Astăzi vreau să vorbesc despre îngrijirea dentară, tk. dinții noștri sunt un atribut al sănătății și al frumuseții. Știm cu toții că dinții trebuie curățați de două ori pe zi cu o periuță de dinți și o pastă de dinți adecvată. Dar care sunt caracteristicile speciale ale îngrijirii dentare? De fapt, există mai multe. În primul rând, pentru sănătatea dinților stilul de viață important, nutriția, igiena, examinările preventive la dentist, tratamentul, dacă este necesar. În al doilea rând, dinții ar trebui să aibă tendința adecvată din copilărie, astfel încât mai târziu să nu existe probleme. Dacă aveți o mușcătură incorectă, este mai bine să o reparați. Cu cât corectați mai curând curbarea dinților, cu atât mai bine.
Ce afectează negativ dinții?
Consumul anumitor băuturi, cum ar fi cafeaua puternică, ceaiul, sucul de portocale, vinul roșu poate duce la decolorarea dinților. Deci, nu abuzați de aceste băuturi. În plus, dinții sunt în detrimentul fumatului. Cât mai curând posibil, renunțați la acest obicei rău pentru a vă menține dinții. De asemenea, sa observat că fumătorii care, în plus, nu mențin în mod corespunzător igiena orală, dinții sunt mai rapid distruși, uneori prezintă un risc crescut de carii și boli ale gingiilor. Ce produse au un efect negativ asupra dinților (citiți aici).
Cum să vă păstrați dinții sănătoși?
Se crede că sănătatea dentară este asociată cu genetica, precum și cu îngrijirea corespunzătoare. Primul factor nu se poate schimba, dar al doilea este complet. Pentru a vă menține dinții întregi și nevătămați, trebuie să urmați câteva reguli simple.
Regula numărul unu: beți mai multă apă. Apa va curata gura, va spala bacteriile, va respira. Experții recomandă să beți cel puțin 8 pahare de apă curată pe zi. Cu toate acestea, este mai bine să utilizați apa la fel de mult ca și corpul dumneavoastră. Pentru sănătatea dentară, este deosebit de important să beți apă după ce ați mâncat pentru a vă clăti gura. În caz de dispepsie, nu beți multă apă după masă.
Regula 2: periați dinții de două ori pe zi sau după masă. De obicei, medicii stomatologi vă recomandă să vă spălați dinții dimineața după trezire și în seara după cină sau înainte de culcare (aproximativ 3 minute). În același timp, utilizați pastă de dinți cu fluor, care împiedică apariția cariilor, utilizați un ață dentară, clătiți gura pentru spălarea bacteriilor, este necesar să curățați limba cu o răzuitoare. Astfel veți obține o curățenie perfectă și veți proteja dinții împotriva bolilor.
Regula 3: asigurați-vă că acordați atenție periuței dvs. de dinți, adică în ce stare este. Dacă este uzat sau dacă l-ați folosit mai mult de trei luni, aruncați-l. Dentiștii vă sfătuiește să schimbați periuța de dinți veche la una nouă cel puțin o dată la 3 luni. De asemenea, este de remarcat faptul că, dacă utilizați o periuță de dinți electrică, atunci, în acest caz, schimbați și duzele. În plus, unii experți nu recomandă utilizarea unei periuțe de dinți electrice (a se vedea aici).
Regula numărul patru: nu mâncați prea mult dulce. Dacă sunteți un dinte dulce, atunci ar trebui să aveți grijă în special de dinții dumneavoastră, deoarece dulce crește riscul cariilor dentare.
Îngrijirea la domiciliu pentru dinți
După cum am menționat deja, igiena gurii este importantă pentru dinți. De asemenea, dinții trebuie curățați în direcția corectă. De obicei, medicii stomatologi recomandă periajul mișcărilor strălucitoare din gingii. Suprafața de mestecat trebuie curățată orizontal (citiți aici). După aceea, folosiți un atașat în fiecare zi și un racleta pentru limbă. Etapa finală este utilizarea lichidului pentru cavitatea bucală.
Este necesar să se utilizeze lichid dentar (elixiruri, clătiri)
Mulți dentiști sfătuiesc să folosească elixiruri dentare pentru igiena orală și protecția împotriva bolilor. Fluoroasele care conțin apă de gură ajută la tratarea și prevenirea anumitor probleme dentare.
Puteți alege pentru dvs. un agent de clătire adecvat cu efectul dorit. De exemplu, pentru a întări smalțul cu oligoelemente de neînlocuit.
Cum să aveți grijă de dinți sensibili?
Unii oameni au o problemă de sensibilitate crescută a dinților. Desigur, îngrijirea specială și utilizarea anumitor produse sunt necesare aici. Creșterea sensibilității, de regulă, se manifestă după cum urmează: reacționează dinți la frig, fierbinte, acru. Sensibilitatea pe termen lung necesită o vizită la medicul dentist.
Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să faceți față acestei probleme.
În primul rând, utilizați o periuță de dinți moale.
Dacă dinții reacționează dureros la apa de gură, nu o folosiți sau o înlocuiți cu alt produs. Periați-vă ușor dinții fără prea multă presiune timp de două până la trei minute.
În al doilea rând, asigurați-vă că utilizați pastă de dinți pentru dinții sensibili, de exemplu, Sensodyne, etc.
În al treilea rând, evitați utilizarea de citrice, alimente acide, mâncăruri prea reci sau calde, pentru a nu exacerba problema.
Dacă sensibilitatea dinților durează mai mult de două săptămâni, vizitați medicul dentist.
Consumați alimente bogate în calciu, cum ar fi brânza, laptele, iaurtul, verdele, precum și fibrele (migdale, țelină, nuci).
Produse din plante pentru îngrijirea dentară
Există plante care pot întări dinții. De exemplu, coada-calului este un asistent excelent în prevenirea cariilor dentare. Poate fi achiziționat sub formă de ceai sau pudră. Pentru aceasta, unul-două grame de plante ar trebui să fie consumate de două ori pe zi timp de 20 de zile pe lună.
Pastă de dinți legată de îngrijire dentară:
tinctura de plante medicinale - 30 g;
tinctura de hrisca - 20 g;
extract de menta - 3 picaturi.
Se amestecă toate ingredientele și se utilizează în timp ce se spală dinții.
IMPORTANT: toate informațiile sunt furnizate numai în scop informativ. Dacă aveți o problemă cu dinții sau gingiile, vizitați medicul dentist.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: