Menopauza cum să mențină sănătatea și starea de spirit, despre sănătate, sănătate, argumente și fapte

Menopauza cum să mențină sănătatea și starea de spirit, despre sănătate, sănătate, argumente și fapte

Cât de multe schimbări de dispoziție se întâmplă cu o femeie de vârstă fertilă într-o lună? Milioane cu coada! Deoarece hormonii noștri sunt regulatori ai proceselor metabolice interne, dar și a dispozițiilor. Dacă conectați aceste "leagănuri hormonale" unui bărbat, el literalmente devine nebun. Și noi ... nimic! Controlăm statele noastre și viața noastră învățăm să înțelegem corpul: de fapt, nu vreau să omor pe toată lumea - este hormonală ...







Acum imaginați-vă că această povară emoțională este anulată. Vă puteți reglementa statutul, vă puteți bucura de comunicare, vă puteți planifica starea de mâine - literalmente totul! Și nici o schimbare hormonală. Un „dar“: pentru a ajunge la post-menopauza, este necesar să se rupă prin perioada de tranziție, care se caracterizează prin unele neplăcute (mareele, schimbări de dispoziție, tulburări de somn, etc.).

Viața într-o perioadă de tranziție

Ce să faci pentru a menține buna dispoziție, tinerețea și vigoarea spiritului într-un moment în care funcția de reproducere este oprită treptat?

Menopauza cum să mențină sănătatea și starea de spirit, despre sănătate, sănătate, argumente și fapte

- Încărcăturile fizice pot elimina până la 80% din senzațiile negative care apar în timpul menopauzei. Mersul pe jos, ciclismul, dansul, înotul și alte sarcini care nu necesită o pregătire fizică puternică ar trebui să devină o parte indispensabilă a programului. În plus, exerciții care dezvoltă rezistență, oferă o prevenire a osteoporozei (care este, de asemenea, considerată a fi rezultatul menopauzei) osoase formate sub sarcină, și mai active pe care le folosesc, mai puternic ele devin.

- Viața sexuală activă, contrar credinței populare, este necesară la o vârstă atât din punctul de vedere al creării unei dispoziții pozitive, cât și din punct de vedere al sănătății. La femeile care au sex regulat, nivelul de estrogen scade fără probleme, fără a sufoca corpul în stres hormonal.







- Terapia de substituție hormonală este prezentată femeilor care suferă de menopauză cu complicații și celor care doresc să mențină corpul, prelungesc tinerii și îmbunătățesc calitatea vieții. Bineînțeles, medicamentul este prescris exclusiv de un medic.

Știri înrudite

Menopauza cum să mențină sănătatea și starea de spirit, despre sănătate, sănătate, argumente și fapte

- Menopauza prematură se poate întâmpla la 35-39 de ani. Dezactivarea menstruatiei la acea varsta sugereaza ca organismul este epuizat, el nu are nici o putere de a-și asigura mijloacele de trai, și în primul rând, de la care se scapa de irelevant într-o astfel de stare a funcției genitale. Situația este remediată: o vacanță de calitate, tratamentul bolilor cronice, schimbarea dietei (o dieta sanatoasa, echilibrata, fara foame si suprasarcini), plus, eventual, fitoestrogeni pe bază de rețetă.

- Sarcina în 50 de ani nu este o fantezie, ci pur și simplu o atitudine inactivă față de contracepție. Atunci când o femeie intră în perioada de tranziție, lunarea apare neregulat. De exemplu, 3-4 luni fără menstruație sunt foarte relaxante și determină multe doamne să uite de contracepție. Cu toate acestea, ouăle pot continua să se coacă, în ciuda absenței menstruației. Doctorii declară încetarea funcției genitale numai după 12 luni de absență a ciclului menstrual. Înainte de aceasta, trebuie să fim protejați, altfel totul este posibil.

- Sex înainte de sfârșitul vieții - este real și, dacă aveți un iubit, este doar necesar. Cum pe pământ să fie cu uscăciune vaginală, scăderea elasticității și atrofie a „acolo“ a membranei mucoase? Industria farmaceutică nu se opune în continuare: în plus față de o varietate de lubrifianți care ajuta pentru a obține cea mai mare placere, exista lumanari hormonale, care au doar un efect local (de exemplu, hormoni nu intră în fluxul sanguin și afectează întregul corp). Astfel de lumânări întoarce tinerii pe membrana mucoasă a vaginului, cresc umiditatea și măresc cantitatea de sânge.

Marina Zhilenko, dr. Sc. -Ginecolog endocrinolog terapie de substituție profesorul Clinic Kalinichenko hormonala (sau terapie menopauza) este administrat în timpul perioadei de tranziție, când nivelurile hormonului sunt reduse în mod activ. Aportul de medicamente hormonale ajută la menținerea elasticității pielii, a statusului mucoasei, a țesutului muscular și a altor organe și sisteme dependente de estrogeni. În termeni simpli, în acest fel puteți prelungi tinerețea și îmbunătăți calitatea vieții. Medicamentele hormonale moderne sunt bioidentice pentru hormonii noștri, adică în structură corespund pe deplin estrogenelor produse în organism. În cazul în care medicamentele hormonale o generație în urmă, efecte secundare, cum ar fi un risc crescut de litiază biliară, de san si de cancer endometrial, tromboză, etc că medicamentele moderne nu afectează posibilitatea de apariție a acestor boli. În timp ce obezitatea crește riscul acestor boli de 2,5 ori, iar greutatea corporală la vârsta fără medicamente hormonale este destul de dificilă pentru a se menține sub control. Forma preparatelor de hormoni moderne sunt disponibile sub formă de comprimate, supozitoare vaginale (au doar efect local), soluții injectabile și geluri, care sunt aplicate pe piele. Acestea din urmă formă - este una dintre cele mai progresiste: biodisponibilitatea - 82%, adică 82% din substanțele active conținute în preparat pentru a intra în organism. În timp ce biodisponibilitatea medicamentelor hormonale pentru administrarea orală - doar 3%. Astfel, puteți doar să vă smulgeți mâinile cu gel o dată pe zi și să sprijiniți tinerii.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: