În prezent, mulți tineri sunt implicați în sport, spunând că nu - droguri, fumat, alcool. Ei susțin un stil de viață sănătos, odihnă activă și vie, pentru frumusețe și plasticitate, dexteritate și grație. Dar mulți oameni se bucură de "unitate", adrenalina graba, realizarea de neatins, cucerirea de noi culmi sau "zgârie-nori" și toate acestea pot fi numite PARKUR.
Acest tip de recreere este destul de "tânăr", dar a reușit să câștige o mulțime de inimi, aceasta este viața, energia, voința și caracterul oțelului. Trebuie să ai o pregătire fizică bună. Acordați o atenție deosebită tendoanelor, ligamentelor, articulațiilor, deoarece acestea sunt o legătură componentă în acest sport.
Pentru a te angaja în parkour, trebuie să fii pregătit:
- din punct de vedere psihologic, este posibil ca ceva să nu funcționeze la început, dar se va dovedi mai târziu. Fiți pregătiți pentru vătămări, eventual cei mai grei;
- fizic, flexibilitatea și grația sunt componentele principale ale acestei odihnă extremă;
- moral, nu-ți fie frică să pierzi, să trăiești o echipă (care nu este rară) și să depună eforturi pentru a cuceri vârfuri noi.
Pentru incepatori, parkouristii au mai multe reguli:
- începeți puțin pentru a lua mai mult;
- răbdarea și activitățile de zi cu zi, vor da întotdeauna rezultate;
- nu disperați dacă nu funcționează;
- numai aspirația, rezistența și dorința ar trebui să fie în fruntea tuturor.
1. Rock Climbing. Cucerirea vârfurilor. În oraș sau în exterior. Se compune din alpinism, pe orice structură verticală.
2. Parcul de biciclete. Una dintre cele mai comune. Când o persoană și o bicicletă trăiesc în aceeași viață și reprezintă un singur întreg. Scări, balustrade, fără obstacole. Feluri originale în natură în aer, cu elemente acrobatice, la o înălțime uriașă și o aterizare moale și grațioasă. Îmi ia respirația și vreau să mă uit din nou și din nou.
3. Acrobatii. Aici, instrumentul principal este trucul corpului și vă permite doar să pictați frumusețea mișcării. Flexibilitate, somersaults inimaginabile în aer, viteză și zbor devin un stil și un mod de viață.
Puteți începe cu șine joase, pante mici și zăbrele, ziduri joase, scări.
Este important să vă amintiți acest lucru. Că înainte și la sfârșitul orelor, trebuie să vă încălziți, astfel încât mușchii să fie tonifiați, ușurând tensiunea, atunci leziunile vor fi mai puțin.
Cine vrea și aplică pentru această forță, totul se va întoarce. La urma urmei, parkourul nu este doar un sport sau divertisment pe stradă, este forța, rezistența spiritului și o mare de impresii de neuitat, tot ceea ce tinerii au nevoie atât de mult.
Un nou film de Taktarov!
Oamenii simpli joacă jocuri periculoase cu legea. Iar actorii de pe platou obțin vânătăi și fracturi reale.
Puneți o întrebare
Învață să te iubești
! .. Raspunsul meu este: „Bună ziua, Alina Să începem cu fizicul, dacă vorbim despre excesul de greutate, apoi se lupta cu bariera, puteți începe cu o cifră de îngrijire Există mai multe metode pentru această concentrare a fiecăreia dintre ele - pentru a evita supraalimentarea și să mențină activitatea fizică .. Cu toate acestea, merită să ne amintim ce sa realizat.
Este bine să vorbim despre obișnuit și neobișnuit
În prezent, mulți tineri sunt implicați în sport, spunând că nu - droguri, fumat, alcool. Ei susțin un stil de viață sănătos, odihnă activă și vie, pentru frumusețe și plasticitate, dexteritate și grație. Dar mulți oameni ca să „unitate“, adrenalină papură pentru a realiza imposibilul, cucerind noi culmi, sau „înaltă crește“, iar toate acestea pot fi numit unul dintre Parkour.
Acest tip de recreere este destul de "tânăr", dar a reușit să câștige o mulțime de inimi, aceasta este viața, energia, voința și caracterul oțelului. Trebuie să ai o pregătire fizică bună. Acordați o atenție deosebită tendoanelor, ligamentelor, articulațiilor, deoarece acestea sunt o legătură componentă în acest sport.
Pentru a te angaja în parkour, trebuie să fii pregătit:
- din punct de vedere psihologic, este posibil ca ceva să nu funcționeze la început, dar se va dovedi mai târziu. Fiți pregătiți pentru vătămări, eventual cei mai grei;
- fizic, flexibilitatea și grația sunt componentele principale ale acestei odihnă extremă;
- moral, nu-ți fie frică să pierzi, să trăiești o echipă (care nu este rară) și să depună eforturi pentru a cuceri vârfuri noi.
Pentru incepatori, parcouristii au mai multe reguli:
- începeți puțin pentru a lua mai mult;
- răbdarea și activitățile de zi cu zi, vor da întotdeauna rezultate;
- nu disperați dacă nu funcționează;
- numai aspirația, rezistența și dorința ar trebui să fie în fruntea tuturor.
1. Rock Climbing. Cucerirea vârfurilor. În oraș sau în exterior. Se compune din alpinism, pe orice structură verticală.
2. Parcul de biciclete. Una dintre cele mai comune. Când o persoană și o bicicletă trăiesc în aceeași viață și reprezintă un singur întreg. Scări, balustrade, fără obstacole. Feluri originale în natură în aer, cu elemente acrobatice, la o înălțime uriașă și o aterizare moale și grațioasă. Îmi ia respirația și vreau să mă uit din nou și din nou.
3. Acrobatii. Aici, instrumentul principal este trucul corpului și vă permite doar să pictați frumusețea mișcării. Flexibilitatea, tremurul inimaginabil în aer, viteza și zborul devin un stil și un mod de viață.
Puteți începe cu șine joase, pante mici și zăbrele, ziduri joase, scări.
Este important să vă amintiți acest lucru. Că înainte și la sfârșitul orelor, trebuie să vă încălziți, astfel încât mușchii să fie tonifiați, ușurând tensiunea, atunci leziunile vor fi mai puțin.
Cine vrea și aplică pentru această forță, totul se va întoarce. La urma urmei, parkourul nu este doar un sport sau divertisment pe stradă, este forța, rezistența spiritului și o mare de impresii de neuitat, tot ceea ce tinerii au nevoie atât de mult.
Articole similare
-
Cursurile de yoga împreună cu copilul cum să înceapă, un set de exerciții (asanas) yoga pentru copii
Trimiteți-le prietenilor: