În sfârșit a venit vara și ne putem permite nu numai să ne relaxăm în stațiuni, ci și să scăpăm de excesul de greutate, să mâncăm legume și fructe proaspete. De exemplu, într-un sezon de castraveți puteți sta pe o dietă de kefir-castravete și pentru o scurtă perioadă de timp scăpați de mai multe kilograme de exces de greutate. Și pentru a ține o dietă este destul de simplu, și tot ce este necesar de la tine - câteva zile să mănânce exclusiv castraveți cu kefir. Din motive de dreptate, observăm că în căldură, când nu există poftă de mâncare ca atare, o mușcătura de castraveți cu kefir - asta este! În același timp, scoateți burta și cusături suplimentare la talie. Să analizăm în detaliu cum să observăm dieta cu kefir-castravete.
Dieta Caracteristici
În primul rând, combinația de kefir și castraveți dă organismului nostru un număr mare de elemente utile. Un astfel de meniu conține proteine, grăsimi, carbohidrați complexi și fibre dietetice.
Kefir este un produs unic de lapte acru care îmbunătățește sistemul digestiv, distruge bacteriile patogene și colonizează intestinele cu o microfloră utilă. În plus, chefirul este un produs cu conținut scăzut de calorii, care îndepărtează perfect sentimentul de foame.
În ceea ce privește castraveții, această legume delicioasă are proprietăți diuretice, laxative și excretoare de bilă. In castravete contine vitamine, cum ar fi vitamine B, vitamina A, C, PP, H și E. În plus, castraveți sunt bogate în siliciu, calciu, potasiu, fluor și alte minerale valoroase. Această legume este perfect combinată cu alte produse, iar în companie cu kefir are proprietăți de "pierdere în greutate".
Este important să rețineți că există mai multe variante de dietă de kefir-castravete, astfel încât să puteți alege acea metodă de scădere în greutate care vă place. Cu toate acestea, indiferent de optiunea pe care o alegeti, pierderea in greutate pe aceasta dieta variaza intre 0,5-2 kg pe zi. În același timp, în primele zile ale dietei, greutatea este mai rapidă decât faza finală.
Meniu din dieta cu kefir-castravete
Deci, să ne uităm la meniul celor mai populare variante de dietă de kefir-castravete.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: