Dieta anti-estrogenă cum să piardă în greutate anti-estrogeni

Dieta "anti-estrogeni" pentru tine, daca ai incercat deja totul: pierderea in greutate, postul si exercitiile fizice extreme. Această dietă vă va ajuta să pierdeți în greutate, să vă curățați corpul și să aduceți hormonii înapoi la normal. Acesta va reduce excesul de hormon estrogen care este responsabil pentru majoritatea bolilor, inclusiv obezitatea și excesul de greutate.

antiestrogeni dieta se bazează pe presupunerea că excesul de estrogen din organism este principala cauza a excesului de greutate și a obezității, a bolilor și reduce viabilitatea. Și poate avea loc atat la femei cat si barbati.

Mediul contaminat și alimentele sunt cauza creșterii estrogenului

Astăzi, mediul este poluat de un număr foarte mare de substanțe chimice care sunt introduse în organism, stimulează producerea de hormon sexual feminin estrogen. Mai mult decât atât. În multe lucruri, fără de care nu ne putem imagina viața de zi cu zi, conține substanțe chimice, cunoscute sub numele de xenoestrogens. Odată ajuns în organism, ele au exact același efect ca și estrogenul. Xenoestrogens în cantități mari se găsesc în jucării din plastic, PVC, deodorante, parfumuri, paste de dinti, chituri, utilizate în stomatologie, cosmetică, manichiură.

estrogeni sintetici pot întâlni, de asemenea, în carne, produse din soia, și chiar și în apa de băut. Un alt aliment care are o influență asupra echilibrului hormonal al organismului este: produse din soia, inclusiv estrogeni steroidiene, dovleac, salvie, fructe și legume, carne de la animale sau de pește cu hormoni adăugat.

Un astfel de mishmash poate strica fundalul hormonal al unei persoane și poate duce la apariția unor diverse boli, inclusiv obezitatea și obezitatea.

Dieta anti-estrogen: avantaje și dezavantaje

O dietă anti-estrogenică este foarte populară în Statele Unite, iar alte țări (Europa de Vest, Israel) încep să cucerească. Interesat de aceasta, nu numai persoanele cu exces de greutate, ci și toți cei care doresc să mănânce alimente sănătoase.

Excesul de estrogen este cauza obezității și supraponderalității

Ai acumula grăsime în jurul coapselor și burta? Acest efect de „dominanta estrogenului“. La barbati, blocuri de estrogen în exces productia de testosteron, creste de san si se acumuleaza grasime in jurul burta, coapse si fese, asa cum se intampla la femei. Scăderea libidoului, apare oboseala cronica.

Dieta anti-estrogenă diferă de toate

Restaurarea de fond endocrin se face în trei etape. Prima etapă durează aproximativ o săptămână. Constă în detoxifierea ficatului. În acest timp, trebuie să mănânce fructe și legume proaspete (de preferință), iaurt scăzut de grăsimi, ouă, fasole, cereale integrale.

În următoarea etapă a dietei, utilizați mai multe produse care au proprietăți anti-estrogenice și grăsimi bune (de exemplu, ulei de măsline). Măsline, nuci proaspete, semințe de floarea-soarelui, dovleci, de asemenea, dau un efect anti-estrogenic.

A treia etapă este considerată un mod natural de viață, puteți include carne și paste, pâine. Le puteți mânca numai la cină.

carne grasă și roșie: carne de vită, carne de porc;
bere. Hameiul are activitate estrogenică și reduce libidoul;
utilizarea recipientelor din plastic și a foliei. Nu le încălzi deloc. Ftalații sunt transformați în alimente și transformați în hormoni;
înseamnă conținând o substanță "antibacteriană" a triclosanului. Este o parte a multor soiuri de săpun, pastă de dinți, detergent lichid pentru spălarea vesela. Triclosan are o structură chimică similară cu cea a estrogenului. A fost recent recunoscută ca un factor în încălcarea hormonilor sexuali.

Articole similare

Pagina anterioară