Principiul acțiunii și utilitatea grapefruitului
Grapefruit dieta pentru pierderea în greutate este considerat unul dintre cele mai bune, deoarece ședința pe ea poate literalmente în termen de o săptămână să scape de 7-10 kilograme fără rambursare. De ce este atât de eficient? Faptul este că plantele citrice conțin o cantitate imensă de vitamina C, care este cunoscută pentru proprietățile sale de ardere a grăsimilor. În plus, nu trebuie să uităm de faptul că fructele forțează organismul să-și petreacă mai multă energie pe digestia proprie decât să o dea.
Un fruct miracol este util:
- crește rezistența mecanismului la infecții și boli virale;
- accelerează metabolismul;
- ajută la curățarea corpului de colesterol și zgură;
- coaja (grapefruit coaja) va ajuta clar pielea de acnee și corp celulita împachetări de instrument folosit pentru pierderea în greutate eficientă;
- se cunosc foarte multe despre proprietățile utile ale uleiului esențial de grapefruit - cu ajutorul acestuia scade apetitul, se îmbunătățește concentrarea atenției, crește dispoziția.
Rețete de diete
Fotografii - Grapefruit wedges
Grapefruitul este un monodimensional non-standard, ceea ce inseamna practic consumarea numai a acestui produs pentru o anumita perioada de timp. În această dietă este permis să mănânce și legume, lapte și alte fructe. Pentru a pregăti corpul pentru un pic, puteți încerca o perioadă de descărcare de probe cu grepfrut.
De exemplu, o dată pe săptămână, aranjați-vă zilele de descărcare. Doar nu mănânci nimic toată ziua, cu excepția grapefruitului, puteți bea ceai verde sau cafea, sucuri proaspete. Merită să vă reamintiți că grapefruitul crește aciditatea, deci beți acest produs cu apă minerală, pentru a nu suferi un atac de arsuri la stomac.
Foarte bine, și absolut fără durere pentru a reduce greutatea va ajuta sokoterapiya. Întreaga esență constă în faptul că, în dimineața pe o băutură stomacul gol proaspat stors suc de grepfrut, la fel ca și noi săptămâni la rând, înainte sau după idele, după antrenament și în loc de snacks-uri și, în mod necesar, pentru noapte. Crede-mă, efectul te va uimi, greutatea se va topi cu încredere, astfel încât să poți atinge un declin de 5-7 kilograme pe săptămână.
În ceea ce privește dieta, trebuie să vă pregătiți mai întâi:
- în timpul săptămânii, dulciurile și produsele din făină sunt complet excluse;
- posibil în mijlocul unei dieta dureroasă la stomac.
Există două variante ale dietei grapefruit pentru pierderea în greutate. versiunea clasică (dieta lui Anita Tsoy) și cea neconvențională (fiecare al doilea forum al PR) - aproape o grevă a foamei cu utilizarea doar a citricei.
Opțiunea de meniu pentru săptămână:
Prima zi. În urma dimineața în sus, a alerga la bucătărie să bea suc proaspăt, puteți mânca un grepfrut mic, coaja desprinsă, și să stabilească să se usuce pentru ceai, a permis, de asemenea, un pic de cârnați de doctorat scăzut de grăsime al cărui conținut de aproximativ 100-200 kcal, și cafea de calorii. La prânz, o salată de legume, condimentată cu ulei de măsline extra virgin. Pentru cină, fierbeți 100-150 de grame de file de pui. Puteți bea un cocktail de grapefruit și suc de iaurt.
A doua zi începe în același fel ca primul, dar în loc de cârnați luăm două ouă fierte. Pentru cină pregătim un amestec de brânză de vaci și grapefruit, puteți mânca 150-200 de grame de pește fără grăsimi cu trei ore înainte de culcare.
În cea de-a treia zi, mânca fulgi de ovăz cu grapefruit, beți suc și cafea. La prânz, piure de legume, avem cina cu piept de pui cu legume.
A patra zi permite un pic de răsfăț cu un amestec de suc de sfeclă și grapefruit, o ceașcă de cafea tare. Pentru cină, coaceți în pește cuptor cu lămâie, proteine este acum doar necesar pentru organism, avem cina cu un fruct tropical și sirop de miere. Dacă nu știi cum să mănânce grapefruit cu miere, atunci sfatul nostru este foarte util: se spală cu multă apă, dar mai întâi să mănânce o porție mică de mâncare pentru a asigura o reacție alergică. Această rețetă este potrivită la mijlocul săptămânii pentru cei care și-au pierdut concentrarea sau doar o dispoziție proastă.
În a cincea zi avem o salată de fructe cu mere, grapefruit, dulciuri și fructe uscate. Pentru masa de prânz, trebuie să gătiți supă de ceapă, care trebuie spălată în stare proaspătă. Avem cina cu peștele tău favorit.
A șasea zi începe cu un iaurt degresat, grepfrut și fructe uscate, fierte masa de prânz pui, pentru cină avem algă de mare delicioase și suc de grepfrut pentru pierderea in greutate.
Fotografii - Dieta cu grapefruit
Ultimele 7 zile. Este important să consolidați rezultatul și să eliminați dieta frumos. Congelate conopida, se toarnă sosul cu un sos de grapefruit, se spală cu cafea verde sau verde puternică pentru scăderea în greutate - este doar rețeta perfectă. Pentru prânz și cină, legume tocate cu condimente din ulei de măsline. Puteți bea un cocktail excelent, care conține suc de grapefruit, iaurt și extract de fenicul (extract din semințele plantei). Pentru un pahar de suc, luați jumătate de pahar de lapte acru și literalmente o lingură de condimente, amestecați într-un blender, beți înainte de a merge la culcare.
Sunt de acord, acest principiu al alimentației nu este la fel de mult ca o dieta foamei, astfel încât utilizarea sa este atât de comună. Despre o opțiune neconvențională nu ar trebui să spun chiar că este o operațiune foarte periculoasă, care necesită doar mânca grapefruit roz, consumul de suplimente alimentare din China (capsule sau tablete), pentru a sprijini pierderea in greutate a corpului și și suc de fructe proaspete.
Medical punct de vedere
Eficacitatea și utilitatea grapefruitului pentru pierderea în greutate este incontestabilă, precum și rău. Care sunt contraindicatiile pentru dieta grapefruit:
- alergie (dacă suferiți de o reacție suprasensibilă a organismului la citrice, încercați să utilizați medicamentul ayverdic "Zenslim" în loc de fructe);
- această dietă este interzisă în caz de probleme cu pancreasul, plus ea însăși și poate deteriora activitatea tractului gastro-intestinal;
- rețetele de mai sus pentru pierderea în greutate nu se potrivesc cu mamele însărcinate și care alăptează, din cauza citricei, uterul poate începe să se contractă sau laptele va avea un gust amar.
Dacă ați încercat grepfrutul pentru scăderea în greutate - vom fi bucuroși să citim recenzii despre efect și efectul său, împărtășim impresiile dvs. despre această dietă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: