Vecinul se mândrește cu un iPhone nou, iar linia de îmbrăcăminte a lui Selena Gomez a câștigat o sută de milioane de dolari pentru acest an. Dar realizările dvs. sunt limitate la setul standard de tonuri de apel la modă și note bune la sfârșitul anului școlar. Ce sentimente te simți atunci când afli despre norocul cuiva - ești fericit pentru prietenul tău și cântărețul tău favorit, sau încă mai simți niște jafuri de invidie neplăcute? De unde provine, este acesta un sentiment caustic?
Benedict Spinoza, unul dintre principalii reprezentanți ai filozofiei moderne, în secolul al XVII-lea a descris un anumit sens în care o persoană care trece printr-o „neplăcere la vederea fericirii altor oameni“ și „distracție la propria nenorocire.“ După cum știți, a fost vorba despre invidie, pe care, probabil, o cunoașteți prima dată. Cel puțin o dată, probabil, sa întâmplat ceva de genul acesta: saptamani pentru a te epuiza dietele și orele de antrenament în sala de sport, du-te pe plajă, în speranța de a cuceri toate în jurul valorii de vederi uimitoare. Dar „tot mai dulce“ este destul de subțire, care nu ezită să absoarbă hamburgeri și batoane de ciocolată și nu a aburit despre figura lui cizelat. Și, în conformitate cu legea de nedreptate universală, aspectul ei, în opinia dumneavoastră, este de o sută de milioane de ori a ta mai reci. Prin role gât bucata de resentimente: de ce a fost atât de norocos să aibă date naturale, și voi, în ciuda tuturor eforturilor lor, încă semnificativ inferior la desăvârșirea ei? Rezultatul este o vacanță rătăcită și un "minus" gras pentru propria ta stima de sine.
Ce este invidia periculoasă
Dacă te uiți la problema la nivel global, se pare că invidia este oarecum similar cu neimpartasita iubirea-te face tot timpul să se gândească la subiectul pasiunii, previne mananci, dormi și să învețe axiome de trigonometrie, dar, de asemenea, te face iritabil și sigur de sine, în special în prezența celui în care sunteți îndrăgostit sau, în acest caz, celui căruia îi invidiați. Dar necazul este - spre deosebire de dragostea nerecuperată, în invidie, pur teoretic, nu poate fi un scop bun. Este puțin probabil ca se va intampla este ca un coleg de clasa a vedea cum te uiti cu invidie pe noii ei pantofi cu tocuri turcoaz, vin la tine pe pauza, mâna liberă aceeași pereche de pantofi și du-te acasă desculț fericit. O sută de procente nefericite nu sunt totul. Cel mai rău lucru despre invidie este că, din cauza lui, nu faceți ceea ce într-adevăr aveți nevoie și faceți, ci doar ceea ce este egal cu alții. Se pare că invidia nu contribuie la dezvoltarea ta, ci dimpotrivă - îl împiedică și, prin urmare, este un sentiment distructiv. În plus, din cauza ei, starea ta de spirit se poate deteriora, chiar dacă ai străluci doar cu fericire. Atât de aproape de o tulburare afectivă! Și din pricina invidiei dvs., odată ce stima de sine adecvată devine conflict, instabilă. Crezi că: „De ce am lucrat toată vara și ar putea permite un laptop simplu și Vick se lăsă pe spate, iar părinții mei au cumpărat MasVook ei!“ - și se spune despre dvs. mare stima de sine, pentru că tu crezi că nu mai sunt demne de Vicky cadou scump. Și când, în ciuda erudiției tale, toată lumea este încă mai interesantă decât Vic, pentru că gadgeturile ei sunt mai abrupte, nivelul stimei de sine scade rapid. În plus față de toate, invidia poate duce la apatie - când se pare că totul este mai bun decât tine și nu ajungi la nivelul lor, atunci nu vrei să faci nimic.
De unde vine invidia?
La fel ca multe alte "afecțiuni" ale adulților, invidia, de regulă, se naște din copilărie. Amintiți-vă, probabil, sa întâmplat ceva de genul: fericit, graba acasa cu un rucsac pe spate, colectarea de bălți, pentru a anunța cu mândrie că un test scris despre astronomie, pe un solid „cor.“ Dar, în loc de laudă așteptat primește comentarii care ar încerca și cinci ca clasa principal elev excelent, care, de altfel, spre deosebire de tine, au învățat să evite bălți. Poate că părinții, un profesor de grădiniță sau un profesor au dat de mai multe ori un exemplu. Sau, de exemplu, spune ceva de genul „voce mașină este expresiv,“ sau „dans Olya pășește cu grație“ - și, desigur, este mult te-a rănit. Doar să nu vă grăbiți înainte de timp pentru a vă ofensa declarațiile neplăcute ale adulților. Ei au considerat că, citându-se drept exemplu, cineva care, în opinia lor, este mai bun decât tine, te vor învăța să te străduiești să devii mai rapid, mai înalt și mai puternic. Ei pur și simplu nu-și dau seama că de multe ori aceste comparații constante cauza în sufletul copilului (care sunt, desigur, nu mai este, dar asta a fost acum câțiva ani) doar resentimente, și, uneori, chiar și un sentiment de agresiune - poate ceva ca tine și sunt acum confruntă cu din când în când. Pentru aceste sentimente, se adaugă o serie de întrebări destul de naturale: "De ce este?", "Ce sunt mai rău?". Și îndoieli vagi: "Probabil că nu mă plac, pentru că nu sunt vrednic de dragostea lor. „Și apoi, când nu ai format încă opinia complet propria lui de sine ca un singur, unic și de aceea frumoasa, începe să se compare cu alții și observați că cineva ar putea fi ceva mai frumos, mai inteligent, mai mult succes, juca jucării mai rece (și din ce în ce mai mari, au gadget-uri mai fanteziste) sau scoate în evidență o modă: - și apoi există un sentiment de invidie. În cazul în care acestea cresc mai mari în curs de dezvoltare încrederea în sine, încredere în ceea ce faci, și capacitatea de a te iubi pentru cine esti, invidia (în cazul în care, desigur, a avut timp să aibă loc) este slăbit la destul de parametrii tolerabile sau chiar dispar complet. Dar se întâmplă și invers: incertitudinea este în creștere, și invidie coroziv dăunătoare începe să te ascuți interior, pentru a conduce în depresie și chiar să adăugați o lingură solidă de gudron în existența ta confortabil.
Cum să faci față invidiei
Invidia este un sentiment în care oamenii nu sunt obișnuiți să admită, adesea chiar și pentru ei înșiși. Și în zadar, pentru a recunoaște existența unei probleme este primul pas pe calea soluționării acesteia. În plus, invidia nu este întotdeauna un sentiment mic, insultând cel care o experimentează. Cu atitudinea corectă față de materie, invidia poate deveni un impuls benefic.
Dacă încercați să dea o definiție științifică a invidie, se dovedește că acesta este un profund sentiment de dezamăgire în propriile sale realizări sau un sentiment de imperfecțiune în comparație cu un kakim- stereotip bine-cunoscut sau cineva crede subiectiv este mai mult succes. Amintiți-vă cât de mult ai vrut să fie ca un model de moda subțire, pe care l-ai văzut într-un alt trage de moda, și modul în care suplimentar stomac plat cauzat tine și admirație și iritare, în același timp? Nu e un sentiment plăcut, nu-i așa? Pentru a depăși gelozie trebuie să mergi câțiva pași de la negru la alb cu invidie, și de la alb - până la dispariția completă.
Fiți în armonie cu voi înșivă
Adevărat, uneori, în viață, se întâmplă că, indiferent cât de greu încerci, tot nu funcționează
mai bine decât cel la care invidiezi. De exemplu, în geanta ta nu se grăbește să apară ultimul iPhone, ca un coleg de clasă, pur și simplu pentru că părinții tăi câștigă puțin mai puțin. Doar nu te grăbi să-ți recunoști invidia ca incurabilă. Oamenii sunt creați diferit și fiecare are propriile talente și oportunități și, în general, propriul mod de viață. Unul, de exemplu, este ușor dat realizări sportive, altele - o ureche muzicală excelentă. Deci, sarcina dvs. principală nu este să vă concentrați asupra altora,
ci pentru a găsi propriul dvs. vector de dezvoltare, adică a alege ceva care este mai aproape de tine.
Pentru a opri invidierea celei mai sportive fete din clasă, nu este necesar să înveți
alerga mai repede decât ea - poți să cânți sau să te înscrii la cursuri în artist și să te bucuri de munca ta. Nu credeți că, de exemplu, Adele îl invidiază pe Maria Sharapova? Sunt de acord, e greu de imaginat cum sta in camera de dressing inainte de concert si crede: "Noile mele premii Grammy, albume de platina si multimi de fani din intreaga lume nu ma plac deloc. Vreau titlul primei rachete a lumii și o creștere de 188 cm! "
Trucul este că, făcând lucrurile preferate, vei învăța să trăiești în armonie cu tine însuți și indiferent dacă vei deveni cel mai bun în această chestiune. Și când totul este armonios în lumea voastră interioară, atunci nici măcar nu doriți să fiți gelos - chiar și la beneficii materiale, pentru că, în timp, vă dați seama că acest lucru nu este în niciun caz cel mai important lucru.
Legile invidiei
Și dacă nu puteți scăpa de obiceiul de a vă compara cu cineva, atunci învățați să vă comparați. de la sine. Obțineți un jurnal special de auto-enchantment - notați-vă obiectivele și aspirațiile, stabiliți un interval de timp aproximativ pentru atingerea acestor obiective. Și acum, în fiecare săptămână, faceți o notă despre cât de aproape ați ajuns la următoarea realizare sau descrieți pe scurt cum ați obținut-o. După o lună sau două, treceți prin paginile anterioare și vedeți ce ați reușit să realizați în acest timp. Cel mai probabil, veți avea ceva care să vă placă și dacă realizările nu sunt suficiente, atunci invidiați-vă fata pe care ați putea-o fi acum dacă ați face un pic mai mult efort. Învinge-ți imaginația și luptă să devii ca ea. Și mai bine, opriți-vă gelos și învățați cum să vă deplasați în mod constant spre obiectivul dvs. pas cu pas.
În general, pentru a scăpa de invidie, învățați să vă iubiți pentru cine sunteți,
cred în tine și în puterea ta. Cine știe, poate că într-o zi voi evoca un sentiment de invidie de la cineva - cel mai important lucru este că în altele nu ar trebui să fie negru, ci alb și pufos))
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: