Nu este un secret pentru nimeni că eficacitatea pierderii în greutate depinde de cât de curat corpul pierde în greutate. Prin urmare, orice program de pierdere în greutate, dacă se pretinde a fi eficient, ar trebui să înceapă (să includă) un program de "detox"
PROGRAM "Nu există toxine" în cadă
Baia este o modalitate foarte bună de a scăpa de toxinele din piele. Să începem cu una simplă.
Se umple baia cu o treime sau jumătate, se stropesc până la 2 kg de sare (de preferință, de mare, dar este posibil și normal), stau în baie, astfel încât pieptul era deasupra apei. Apa trebuie să fie confortabil încălzită. Amintiți-vă că nu puteți suporta arderea, nu vă puteți simți disconfort. Dacă se întâmplă acest lucru, opriți procedura și faceți duș. Bath-detox nu ar trebui să dureze mai mult de 15-20 de minute.
Sare bine îndepărtează excesul de apă din spațiul intercelular, absoarbe și elimină toxinele.
Procedura anterioară este însoțită de un simplu exercițiu. Deși face exercițiul este mai bun într-o baie completă, în care puteți coborî la gât.
Relaxați-vă, inspirați și nu expirați, răsuciți burta (suflați și suflați) de 21 de ori. Expirați apoi. Din nou, respirația maximă și din nou 21 de ori leagăn de stomac.
Continuați timp de 15 minute. Apoi faceți duș, beți ceai din plante sau apă cu o lamă.
BATH CU ULEI
Veți vedea că corpul va părea mai ușor, curat, ceea ce înseamnă că alte puncte ale programului de scădere în greutate vor părea mai aproape și realizabile.
Nightly mers pe jos și câteva exerciții la ajutorul presei pentru a obișnui organismul la sarcini regulate, și înainte de a ști, și mai multe sarcini srereznye poate livra în prezent.
Articole similare
-
Calorii și mesele cu dietă reprezintă modalitatea corectă de a pierde greutatea în mod corespunzător
Trimiteți-le prietenilor: