Text: Igor Bykov
Ne spălăm cu lacrimile lui Napoleon și apoi plângem Descartes - ciclul apei în natură este de vină pentru tot.
"Apă, apă, jumătate împărăție pentru un pahar!" - care nu se plictiseste cu setea in fata unui stat semi-leșin pur și simplu din lene. "Seceta", pe care ne chinui corpul nostru, nu este atât de inofensivă. Fără doctori, se știe că apa este ceea ce suntem mai mult de jumătate. Ce rol joacă acest fluid într-un mecanism uman complex?
Ne gândim cu apă
Suntem apa aproximativ 65 la suta. Diferitele părți ale corpului uman conțin cantități diferite de H2O: corpul vitros al ochiului este format din apă cu 99%, este conținut în sânge de 83% în grăsimi - 29%, în scheletul - 22% și chiar 0,2% din smalțului dentar. Creierul - este de 85% apa. Cu varsta, organismul pierde fluid. Astfel, în cazul în care embrionul uman lunar este format din apă cu 97%, un nou-născut - la 75-80%, persoanele cu vârsta de pensionare - doar 55-57%. Odată cu pierderea de umiditate, mulți oameni de știință procesul de imbatranire asociat. Până la vârsta de 70 de raportul apă în interiorul și în afara celulelor a scazut 1.1-0.8.
Deșeuri din organism
Principalele funcții ale apei în organism:
- reglează temperatura corpului;
- asigură livrarea de nutrienți și oxigen la toate celulele corpului;
- protejează și tampon organele vitale;
- ajută la transformarea alimentelor în energie;
- ajută substanțele nutritive să fie absorbite de organe;
- îndepărtează zgurile și procesele de deșeuri ale vieții.
Pâinea în litri
adult sănătos de zi cu zi au nevoie de 30-40 de mililitri de apă pentru fiecare kilogram de greutate corporală. Pentru persoanele cu o rată diferită de ușori - 100 mililitri per kilogram pentru primele 10 kilograme de greutate 50 ml, pentru următorii 10 și 15 miligrame per kilogram - pentru restul greutății. Necesitatea unui lichid depinde de climatul si perioada anului. Deci, în cazul în care temperatura medie a aerului de 10 de grade, avem nevoie de cel puțin 1,3 litri de lichid pe zi, la 32 de grade, trebuie să avem cel puțin trei litri. Aproximativ 70% din standardele apoase care consumăm hrană (deci în cereale conțin până la 80% apă într-o pâine - aproximativ 50% din carne - 58-67%, fructe și legume și aproape 90% sunt compuse din ea), aproximativ 3 5% - format prin procesele biochimice din organism, iar băutura volum lipsă.
Continuați pe pagina următoare.
Articole similare
-
De ce este important să nu acumulați emoții negative în tine
-
Ce a fost în interiorul capsulei de timp sigilate în 1993 de către un copil, umkra
Trimiteți-le prietenilor: