Reabilitarea după un picior rupt

Reabilitarea după o fractură a piciorului este un proces complex, dincolo de care trebuie să urmeze medicul și pacientul însuși. Un curs de recuperare este necesar, deoarece muschii din membrul deteriorat nu mai funcționează, ceea ce duce la atrofie.

Durata cursului depinde de gravitatea rănirii și de procesul de vindecare a osului. Nu se recomandă efectuarea independentă a tratamentului, deoarece aceasta poate dăuna sănătății. Doar un expert vă va spune cum să dezvoltați un picior după o fractură.

Revenirea la starea anterioară are loc în trei etape:

Masaj și fizioterapie.
Efectuarea exercițiilor fizice de bază.
Dieta corect compusă.

În acest timp pacientul ar trebui să rezolve astfel de probleme:

îmbunătățirea elasticității musculare;
eliminarea atrofiei musculare;
o creștere a activității motorii membrelor;
eliminarea fenomenelor stagnante.

Deoarece piciorul este lung în distribuție, fluxul limfatic și fluxul sanguin sunt grav afectate. În primul rând, este necesar să se rezolve eliminarea edemului și îmbunătățirea procesului de restaurare a țesuturilor cartilaginoase. Pentru aceste acțiuni simple sunt efectuate: mișcări de frământat și lovituri.

Masajul poate fi efectuat acasă cu o ușoară fractură a membrelor, dar cel mai bine este să mergeți la o clinică specială unde piciorul va fi dezvoltat corect și rapid.

Exerciții de vindecare

Medicul efectuează terapie de exerciții pentru a restabili complet piciorul. Exercițiile fizice sunt recomandate să se desfășoare numai după încălzirea mușchilor. Pentru a face acest lucru, faceți băi speciale. Există câteva exerciții simple pe care le puteți face fără a părăsi pereții casei.

Unul dintre ei se plimba. Creșterea sarcinii are loc treptat în fiecare zi. Mulți specialiști vă recomandă să vă ridicați pe un picior deteriorat, dar înainte de a face acest lucru, trebuie să vă consultați medicul.

În plus, puteți face un picior mahi. Membrul se ridică și persistă câteva secunde în aer. Exercițiul este recomandat să faceți în fiecare zi de 10 ori. Pentru a întări suprafața interioară a coapsei, trebuie să includeți în listă și să mutați cruce într-o poziție retrasă.

Pacientul se poate ridica pe degetele de la picioare, apoi pe tocuri, în timp ce se bazează pe ceva și, de asemenea, face mișcări rotative ale piciorului rănit. În cazul unor senzații dureroase, este necesară consultarea unui medic.

Nutriție rațională

Pentru regenerarea țesuturilor musculare și osoase, un anumit număr de vitamine și minerale trebuie administrate zilnic pe parcursul întregului proces de recuperare. Astfel de componente precum siliciul și calciul, este deosebit de important să se utilizeze în timpul reabilitării.

Pacientul trebuie să renunțe complet la alcool în timpul tratamentului și să includă în dieta sa conopida, persimmons, legume și fructe. Principala în această perioadă ar trebui să fie vitaminele B, C, E și D. În plus, medicul poate prescrie aportul de vitamine, care trebuie achiziționate la farmacie.

Fractura calcaneului

O atenție deosebită trebuie acordată procesului de recuperare cu un prejudiciu la călcâi. Cu o fractură cu o deplasare, fragmentele sunt mai întâi comparate și numai apoi se aplică un bandaj de tencuială. Adesea, specialiștii folosesc dispozitivul, cum ar fi o spiță pentru a rezolva fragmente. În mod obișnuit, distribuția se elimină după 1,5 luni și începe cursul de reabilitare, care durează în medie 3 luni.

Pentru a restabili activitatea motoarelor osului căldurii, pacientul trebuie să fie reabilitat.

Pentru a face acest lucru, utilizați următorul set de exerciții:

călărind o cutie de picior;
flexia și extensia piciorului în articulația genunchiului pentru a aduce mușchii în ton;
flexie și extensie a degetelor.

Când un pacient este tratat cu o fractură a calcaneului, sunt prescrise încălzirea, fonoforația, electroforeza și expunerea la un laser cu frecvență redusă. Datorită acestei fizioterapii, țesutul osos este restaurat mult mai rapid, deoarece circulația sanguină se îmbunătățește.

Alte mijloace de reabilitare

Uneori, umflarea trebuie eliminată cu ajutorul unor unguente speciale și creme care îmbunătățesc circulația sângelui în țesut. Cele mai eficiente și mai populare sunt unguente precum heparina, troxevasinul și ihtiolul. Unguentul după fractură înlătură supărarea și senzațiile dureroase.

Pentru a restabili complet piciorul după o fractură, trebuie să vă apropiați de procesul de reabilitare într-un mod complex: să pictați piciorul cu cremă din umflături, masaj, să faceți exerciții, să mâncați bine, să luați vitamine și să mergeți la fizioterapie.

Articole similare

Pagina anterioară