Stevia pentru pierderea în greutate

Stevia pentru pierderea în greutate

O condiție prealabilă pentru orice regim alimentar este respingerea produselor dăunătoare. Din păcate, printre alimentele interzise sunt toate dulciurile preferate, fără de care starea de spirit se înrăutățește și motivația dispare. Dar există o cale de ieșire! Puteți face dulciuri, folosind un înlocuitor de zahăr, care practic nu conține calorii. Acesta este un îndulcitor indispensabil este miracolul herb stevia. Înlocuind zahărul cu stevia, puteți găti absolut inofensiv pentru forma deserturilor!







Stevia - înlocuitor Stevia - înlocuitor util, inofensiv pentru figura

Planta de miere, așa cum o numesc stevia, a venit la noi din America. Această plantă compusă, datorită conținutului ridicat de glucozizi, este de câteva zeci de ori mai dulce decât zahărul, dar conține multă vitamină A, C, B, D, precum și calciu, zinc, potasiu și magneziu. Pe lângă gustul plăcut, stevia este, de asemenea, utilă pentru organism. ea:

accelerează metabolismul;

reduce pofta de dulciuri;

normalizează procesele digestive;

îndepărtează excesul de lichid din organism;

stabilizează tensiunea arterială;

îmbunătățește starea generală a pielii;

previne bolile orale;

îmbunătățește circulația sanguină a creierului;

reduce durerea la gastrită și ulcere;

Cum de a pierde in greutate cu stevia?

Utilizarea zilnică de stevia va ajuta la pierderea a până la 3 kg pe lună

Printre altele, stevia nu mărește nivelul de glucoză din sânge și ajută la normalizarea metabolismului carbohidraților, ceea ce înseamnă că va fi o salvare reală pentru diabetici - dulce dulce. De asemenea, stevia are un efect pronunțat antibacterian și antifungic. Datorită conținutului ridicat de antioxidanți, utilizarea regulată a steviului întărește organismul la nivel celular. Cu utilizarea zilnică a extractului Stevia, puteți pierde până la 3 kg pe lună fără prea mult efort.







Stevia pentru pierderea în greutate

Există câteva forme de eliberare a stevia: frunze uscate, ceai zdrobit în saci de filtru, pulbere, tablete, sirop concentrat. Siropul de stevia este, de asemenea, glicerină sau alcool. Alegerea acestei sau a acelei forme de stevia depinde de preferințele personale. În gătit, cea mai populară pudră și sirop de stevia, deoarece este convenabil să se adauge la feluri de mâncare.

Ceaiul din stevia poate fi preparat și băut, amestecat cu o varietate de infuzii din plante. Tabletele sunt adăugate convenabil la ceai. Dar frunzele uscate sunt potrivite pentru iubitorii de aromă specifică de stevia uscată. Ele pot fi plasate sub limbă și se pot dizolva cu atacuri severe de foame.

Tabletele cu stevia pot fi adăugate în ceai sau dizolvate

Atunci când folosiți Stevia în scopuri culinare, este important să considerați că extractul este dulce până la zahăr, deci trebuie să-l adăugați puțin. Stevia este potrivit pentru o varietate de salate de legume și fructe, budinci, caserole, prăjituri. În produse de patiserie dulci, este mai bine să adăugați extract de stevia purificat (sirop sau pudră), altfel vasul va avea o aromă neadecvată pe bază de plante.

Dacă adăugați puțin stevia și o felie de lămâie într-un pahar de apă minerală, veți obține o limonadă delicioasă de casă. Și îndulcind stevia de cacao, puteți obține o băutură parfumată de ciocolată, aproape fără calorii. De asemenea, extractul Stevia este perfect combinat cu micul dejun uscat (muesli, fulgi de ovăz, cereale) și cu cereale. Înlocuind zahărul cu stevia, veți reduce în mod semnificativ cantitatea de carbohidrați consumate!

Rețete de deserturi cu stevia

Este greu de crezut, dar datorită stevia puteți găti deserturi delicioase care nu dăunează figurii, chiar dacă acestea sunt în seara. Înlocuind dulciurile obișnuite pentru sănătate, veți face primul pas spre pierderea în greutate.

Panna cotta cu adaos de stevia nu difera de gustul real

Pentru a pregăti acest desert italian, aveți nevoie de 500 ml lapte de 3,5% grăsime, ½ linguriță. extract de vanilie, 2 lingurițe. sirop sau stevia pulbere și 1 linguriță. alimentară gelatină. În cratiță, încălziți laptele. Nu aduceți la fierbere. Adăugați extract de vanilie și stevia. Foarte frământat. Se dizolvă gelatina în laptele cald și se oprește căldura. În forma porției, se toarnă amestecul de lapte și se lasă să se înghețe complet în frigider. Mousse curd. Pentru mousse veți avea nevoie de 200 de grame de brânză de cremă fără grăsimi fără aditivi, 1 linguriță. stevia și 1 linguriță. praf de cacao. Bateți în bolul mixerului toate ingredientele, puneți masa în matrițe și răciți-o în frigider.

Caserola de cascaval cu fructe de padure.

Pentru a pregăti o dietă caserola 400 grame de brânză de grăsime fără grăsime, 3 lingurițe. stevia, un ou de pui, o lingurita. extract de vanilie și fructe de pădure preferate. Se coace bine brânza cu o furculiță, rupând bucățile. Adăugați oul, stevia și vanilie. Se amestecă masa timp de cinci minute. Apoi, amestecați cu grijă fructele, încercând să nu le distrugeți. Puneți masa pe tava de copt. Coaceți caserola de brânză de vaci într-o crustă crocantă de 25 de minute la o temperatură de 180 de grade.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: