de prietenie.
Dacă antrenamentul are succes, va fi ușor pentru o persoană să evite apariția și dezvoltarea problemelor emoționale și, dacă este necesar, să facă față în mod independent.
A avea prieteni înseamnă a-ți face viața mai bogată și mai plină. Prietenia ne dă căldură și iubire, respect și înțelegere, ne dă încredere în abilitățile noastre. Simțim umărul unui prieten într-un moment dificil, primim sprijin emoțional și idei valoroase de la el și, uneori, ne bazăm pe asistență materială.
Căsătoria, oricât de bine ar fi, nu este capabilă să satisfacă toate cerințele emoționale ale unei persoane. Din păcate, mulți oameni care trăiesc într-un mediu familial izolat de societate nu realizează acest lucru până când își pierd soțul și se confruntă cu nevoia de a face față dificultăților vieții în pace.
Psihologii cred că este mai bine să aibă o gamă largă de relații prietenești - de la cei mai apropiați prieteni până la prieteni buni.
Într-un popor armonios fericit, de obicei, au prieteni apropiați și cei cu care frumos de a face lucruri pe care le iubesc și au interese comune, comunicarea cu ei, putem dezvălui aspecte unice ale personalității sale.
1. Senzație de singurătate și timiditate
Fiecare dintre noi gândește și se simte singur, suferă durere, pierde pe cei dragi și întâmpină venirea morții. Doar iubirea și grija pentru oameni ne ajută să construim un pod peste acest abis de singurătate și să ne apropiem unul de celălalt. Abilitatea de a se dedica altora ne unește și ne aduce pe toți împreună, iar mulți vor fi de acord că este mai important decât iubirea romantică a unei persoane individuale.
Sentimentul de singurătate apare uneori atunci când o persoană nu are interese interesante. Dar, mult mai des, singurătatea semnalează despre nevoia de prietenie, despre nevoia de a simți apropierea altora. Dacă nu vă place singurătatea, adăugați la lecțiile cu care au o mare singur, noi interese și lucruri pe care trebuie să le comunice, și asigurați-vă că pentru a începe o lupta cu obiceiul de a gândi negativ. Niciodată nu juca pe sentimentele de singurătate, încercând să câștige simpatia și atenția de prieteni, nu fac să se simtă vinovați atunci când nu le pot da suficient timp.
Afirmarea singurătății lor și încercarea de a exercita presiuni asupra celorlalți în jurul lor arată extrem de neatrăgătoare în ochii lor. Încercările de a obține o descărcare prin intermediul unor relații sexuale ocazionale sau de droguri pentru ceva timp va fi de succes, dar în cele din urmă, fără a rezolva problema principală, va aduce o mulțime de noi. Poate părea banal, dar taxele publice asumate în mod voluntar și sprijinul oferit aproapelui său, o persoană singur poate aduce ceea ce el încearcă fără succes să găsească în plăceri senzuale. Are șansa de a re-experimenta sentimentul de camaraderie, de a-și simți nevoia și utilitatea și de a-și face noi prieteni. Împrăștierea singurătate opresivă va ajuta și animalele de companie acasă.
Excitarea este reacția normală a unei persoane în anumite situații de viață. Potrivit unuia dintre studii, 40% dintre toți adulții intervievați se consideră a fi oameni timizi. Senzația excesivă sau dureroasă de emoție în timpul comunicării este percepută de către aceștia ca fiind naturală, în timp ce altele în aceeași situație nu suferă nici un disconfort.
Timiditatea si rigiditatea sunt asociate cu gandirea negativa, care ne tine mereu in suspans. Oamenii care sunt foarte îngrijorați și comunică adesea manifestă nervozitate, fac greșeli; nu este surprinzător faptul că acestea sunt respinse mai des decât altele.
Mulți oameni care suferă de rigiditate în societate suferă de stima de sine scăzută, care este de obicei nejustificată. Prin schimbarea acestui obicei și ridicarea nivelului de stimă de sine, ei dobândesc rapid ușurința în comunicare și ușurința manierelor, cucerindu-le de societate. De asemenea, este utilă dezvoltarea abilităților non-verbale de comunicare. Evitarea contactului vizual, a crescut de sex-sămânță, incapacitatea de a da o persoană o expresie caldă, condusive, postură tensionată sau fidgeting poate da excitare sau stima de sine scazuta. Dacă o anumită situație vă face foarte îngrijorată, încercați să vă pregătiți pentru aceasta în avans, folosind un joc comportamental.
În depășirea timidității, meditației sau a tehnicii relaxării musculare adânci, care poate fi recursă înainte de un eveniment interesant, poate fi utilă. Odată ce vă aflați într-o situație neplăcută, asigurați-vă că respirați complet sânii și mențineți mușchii relaxați. Distrați-vă de entuziasmul dvs. concentrându-vă atenția asupra altor persoane, asupra peisajului sau arhitecturii înconjurătoare.
2. Tehnica conversației
Există multe modalități de a lega o conversație - numărul lor depinde doar de imaginația ta. Se întâmplă că situația însăși spune calea cea bună. Poate că sunteți în măsură să ajutați pe cineva, să oferiți informații utile sau aveți nevoie de ajutor și de sfaturi - faceți acest lucru subiectul conversației. Puteți să întrebați opinia interlocutorului sau să vă exprimați propria opinie despre subiectul unificator, de exemplu despre copii, școală, muncă, despre locul în care vă aflați acum.
O modalitate foarte bună de a începe o conversație este de a face o persoană un compliment care să se refere la hainele, părul, bijuteriile, zâmbetul, râsul etc. Puteți încerca să începeți o conversație cu întrebarea interlocutorului sau cu o poveste despre dumneavoastră. Atunci când vorbim cu o persoană necunoscută, trebuie să evităm subiecte personale, cum ar fi poziția financiară, sexul și, în unele cazuri, vârsta.
Arta conversației presupune un echilibru delicat între capacitatea de a vorbi și abilitatea de a asculta. Nu încercați să dominați comunicarea, asumându-vă rolul unui vorbitor neplacut. Conversația obișnuită trebuie să includă atât transmiterea, cât și recepția informațiilor. Când vi se întreabă ceva, nu ezitați să spuneți mai mult decât "da" sau "nu" - pentru a vă arăta interesul pentru comunicare.
De regulă, o persoană devine mai sinceră și mai deschisă atunci când simte un interes autentic din partea interlocutorului său în viața și judecățile sale. Învățați-vă în atitudinea față de alții și toleranța pentru diferite puncte de vedere.
Ne putem arăta interesul interlocutorului nu numai verbal, ci și non-verbal, întorcându-și capul spre el și privindu-i ochii, dând din cap, păstrând o expresie prietenoasă și interesantă pe fața lui. Schimbarea tonului vocii sale în funcție de subiectul conversației. Chiar dacă interlocutorul dvs. nu este familiarizat cu aceste mici trucuri de comunicare, le va aprecia și vă va răspunde cu sinceritate și recunoștință.
Convorbirile plăcute sunt în mare parte pozitive. Nimănui nu îi place să comunice cu oameni care adesea se plâng de ceilalți, despre circumstanțe sau vorbesc despre boli. Dacă aveți astfel de obiceiuri atunci când vă ocupați de oameni, trebuie să le renunțați. Dacă este posibil, ar trebui să evitați comentarii greșite despre cineva, altele îl vor aprecia ca o caracteristică proastă a personajului tău. Ar trebui să ne străduim să folosim declarații în mare parte pozitive, încercând să minimalizăm plângerile și criticile.
3. Sfaturi utile pentru a începe o conversație și subiecte de discuții posibile
Oamenii care se simt stânjeni când vorbesc cu străinii au nevoie de o îmbunătățire practică a tehnicii de conversație. Mai jos am dat mai multe modalități de a începe o conversație și așa pentru el:
numele tău și cere numele tău;
cere permisiunea de a participa la conversație;
invitați să vă alăturați;
oferă sfaturi de ajutor, informații;
cere ajutor, sfaturi, informații;
puneți o întrebare despre activitatea cuiva;
cereți o opinie despre ceva care vă unește;
vorbiți despre vreme;
să facă judecăți despre știri, politică, evenimente curente;
întrebarea oricărui dintre cei prezenți;
muncă, familie, fundal;
interese, interese, hobby-uri;
opiniile, sentimentele, experiențele în diferite sfere ale vieții;
situații interesante sau amuzante;
Orice conversație conține de obicei pauze sau perioade scurte de tăcere. Dacă întâmpinați disconfort în timpul unor astfel de pauze, folosiți pauze în timpul unei conversații, pentru a discuta noi întrebări și subiecte de conversație.
Comunicarea nonverbală are o importanță deosebită la sfârșitul conversației. Semnalul până la capăt poate servi și slăbirea contactului vizual. Există multe modalități de a încheia conversația. Puteți spune unde ar trebui sau doriți să mergeți sau pur și simplu într-un mod prietenos pentru a vă anunța intenția de a părăsi intervievatul fără a explica motivele. La despărțire, vă puteți ridica mâinile cu partenerul. În orice caz, conversația ar trebui să se încheie într-o notă prietenoasă, folosind pozitiv, folosind expresii pozitive, cum ar fi: „A fost foarte frumos să vorbesc cu tine Și acum trebuie să plec.“ „Vă mulțumesc foarte mult pentru ospitalitate am fost foarte bucuros să viziteze“ Sau „Sper că în curând din nou. te cunosc. Cu prietenii apropiați, precum și cu prieteni buni, pe care îi vedeți rareori, vă puteți îmbrățișa la revedere.
4. Noile cunoștințe și dobândirea de prieteni
Dacă doriți să aveți prieteni, dezvoltați capacitatea de a vedea un potențial prieten în fiecare nouă cunoștință. Spuneți sănătate sau să încerce să vorbească cu persoane pe care le întâlnim peste tot, mai ales dacă vedeți aceeași persoană din cartier, în magazin, biserica, etc. În orice situație, fie că ai vorbit sau nu intenționează să vorbească cu cineva, să acorde o atenție la non-verbale afișează locația și de interes - un contact constant ochi și o față prietenoasă. Răspunsurile scurte și o imagine împrăștiată a interlocutorului mărturisesc lipsa de interes pentru conversație.
Când vă apropiați de un grup de oameni, verificați-vă care unul dintre ei se întoarse ușor spre partea ta, a cărui față exprimă prietenoasă, care, dimpotrivă, indiferent sau cu care se confruntă departe de tine. De obicei, oamenii care nu minte pentru a vă permite să se alăture compania lor, încercând să se miște un pic pentru a vă oferi o șansă să se apropie.
Privind pentru oameni de a alege doar acele locuri pentru legarea noi contacte pe care le place, și numai acele activități care sunt cu adevărat interesați. În caz contrar, nu veți reuși, ceea ce va cauza ta propria plictiseală, nemulțumire, reticența de a urmări activitățile selectate și pierderea interesului pentru prieteni nou dobândite.
La petreceri și alte evenimente în masă, să se amestece cu mulțimea, nu limitați doar societatea prietenului tău. O altă modalitate convenabilă pentru noile cunoștințe este organizarea unei mici întâlniri sau a unei petreceri și cereți tuturor oaspeților să-și aducă prietenii sau cunoștințele cu ei.
Nu fiți prea exigenți, încercați să găsiți pe cineva care vă convine în orice fel. Adesea, prietenia este legată de oameni foarte diferiți. Oamenii care nu aparțin tipului tău, sunt capabili să trezească în tine noi interese și să descopere activitățile necunoscute până acum. De-a lungul timpului, puteți învăța să apreciați pe cei care la prima vedere nu se potrivesc și chiar să legeți cu ei o prietenie puternică.
Pentru a întări prietenia, este nevoie de o anumită perioadă de timp, în care oamenii descoperă ocupații, interese comune, învață reciproc gândurile și sentimentele. O varietate de hobby-uri, orizonturi largi și experiență bogată fac o persoană interesantă pentru alții și îl ajută să-și găsească și să-și păstreze prietenii. Când oamenii se cunosc, se încrede reciproc cu sentimente mai profunde și mai semnificative, reciprocă. Nu este ușor pentru toată lumea să construiască o astfel de relație, pentru că prietenii uneori tind să vorbească despre lucruri imparțiale, concentrându-ne asupra slăbiciunilor noastre. De aceea prietenia adevărată necesită încredere nelimitată, ceea ce permite chiar și cuvinte amare pentru noi să vedem dorința prietenului de a ne ajuta.
5. Cum să menținem relațiile cu ceilalți
Este imposibil de a trăi în armonie cu alte persoane, dacă nu urmezi anumite reguli de conduită, pentru a se deda egoismul lor și să facă eforturi susținute pentru a lucra pe el însuși. Desigur, lumea nu este oameni perfecți, dorința de a urma liniile directoare face mai ușor de a găsi un teren comun cu alții și de a crea o reputație bună, indispensabilă atunci când caută noi prieteni. Primul și cel mai important condiție pentru menținerea relațiilor în societate este să aibă grijă de oameni - respect pentru interesele lor, capacitatea de a fi, bunătate, generozitate, sensibilitate emoțională, sprijin emoțional util și experiență.
Abilitatea de a comunica și capacitatea de a trata în mod constructiv stările emoționale negative (furie, depresie etc.) sunt, de asemenea, foarte importante pentru menținerea relațiilor în societate. O privire pozitivă asupra lucrurilor ne face mai atractive în ochii celorlalți.
Oamenii sunt atrasi de cei care sunt mulțumiți de viață, cu înțelepciunea și liniștea privesc problemele de zi cu zi și păstrează întotdeauna o stare de spirit veselă și optimistă. Toată lumea este plăcută și interesantă să vorbească cu o persoană veselă, versatilă, care are o minte versatilă și un simț viu de umor, cu un entuziast al meseriei sale. Înțelegeți arta găsirii frumosului în cele mai simple lucruri, cum ar fi lumina soarelui, un peisaj frumos sau sunetul ploii. Fiți capabili să vedeți la oameni cele mai bune calități și, mai des, să arătați că le apreciați. Această trăsătură caracteristică va provoca un aranjament reciproc.
Atenția și sensibilitatea implică o dispoziție egală pentru toți - copiii și vârstnicii, învinșii, bolnavi și bolnavi.
În opinia mea, obiectivele acestei lucrări sunt descoperite - am găsit răspunsuri la întrebările ridicate la începutul eseului. Am dat principalele motive pentru timiditatea oamenilor și căile și metodele de combatere a singurătății. Deci, putem trage concluzia următoare: comunicarea este o parte integrantă a tuturor relațiilor.
Într-o dezvoltare armonioasă, oamenii fericiti au de obicei prieteni apropiați și cei cu care pur și simplu frumos să vorbesc cu și de a face ceea ce-i place. Sentimentul de singurătate apare în cazul persoanelor care nu au un loc de muncă, hobby-uri. Pentru ca o persoană să se simtă încrezătoare în societate, trebuie să se dezvolte, să lucreze pe sine. Oamenii se simt confortabil într-o societate tind să aibă favoruri în jurul valorii de mici, de exemplu, să dețină deschide ușa, suna pacientul sau să vină la ei, oameni care vizitează singuri. Ne putem exprima interesul lor față de cealaltă parte, nu numai verbal, spunând orice propoziție, dar, de asemenea, non-verbal, de exemplu, întorcându-și capul spre el.
O persoană adultă, întreagă ar trebui să fie conștientă că fiecare dintre noi este liber să alegeți prieteni și că interesele și preferințele noastre se schimbă uneori. În plus, relațiile apropiate nu sunt întotdeauna cele mai bune și, în unele cazuri, distanța este chiar utilă. Abordați o altă persoană cu înțelegere și atunci schimbarea nu va fi atât de dureroasă pentru voi doi. Este necesar să extindeți cercul de interese și ocupații, să puteți aprecia prietenia și să vă bucurați de compania prietenilor. Mult noroc pentru tine!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: