Unele obiceiuri sunt extrem de dăunătoare funcției creierului și duc la o scădere a performanței sale. Încălcarea somnului. Practic, fiecare persoană a practicat-o, nici măcar nu mă gândesc la ce o problemă globală poate duce la o lipsă banală de somn. Potrivit statisticilor, în ultimul secol o persoană a pierdut până la 20% din somn. Acest lucru se datorează modului de viață, schimbărilor în economie, industrie, apariția internetului. Lipsa sistematică de somn poate duce la faptul că, chiar și în timpul starea de veghe, unele părți ale creierului în loc de activitate merg să doarmă. Persoana "se oprește", se concentrează la un moment dat, abilitățile motorii fine sunt rupte, este imposibil să se concentreze. O lipsă sistematică de somn cauzează moartea celulelor creierului.
Mod de alimentare incorect. Absența micului dejun încalcă echilibrul energetic al corpului, ceea ce duce la o scădere a tonusului. Acest lucru scade nivelul de zahăr și fără cantitatea necesară de glucoză, creierul nu poate consuma pe deplin energie nutritivă și nutrienți.
Nivel ridicat de zahăr. Consumul nelimitat de zahăr implică aceeași problemă - asimilarea limitată a proteinelor și nutrienților. Ca rezultat, substanțele și oligoelementele utile pur și simplu nu sunt absorbite de creier. Situații stresante. Stresul psihologic de înaltă strictă perturbă conexiunile neuronale, ceea ce duce la disharmonie în percepția relațiilor cauză-efect. Psihologul din Krasnodar vă va ajuta să restabiliți eficiența creierului.
Acest lucru explică sentimentul că totul cădea din mâini, memoria și activitatea intelectuală se deteriorează. Somnifere și liniștitoare. Aceste medicamente puternice cauzează dependență psihologică și tulburări de memorie, inclusiv amnezie, demență, apariția de idei despre sinucidere. Fumatul pasiv și activ. Nicotina afectează nu numai sistemul respirator, ci și spasmele vaselor creierului. În plus față de nutriția cerebrală afectată, acest lucru crește riscul de a dezvolta boala Alzheimer. Soarele. Lipsa unei cantități suficiente de ultraviolete influențează funcția cognitivă a creierului. Ultraviolet îmbunătățește fluxul sanguin și, în consecință, nutriția creierului și, de asemenea, produce serotonină, un hormon al fericirii care afectează starea de spirit și comportamentul unei persoane.
Materiale înrudite:
Obiceiuri care perturba activitatea creierului
Unele obiceiuri sunt extrem de dăunătoare funcției creierului și duc la o scădere a performanței sale. Încălcarea somnului. A practicat.
Stimularea creierului va ușura mâncarea
Stimularea anumitor zone ale creierului la rozătoare are un efect asupra reducerii lacomiei. Acest lucru a fost dezvaluit datorita unui nou studiu.
Iaurturile sunt utile pentru munca creierului
Oamenii de știință din Statele Unite au descoperit că iaurtul poate avea un efect pozitiv asupra creierului. De multă vreme se știe că există o legătură între și.
Guma de mestecat imbunatateste creierul
Se pare că guma de mestecat nu este o activitate atât de dăunătoare cum este de obicei credibilă. În mod special ostil față de acest obicei sunt părinții și profesorii.
Oamenii de știință au descoperit diferențe în activitatea creierului într-un om muncitor și leneș
Oamenii care sunt dispuși să lucreze din greu pentru beneficiile lor viitoare au reacții bune la dopamină în cortexul ventromedial și corpul dungat. Aceste zone.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: