2 Ce definiție vă place cel mai bine? Postura - aspect, manieră de comportament. SI Ozhegov Postura este capacitatea unei persoane de a-și păstra corpul în poziții diferite. Enciclopedie pentru copii
3 Găsiți descrierea posturii corecte. Trunchiul este îndreptat, capul este ridicat, umerii sunt îndreptați, stomacul este tras în sus. Se plimba în picioare, îmbrățișându-și capul și umerii, aruncându-i stomacul, pe picioarele lui îndoite.
4 Un spate drept, o frumoasă întoarcere a umerilor, o aterizare mândră a capului. Din păcate, nu toată lumea se poate lăuda cu o asemenea greutate. Dar postura corectă nu este doar o garanție a frumuseții, ci și a sănătății.
5 Cauze de postură incorectă
6 Din cauza unei posture incorecte, avem adesea dureri de cap, dureri la nivelul gâtului și la nivelul spatelui. Dacă, în timp, sunteți obișnuiți cu o poziție greșită, nu vă supărați din nou, puteți să o remediați dacă vă acordați constant atenție unor lucruri și efectuați intenționat exercițiile.
7 Principala regulă de menținere a poziției bune este abilitatea de a sta, de a sta și de a mers. Trebuie să stați drept, să vă loviți de umeri și să vă trageți de stomac. Când te plimbi, nu te îngropa și nu încerca să-ți ții stomacul. În poziția de ședere, trebuie să vă sprijiniți pe spatele scaunului. Țineți capul liber și drept. Muschii abdomenului trebuie să fie tensionați, pelvisul este tras în sus.
8 În Grecia antică a crezut că postura mai bună, cu atât personalitatea persoanei este mai mare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: