Fascinația cu cea de-a șasea acrobație poate începe destul de neașteptat. Deci, ne-am decis să meargă ca un fotograf în raport: maestru al sportului în gimnastica ritmica, iar acum șef de dans pol special al țării (cu limba engleză - dans pe stâlp de înaltă tensiune) Olga Zhao Tong Kun efectua cursuri de master pentru amatori și profesioniști. plastic Încântat și rezistență fizică, precum și cascadorii inimaginabile, de asemenea, am decis să se întindă mușchii. După prima antrenament, poate că numai părul de pe cap nu a făcut rău.
Nu confunda a șasea acrobație și dans pe stâlp cu o stripteasă, deși proiectilul este folosit la fel. Din păcate, chiar și antrenorii nu văd întotdeauna diferența, creând compoziții pentru un sport recunoscut în lume cu elemente erotice. Erotica separată și sportul sunt predate în timpul consultărilor, înainte ca fetele să vină la prima lecție.
În sport, unde un stâlp este folosit ca un proiectil, există și varietăți diferite, dintre care principalele sunt dansul pol și polul de fitness. În prima direcție un rol important îl joacă coregrafia, imaginea, ligamentele dintre mișcări și harul interpretului. În al doilea - rezistență, formare fizică și complexitatea trucurilor acrobatice.
Cu antrenamentele neobișnuite sunt date foarte greu. Cele mai multe clase sunt dedicate antrenamentului fizic: balansarea presei, a șoldurilor, a mâinilor, întinderea membrelor. Sfoară - cel mai mic lucru de făcut. Exercițiile se desfășoară atât pe covor cât și pe mașină de balet. Având în vedere încărcătura, formatul de formare ar trebui să fie, de asemenea, potrivit: o scurtă șosete de gimnastică sau pantaloni scurți tricotate cu vârf, pe picioare - case de balet sau cehi. Puteți practica desculți.
Fetele trebuie să fie atente cu unghiile lungi și acumulate, deoarece, lucrand la stâlp, le puteți pierde. Este mai bine să scapi de bijuterii și alte accesorii în timpul antrenamentului. Pentru a nu aluneca pe stâlp, este șters cu o cârpă înmuiată în alcool, așa că, înainte de ore, este recomandat să nu folosiți creme și loțiuni. Miscările antrenorilor par luminoase și din plastic, dar, de fapt, dansul pol necesită rezistență, flexibilitate, coordonare, dexteritate. Trebuie să vă trageți foarte mult pe mâini, aveți nevoie de o întindere bună și de un ton muscular general, altfel veți arăta ca un cârlig agățat sau o lovitură. Dar nu te superi: toată lumea a început cu asta.
În prima lecție fetele nepreparat este chiar dificil să se facă exerciții simple: picioare defilat întinse, sau ținând apăsat stâlp de înaltă tensiune între picioare pentru a închide în jos capul, să ia o poziție orizontală în mijlocul coajă, ținându-l cu o singură mână. Sau faceți o schimbare a picioarelor, deplasându-vă pe stâlpul dintre genunchi astfel încât să pară plăcut din punct de vedere estetic. Să nu mai vorbim de faptul că, trăgând pe mâini, faceți un fir în aer. Și acestea sunt doar cele mai elementare trucuri. În toate elementele trebuie să vă amintiți să trageți șosetele. În timp ce acest lucru este puțin pe care îl am.
Și din lateral pare atât de ușor ...
Polul dans nu poate fi numit un sport traumatic. În ciuda faptului că multe trucuri face un cap în jos, de obicei, a declanșat instinctul de auto-conservare, astfel încât atunci când vă simțiți că nu destulă putere pentru a termina elementul, de obicei, se târască încet pe stâlp de înaltă tensiune pe podea. Cu toate acestea, cele mai grele începe transferul cleștii atunci când prinse stâlp picioare, coapse sau sub braț și a încercat să dețină în poziție fără să alunece în jos vânătăile lăsate. La început, este greu de înțeles cu ce muncesc diferitele mușchii, deci e greu să rămâi la același nivel și să faci un truc. Și te treci încet jos, ștergând pielea de pe stâlp.
Profesioniștii cu vânătăi de probleme sunt mult mai puțini: în ciuda formării mai intense, corpul lor arată foarte estetic. La prima lecție, m-am trezit gândindu-mă că îmi comparăm impresiile cu a șasea acrobație cu patinaj. Fiind un mare fan al acestui sport, din copilărie a urmărit toate competițiile și spectacolele cu participarea unor patinatori. Chiar și imaginat mental că ea însăși ar fi putut face câteva pasi. Nu era acolo. Când a apărut pentru prima oară pe patinoar și a încercat doar să se plimbe cu capul ridicat în sus și drept, ea a crezut că patinatorii erau superhumani.
Ceva similar a experimentat și primul dans pol de formare. După clasa de master atunci când uitam tot ce se întâmplă cu o canapea, se pare că, dacă încerci, nu este atât de dificil. Cu toate acestea, încercând să arunce un picior deasupra capului și prinde pe stâlp de înaltă tensiune, am dat seama că gravitația revine la poziția de pornire. Dar, oricare ar fi dificultățile, există un stimulent important pentru continuarea formării: forța de atracție pol de dans, în dorința de a repeta elementele complexe și frumoase, care sunt o combinație de rezistență fizică și estetică.
Asociația Mondială a pol de dans și Asociația Internațională de dans pol și pol de fitness a decis să acorde dreptul de a efectua și organizarea în țara noastră orice activități în aceste direcții Președintele Federației Naționale de acrobație sport și Shestova pol de dans Olga Zhao Tong Kun. Agenția de Stat pentru Cultură Fizică și Sport din Republica Kârgâzstan, de asemenea, recunoaște că, în plus față de această federație, să dețină campionate nimeni nu are dreptul.
Dina MASLOVA. Fotografie de Temir Sydykbekov.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: