Cât de strâns legate sunt stresul și tensiunea arterială, medicii nu au fost încă clarificați. Se știe că o persoană care evită stresul se simte mai bine și mai încrezătoare. Acest lucru, desigur, nu poate decât să afecteze presiunea, ceea ce este normal. Ca răspuns la salturile în situații stresante, corpul încearcă să-și mobilizeze forțele, eliberând hormonii cortizol și adrenalina. Excitarea este inevitabilă în fața unor situații neplăcute, de exemplu, în cazul problemelor din familie, al bolilor rudelor, al concedierii de la locul de muncă. Cu creșterea tensiunii arteriale, trebuie să luați măsuri pentru a reduce nivelul acesteia, precum și pentru a învăța să gestionați stresul, ceea ce va contribui în mod unic la îmbunătățirea sănătății generale.
Impactul stresului
În momente de emoție, există o creștere a hormonilor. Inima începe să bată mai des, vasele de sânge devin mai înguste, posibil o creștere temporară a presiunii. Dar numai temporar, în lipsa unor probleme cardiace pe termen lung nu ar trebui să fie, la stres constant, ca și alte tipuri de comportament în condiții de stres ( „gem“ probleme, consumul de alcool și fumatul) la nimic bun nu va avea ca rezultat. Împreună cu timpul, toate acestea pot duce la presiuni de salvare constante, ca rezultat - la dezvoltarea hipertensiunii arteriale, creșterea pe termen lung a indicatorilor.
Cauza anxietate, depresie, un sentiment de neadaptare la viata poate cauza probleme cu inima, și alte boli ale sistemului nervos, dar cu o creștere a tensiunii arteriale nu este nimic de a face, dar boli de inima poate acumula, fiind în stres emoțional constant. În timpul perioadelor de depresie, o persoană își pierde controlul asupra sine, încearcă să găsească mântuirea, începe să bea o mulțime de medicamente diferite pentru calmare. Dar este pur și simplu imposibil să gestionăm o presiune crescută.
Dacă o persoană nu are o creștere persistentă a presiunii, vasele și inima nu sunt patologice și sunt normale, atunci o ușoară creștere a tensiunii arteriale este răspunsul organismului la stres, nimic mai mult. De îndată ce stresul trece, presiunea se normalizează de asemenea. O persoană trăiește și izbucnirile de emoție sunt inevitabile din când în când, dar tu încă mai poți controla și emoțiile tale.
Diagnosticul hipertensiunii
Vorbiți despre dezvoltarea hipertensiunii arteriale poate fi în cazul cifrelor umflate la măsurarea presiunii timp de 14 zile, adică, tensiunea arterială crește constant. În cazul în care presiunea este crescută după încărcătura emoțională, experiențele asociate cu evenimente negative sau pozitive vii în viață, este reacția organismului de a elibera de hormoni de stres, ceea ce poate duce doar la creșterea pe termen scurt în cifre la măsurarea presiunii. Acest lucru nu afectează inima, după dispariția entuziasmului totul este normal. Dar creșterea presiunii în hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială este un simptom care necesită tratament, atenție și, desigur, merge la medic. În timp ce creșterea presiunilor sub stres este un fenomen temporar.
Vasele noastre sunt rezistente la o scurta crestere a presiunii, dar daca sariturile sunt constante, presiunea va incepe sa exercite o influenta asupra peretilor, extinzandu-le. Boala hipertonică va începe să se dezvolte, condiția umană va deveni periculoasă.
Motivele pentru apariția hipertensiunii arteriale pot fi o mulțime, în special un factor ereditar. De aceea, în cazul unei predispoziții la această afecțiune, trebuie să vă mențineți presiunea sub control, să o măsurați în mod regulat, să luați măsuri pentru a reduce utilizarea sedativelor.
Ce să faci cu stresul?
Desigur, trebuie să luați medicamente care reduc, utilizează aceleași inhibitori și beta-blocante, din cauza stresului este lipsită de sens dacă creșterea presiunii persistentă sau de criză hipertensivă. Deși pentru a calma și a reduce presiunea de a bea orice drog, desigur, puteți. Cu o presiune crescândă ca urmare a tensiunii nervoase, este mai bine să luați sedative de plante: valerian, mamă. Dar, de exemplu, valerian pentru a obține efectul trebuie să fie luate în mod continuu, timp de 2-3 săptămâni. Înainte de admitere, este mai bine să consultați un medic. Utilizarea unică nu dă rezultate, dar apariția oboselii, slăbiciunii, încălcarea ritmului obișnuit al vieții după utilizarea fondurilor este destul de posibilă.
Motherwort este mai eficient, dar este mai bine să-l utilizați într-un complex, deoarece chiar și medicamentele atât de simple și disponibile, afectează în mod iritant stomacul. Fără o nevoie specială de a bea, nu este necesară sau trebuie luată după o masă cu un ulcer, gastrită în asociere cu inhibitori care nu măresc ratele.
Izolarea completă de stres este imposibilă. Persecuția lor este constantă, principalul lucru fiind acela de a împiedica influența asupra dezvoltării bolilor mai grave și insidioase. Astăzi, creșterea hipertensiunii arteriale este adesea observată la generația mai tânără. Cu un ritm frenetic de viață, de multe ori nivelurile de adrenalină în timpul măsurării sunt pur și simplu la scară.
Este interesant, dar mișcarea poate reduce presiunea ridicată, deoarece ajută la arderea stresului acumulat în mușchi.
Când crește presiunea, nu mergeți drept în pat, simțind o ușoară stare de rău. Mutați, va duce la o scădere a presiunii.
Excesul de adrenalină elimină exercițiile fizice. Dacă vă exercitați în mod regulat, stresul va merge mai repede, presiunea va reveni la normal, pur și simplu nu va trebui să luați medicamente.
Este necesar să scapi de obiceiurile proaste. Mulți, reacționând la stres, recurg la fumat, consumă alcool, supraalimentarea, care afectează negativ inima. Riscul de a dezvolta hipertensiune arterială, accident vascular cerebral, alte boli vasculare crește uneori.
Învățați să respirați mai adânc și să vă relaxați mai des. Cu stres, inima bate mai repede, respirația, pulsul se accelerează. Chiar și în astfel de situații, respirați mai adânc, îndepărtați tensiunea din mușchi, stați jos și relaxați-vă.
Normalizați visul. Stresul este inevitabil pentru lipsa cronică de somn, ceea ce înseamnă că tensiunea arterială va crește din nou și din nou.
Aflați cum să vă gestionați emoțiile, atunci vor apărea mai puține probleme de presiune și inimă. Fiți sănătoși!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: