Cum să facem față sindromului de amânare a cazurilor pentru mâine?
Proverbul binecunoscut "dimineața este mai înțeleaptă decât seara" chiar spune că, dacă nu doriți să rezolvați problema acum, este mai bine să amânați decizia ei mai târziu, dar uneori viața dictează regulile sale. Dacă amânați o problemă importantă, atunci lucrarea nu va fi finalizată la timp, iar aceasta este plină de o reputație rasfatată și relații cu colegii. Și în cele din urmă, te vei supăra pe tine însuți. Psihologii chiar o numesc sindrom. Cum să facem față sindromului de amânare a cazurilor pentru mâine? Să înțelegem.
Acest sindrom se numește amânare. Pur și simplu, amânarea cazului de mâine. Și am amânat lucruri importante și sunt adesea neplăcute. Noi ne protejam de ele lucruri mai importante. În loc să vă pregătim pentru o prezentare, să căutați material și să vă pregătiți un discurs, vom ieși cu prietenii, curați sau alte lucruri foarte importante. Și asta ne distruge adesea viața.
Pe baza acestui fapt, puteți face o listă a motivelor care ne împing către el. Putem amâna problema mai târziu din cauza faptului că:
- Ne este teamă să nu reușim
- nu dorim să ieșim din echipă, datorită unei lucrări bine realizate
- ne este teamă că cineva o va face mai bine
- nu vrem să intrăm într-o situație jenantă
- spiritul contradicției prevalează
- ne place munca în modul "avral" și multe altele.
De fapt, nu contează ce este motivul. Consecințele și soluționarea acestei probleme sunt importante.
Obiceiul de a amâna afacerea până la ultima poate duce la consecințele cele mai imprevizibile. Problema trebuie încă rezolvată, cu atât mai mult timp este nevoie pentru întârziere, cu atât mai puțin timp este necesar pentru ao rezolva.
Din această cauză, nemulțumirea de sine crește. Există un sentiment de vinovăție. Viața devine mai tare și mai strânsă, și de aici există stres și depresiuni. Ca urmare, există impotență și un sentiment de a pierde controlul asupra situației.
Oamenii din jur devin din ce în ce mai nefericiți, ceea ce poate duce la concediere sau la feedback negativ.
Dar acest lucru nu este un atac sau o boală. Cu această problemă, puteți și ar trebui să faceți față. Iată câteva recomandări:
- Efectuați un plan de lucru pe zi. În această listă, faceți un caz pentru care este nevoie de foarte puțin timp. Și când sentimentul care strică viața vine în grabă, face acest gen de lucruri, apoi se întoarce la slujba principală.
- Introduceți regulile personale. Verificați că poșta sau ceaiul de băut poate fi stabilit doar în termenii zilei de lucru.
- Învățați să schimbați atenția. Când lucrarea nu este lipită, puteți trece la altceva. Pentru a respira aer, ia un pui de somn, și apoi va fi mai ușor să intre în modul de lucru.
- Răsplătește-te pentru toate eforturile pe care le faci.
Analizați-vă situația, trageți concluzii și schimbați-vă viața spre bine. Apoi va fi mai mult timp liber, iar viața va fi în bucurie. Nu vă opriți până mâine ce trebuie să faceți astăzi!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: