Hit parada de cele mai stupide moduri de a pierde in greutate.
La scrierea acestui articol am fost inspirat de o notă pe care am văzut recent vkontakte:
"Un cocktail se face și se bea toată ziua:
1 litru de apă clocotită
1 lingură de vodcă
1 lingură de miere
1 lingurita suc de lamaie
1 articol / litru de cafea instant
Este necesar să încălziți acest amestec într-un pahar. Se spune că 2-3 kilograme pleacă într-o zi. Nu există deloc dorință. "
Probabil, primul gând care se strecoară până la o persoană care decide să piardă în greutate este "cum să o faci în cel mai rapid mod?". Și de fapt, de ce să dezvoltați anumite obiceiuri de nutriție adecvată și să suferiți dureri musculare după exerciții, dacă puteți suferi o săptămână și puteți începe o nouă viață într-un corp perfect? Sau nu trebuie nici măcar să sufere: să mănânce o tabletă și să se trezească cu o construcție subțire.
9) beți multă cafea și alte băuturi care conțin cafeină. Da, vă vor da un val de energie și veți uita de foame pentru o vreme. Dar când efectul cofeinei asupra corpului se termină, vă veți simți brusc obosit și apetitul va reveni. Printre "bonusurile" abuzului de cafeină sunt afectate ritmul cardiac, riscul de atac de cord și deshidratarea.
8) Răsuciți zonele problematice cu celofan / stați în saună pentru o perioadă lungă de timp / plimbare într-un costum special, în care veți transpira 4 ori mai mult. Toate aceste metode se bazează pe ideea că cu cât transpirați mai mult, cu atât veți pierde mai mult. Da, veți pierde o greutate, dar returnați-o după primul pahar de apă sau alimente. Mai mult, aceste măsuri ciudate pot duce la încălcări ale activității sistemului cardiovascular.
7) Luarea de arzătoare de grăsime / suprimarea suplimentelor de apetit. Ce ar putea fi mai atractiv pentru o persoană care dorește să piardă în greutate? Am mancat o pastila - si totul extra a fost dizolvat in mod miraculos. În primul rând, chiar dacă au dat rezultatul pe care îl promit, totul nu merită o cantitate incredibilă de efecte secundare - hipertensiune arterială și disfuncție cardiacă (chiar până la atacuri de inimă). În al doilea rând, chiar dacă aceste medicamente, datorită reglementării metabolismului, ajută la combaterea senzației de foame, atunci ele nu vă pot salva de grăsimile acumulate fără efort fizic. În al treilea rând, ce se întâmplă atunci când încetați să le luați? Da, greutatea se va întoarce.
6) Dieta fără sport sau sport fără restricții alimentare. Este proastă să te omori ore întregi în cluburile de fitness și să folosești acest fapt ca o scuză pentru un prânz de trei hamburgeri. De asemenea, este prost să stați toată ziua pe o ridichă și o canapea (zevgma a ieșit;)). În primul rând, sportul ridică starea de spirit. În al doilea rând, scăderea în greutate fără sport, veți scăpa nu numai de grăsime, ci și de mușchi, ceea ce va încetini metabolismul și viteza de ardere a caloriilor. Dar deja am scris despre acest lucru în detaliu aici.
5) Luând un laxativ sau un ceai pentru a pierde în greutate. Aici problema este că astfel de medicamente sunt spălate din stomacUL TOATE. În intestinele noastre trăiesc un număr mare de bacterii, iar prin funcționarea normală, numărul de bacterii benefice depășește numărul de bacterii dăunătoare. Când luați un laxativ, primii care mor, sunt tocmai acele bacterii pe care corpul are nevoie pentru digestia normală. Dar ceea ce este mult mai îngrozitor, utilizarea constantă a laxativilor poate provoca înmuierea oaselor și așa-numitul sindrom "lent intestin", atunci când mușchii intestinali refuză pur și simplu să își facă "munca". Recuperarea poate dura mai multe luni și nu toate au succes. Ce este să pierdeți în greutate ...
4) Începeți fumatul. Din anumite motive, mulți cred că țigările suprimă apetitul. Nu, nu este. Singurul motiv pentru care fumatul vă poate ajuta să pierdeți în greutate este că atunci când nefumătorii doresc ceva de stingere a emoțiilor, merg la frigider și fumători - sunt atrași la următorul pachet. E vorba de foamea emoțională. după cum înțelegeți. Acum vom dezvolta situația: persoana a decis să arunce în greutate, a început să fumeze, a înlocuit supraîncărcarea emoțională cu "fumatul emoțional" și a aruncat greutatea. Păi, acum poți să renunți la fumat. Ha! Nu numai că obiceiul vechi de a capta emoții nu a dispărut, astfel încât organismul este, de asemenea, obișnuit cu consumul constant de nicotină și va fi într-o stare de stres atunci când vă decideți brusc să-i refuzați o altă porție. Și cum am obișnuit cu stresul? Produse alimentare. Iată kilogramele pierdute într-o dimensiune dublă, împreună cu un risc crescut de cancer pulmonar, ateroscleroză, slăbiciune a gingiilor, cheaguri de sânge și multe altele.
3) Diete rigide. Toate dietele stricte înseamnă o dietă neechilibrată care nu ține cont de nevoile nutriționale ale organismului. Din punct de vedere fiziologic al entuziasmului pentru astfel de diete, munca organelor interne se înrăutățește. Dar și pentru sistemul nervos sunt, de asemenea, periculoase. Restricțiile grele și alimentele monotone duc la apariția unor stări depresive, oboseală cronică și provoacă apatie. În plus, toată greutatea scăzută este de obicei returnată și, de îndată ce începeți să mâncați din nou în mod normal, organismul inteligent va extrage grăsimile din alimente cu grijă deosebită și le va păstra în rezervă.
1) Vărsături. Miracolul gândirii. Prima dată când ideea de a provoca vărsături după supraalimentare nu pare atât de teribilă. Cel de-al doilea, în general, și nu observăm cum devine acest obicei. Se pare că am găsit modalitatea ideală de a mânca tot ceea ce vrem și de a ne face bine. Dar ... Lăparea constantă și curățarea forțată a intestinului pot duce la complicații grave: neurastenie, pierderea interesului pentru viață, insuficiență cardiacă acută și, în cele din urmă, refuzul intestinului de a procesa orice alimente.
Toate aceste metode nu sunt doar foarte dăunătoare pentru sănătate, dar în majoritatea cazurilor nu funcționează. Motivul este simplu: NU SUNT DESCHISE DE A SCHIMBĂ OBIECTE. Indiferent ce încercați, kilogramele se vor întoarce cu vechiul mod de viață. Greutatea în exces este rezultatul supraalimentării, iar singura modalitate de a pierde în greutate este să vă schimbați atitudinea față de alimente. Este necesar să luptăm cu cauza, nu cu investigația.
Desigur, este profitabil ca firmele farmaceutice și alte companii să vândă ideea că eliminarea excesului de grăsime este un truc magic, un secret, o formulă magică și, fără programe speciale, tabletele și medicamentele nu pot fi evitate. Nu vă faceți griji, economisiți bani, timp și sănătate.
Trimiteți-le prietenilor: