Kundalini yoga, sau cum am întâlnit chakrele

Astăzi vreau să vă spun cum a venit yoga în viața mea.

După yoga, prietenul meu și cu mine am mâncat chips-uri și am văzut emisiuni TV. Firește, nu m-am gândit la nici o componentă spirituală la vremea aceea.

După un timp, dinamica a vrut. M-am plictisit si am hotarat ca yoga nu este a mea.

După întoarcerea în Rusia, am încercat de mai multe ori să găsesc un bun studio de yoga cu un profesor, dar după prima sesiune, plictiseala a predominat și am plecat de acasă.

Ca parte a instruirii, am început să perceapă "Salut Soarele" sau Surya Namaskar. Cred că mulți oameni sunt familiarizați cu această practică. Trebuie să se facă imediat după trezire. Nu durează mai mult de 15 minute. Performanța acestei practici de dimineață simplă a fost prima rampă mică.

Cum am întâlnit kundalini yoga

Am fost într-o excursie în Asia. La acea vreme a trăit în Vietnam. Apoi, unul dintre noii cunoscuți a menționat că este angajat în kundalini yoga. Era primul semn.

Apoi prietenul meu mi-a trimis un link, pe care l-am trimis înapoi cu câteva luni în urmă, cu cuvintele - uite, ce fată minunată, a trecut mult timp așa cum tocmai te ridici. Onoare, este foarte asemănător cu tine. Semnează numărul doi.

Și am citit toate articolele lui Sveta, în special kundalini yoga, și ce schimbări au început să aibă loc în viața ei după ce au făcut această practică.

Acesta a fost punctul de plecare. După aceea, am studiat toate informațiile pe care le-am găsit pe Internetul în limba rusă și am decis că este timpul să începem și cu mine.

Ideea este de a realiza complexul timp de 40 de zile consecutive, altfel totul va trebui să înceapă din nou, am fost foarte atras! A fost ca o provocare pentru tine! Și pot să rezist? Cât de dificil va fi să găsiți timp pentru yoga în fiecare zi? Se va schimba ceva în viața mea după ce chakra mea "se va deschide" și se va deschide?

Muladhara chakra sau rădăcina vieții

Am decis să acționez în ordine. Și a început să lucreze la prima chakră. E amuzant că mai devreme nu puteam pronunța numele de genul ăsta. Și acum aproape cânt pe mul-ha-ha-ra.

Nu au existat dificultăți speciale în efectuarea exercițiilor. Mi-a plăcut că cei mai mulți dintre ei se culcau sau ședau pe covor.

Momentul cel mai dificil pentru mine personal nu a fost că trebuie să găsești 45 de minute pe zi pentru cursuri, nu pentru componenta fizică, ci pentru cea spirituală, adică pentru gândurile mele. În yoga, este important să puteți opri mintea. Mintea mea, știi, nu mi-a plăcut! De ce? Sunt aici, am o mulțime de gânduri, avem nevoie urgent, foarte urgent de toți să ne gândim. Da, atunci când practicați yoga!

Chiar și în yoga există un astfel de moment, gândurile nu trebuie să fie controlate și expulzate din cap. Și trebuie doar să le urmăriți de unde au venit, de ce apar în capul meu chiar acum, dar nu le acordați nici o evaluare caracteristică.

Ceea ce mă privește, m-am gândit. Acolo sunt, sunt atât de mulți dintre ei. Și nu dispar de la observație. Dar totul necesită timp. Așa că am lăsat-o să fie.

De ce să deschizi Muladharu

"Chakra puternică este abilitatea de a supraviețui, aceasta este cât de greu stai la pământ". Dacă chakra este echilibrată, oamenii se încreadă în ei înșiși, sunt calmi, scot ușor de toxine.

Din păcate, nu am reușit să finalizez acest complex până la sfârșit, cu o săptămână înainte de sfârșit, am intrat într-un accident de motocicletă și am aterizat exact pe Muladhara mea! Chakra este situată în regiunea coccyx.

Timp de câteva zile a fost dureros pentru mine să mă plimb și să stau, așa că nu am putut finaliza complexul.

Și totul este că, dacă întrerupeți cursul pentru cel puțin o zi, tot ceea ce ați făcut înainte nu este luat în calcul. Trebuie să începem din nou, o nouă zi de muncă de 40 de zile.

La început am fost supărat. Dar apoi am decis că într-un mod atât de ciudat chakra mea sa deschis în cele din urmă. Termenul anterior.

Ceea ce sa schimbat în viața mea în procesul de a lucra la prima chakră

În sfârșit mi-am înțeles scopul,
Am aflat de ce am venit în această lume. Întrebări despre sensul vieții și care nu mă mai deranjează. Și aceasta a fost una dintre întrebările pe care le-am pus în rucsacul meu înainte de călătorie.

Acest lucru mi-a permis să respir respirația ușoară. Înainte, nu am observat nici măcar câtă energie mi-a fost irosită gândindu-mă la toate aceste gânduri filosofice, indiferent dacă ar fi sau nu să fie.

Am incetat sa mananc carne,
Am condus prima lecție din viața mea în fața unei audiențe de aproximativ o sută de oameni,
Am devenit într-adevăr mai calm, mai încrezător și mai sensibil să trăiesc în fiecare zi din viața mea,
Am aflat despre designul unei persoane și aceste cunoștințe mi-au ajutat să accept foarte mult,
a găsit răspunsuri la multe alte întrebări și a fost eliberat inutil,
ia întâlnit pe Învățătorul ei.

Mi-am găsit "rădăcina vieții".

Recomandările mele pentru cei care vor să-și "deschidă" chakrele

În ce zi este mai bine să faci exercițiile?

Totul va depinde de rutina și de atitudinea ta. Pentru mine, scopul principal a fost doar acela de a le îndeplini. și nu m-am îngrijorat de program. Pentru a face un complex de exerciții pe chakra muladhara a fost cea mai convenabilă pentru mine dimineața. În Vietnam, m-am trezit devreme. De obicei până la opt dimineața am avut timp să-mi fac toate practicile de dimineață.

Este important să nu mergeți la duș imediat după yoga, așa că vă spălați propria energie. Așteaptă puțin. La fel cu mâncarea, nu mâncați imediat, mai bine la aproximativ o jumătate de oră după încheierea sesiunii.

Schimbarea este întotdeauna uimitoare.

Începeți, și veți vedea cât de mult magie se întâmplă cu noi, este necesar să stați pe drumul vostru.

Succesul în eforturile dvs.,

Inner Smile

Primul și cel mai important pas în practicile taoiste este "zâmbetul interior".

Câteva întrebări adresate Marina despre modul în care clasa de terapie yoga diferă de celelalte clase și pentru care va fi utilă.