În picioare ca o stâncă

În picioare ca o stâncă. Cum se realizează viteza de pornire explozivă. Lecția de kung fu 20

Conform tradiției Shaolin, călugărul trebuie să „atac de furie, ca un tigru, să se retragă rapid, cu precizie aqua, pus piciorul pe pământ, ca o pisică, să stea ferm ca o stâncă ...“ Din cauza acestor cerințe, stabilite în celebrele „patru moduri, cele douăsprezece principii ale celor opt cerințe“ "Stați ferm ca o piatră." Această expresie este undeva asemănătoare cu cea a noastră internă "ridicând sabia de la sabie și mori". În ambele situații prezintă semnificații ascunse, care se întoarce la „zece principii morale“ călugărilor Shaolin, codul nescris al moralității în luptă-te: artele marțiale sunt adevărata artă în mâinile unui om nobil, Cultiva bine și rău de neutralizare.

Să ne reamintim de asemenea că Bodhidharma și urmașii săi, în deplină conformitate cu canoanele budiste, au respins toate agresiunile; ei au învățat mai întâi să parșeze lovitura adversarului și numai atunci, pentru a da o lovitură decisivă de retorsiune.

Deci, să luăm în considerare repede și tare, așa-numitul răspuns adecvat la atacul inamicului, care corespunde tehnicii vechi Shaolin - rigiditatea și direcția mișcărilor combinate cu claritate extremă.

Conform naturii antistatului, blocajele adecvate se află între blocarea "tare" și "oprirea" - unități cu replică rapidă cu contraatac instant. De-a lungul calea ei sunt aceleași ca și în al XVI - XVIII lecții, cu singura diferență că sunt pe domeniul „Su-“ - în principal datorită răsucirea corpului și cranking pumnul. În consecință, ghemuirea în poziție nu este acum completă, ci doar o ușoară răsucire cu un atac rapid de întoarcere - un zbor ușor al articulației de impact cu un capăt dur.

În acest caz, blocul superior este mai probabil să fie un stand cu scopul de a schimba traiectoria zborului pumnului inamic, deflectându-l la distanța minimă necesară (Figura 140).

Acest lucru este urmat de un contraatac rapid (Figura 141).

Unitatea inferioară a contra-atac este efectuată cu o mișcare ofensivă a inamicului (Figura 142.), îndepărtarea completă a piciorului de atac preempțiune - blocarea pumn mâinile coborâte la nivelul genunchiului sau piciorului inferior al inamicului, care este semnificativ înmoaie lovitură. Mai mult - un contraatac dintr-un loc sau cu mutarea spre inamic printr-o aruncare rapida (Figura 143).

Chiar și mai ușor pentru blocarea partea de mijloc a corpului - prin răsucire în jurul axei sale, cu un stand rapid manivele pumnul (Figura 144.) Sau cu deformare minimă în partea din spate, în cazul îndepărtării lateral (Figura 145.). Uneori este destul de ascuțită să avansezi, ușor în lateral, palma și în momentul atingerii mâinii adversarului, întoarce-o brusc (fig.146).

Dacă ești suficient de puternic punct de vedere fizic, puteți înlocui doar unitatea sub atac (respectând, cu toate acestea, „zona moartă“, în poziția ghemuit și obligatoriu) - în cazul în care nu, să acorde o atenție la mișcarea serpentină de răsucire mână de blocare sau pumnul (Figura 147.).

Dacă situația este favorabilă și nu există pericolul unei a doua lovituri a inamicului, contraatacul dvs. ar trebui să fie instant și decisiv. În toate cazurile, mâna blocată poate rămâne în poziție. Tehnica unei astfel de blocări vă va permite să stingeți imediat atacul inamicului și să "stați ca o stâncă" ...

Eliminați viteza de pornire "explozivă"

Chiar și urmat cu atenție mișcarea, indiferent dacă acesta este un hit sau bloc, sau se deplasează înainte și retragere înapoi, nu vă va aduce succes în colaborare cu un partener (adversar), în cazul în care vă va leagăn primul lung la fața locului pentru a face backswing la pulsul inițial și alte mișcări, în mod clar distinse dușmanul.

Pentru a dezvolta viteza de pornire "explozivă" este necesară utilizarea principiului tensiunii și relaxării. Din poziția băii-mab, aplicăm un pumn perforat (vezi Figura 15), aruncând ușor și liber un pumn după ce a purtat coapsa în față. În cele din urmă, pumnul puternic împușcă și grăbește întregul corp. Așteptați până la sfârșitul unei exhalări moi, apoi relaxați-vă, inhalând și revenind în poziția de plecare. Repetați exercițiul de 10-20 de ori.

Apoi, facem totul, dimpotrivă: înainte de impactul nostru, tensionăm întregul corp spre un tremur mare, apoi ne relaxăm brusc și pumnul "zboară" în țintă. Repetați de 10-20 de ori.

Fandare înainte este, de asemenea, efectuată în conformitate cu această schemă: așteaptă cu nerăbdare trimite înapoi ca un impuls volitiv, și căutând după el, cu ușurință, ca și cum am tras jacheta, începe de la un loc cu nici un efort aparent, trecând în liniște poziție din-bu (intermediar), nu pentru a încerca ridicați-vă de picioarele semi-îndoite și invers - loviți o lovitură de sus în jos (a se vedea figura 26). În stadiul final, există o puternică tensiune de exhalare.

Din nou, facem contrariul: strângeți-vă, grăbiți-vă înainte, fixând corpul de la salt, ca un avion pe frâne înainte de jogging pe pista de decolare. "Dați drumul frânelor", lovim rapid în atac.

Articole similare

• Concediu de Crăciun 5 locuri fabuloase în care să petreceți o proprietate de vacanță

• La nuntă la modă din 2019, la ce ar trebui să acordați atenție

• Mt. la prețuri rezonabile la Moscova, cât de mult merită să faceți în "centrul medical-diagnostic la

Trimiteți-le prietenilor: