Nu o poți atinge, dar are o influență puternică asupra modului în care te simți. Nu o poți vedea, dar ea este acolo când te uiți la oglindă. Nu puteți auzi, dar este prezent atunci când vorbiți sau vă gândiți la voi înșivă. Ce este asta ... misterios și important? Aceasta este stima ta de sine!
Ce este stima de sine?
Stima de sine este mai mult despre modul în care vă simțiți despre voi înșivă, despre modul în care vă vedeți și cum vă vedeți oportunitățile și cât de mult vă place ceva sau vă îngrijorezi ceva.
Pentru a înțelege mai bine termenul "autoevaluare", trebuie să o descompuneți în două cuvinte, de care este vorba. Să aruncăm o privire mai întâi la cuvântul "scor": înseamnă importanță, semnificație, singularitate sau valoare a cuiva sau ceva. De exemplu, dacă admirați cu adevărat prietenul tatălui dvs. care lucrează în echipa de salvare, înseamnă că îl apreciați. Un premiu special pentru cel mai valoros jucător din echipă este adesea numit un premiu de evaluare. Aceasta înseamnă că premiul este dat pentru o realizare importantă.
"Sine" înseamnă voi înșivă! Deci, faceti aceste doua cuvinte impreuna, si veti intelege cu usurinta ce inseamna stima de sine. Acesta este cât de mult vă apreciați și cât de important și important vă considerați. Aceasta este ceea ce vă vedeți voi și ceea ce vă simțiți despre abilitățile voastre.
Stima de sine nu se lauda, este o modalitate de a afla ce poti face bine si ce nu este foarte bun. Mulți dintre noi ne gândim adesea la cât de mult iubim alți oameni sau lucruri, dar nu gândiți prea mult la cât de mult ne place noi înșine.
Stima de sine nu consta in siguranta ca esti perfect, pentru ca nimeni nu este perfect. Chiar dacă credeți că ceilalți copii sunt capabili de absolut totul, puteți fi sigur că aceștia au, de asemenea, puncte forte și puncte slabe.
Cel mai important lucru pe care trebuie să-l cunoașteți despre stima de sine este că implică văzându-vă într-un mod pozitiv, realist, adică adevărat. Prin urmare, dacă credeți că jucați perfect pianul, dar în același timp nu trageți bine, puteți avea totuși o înaltă stima de sine!
De ce este atât de important stima de sine?
Toți copiii au stima de sine și este importantă stima de sine sănătoasă sau pozitivă. Vă ajută să țineți capul ridicat și mândru de tine și de abilitățile tale, chiar și atunci când lucrurile nu merg foarte bine.
Stima de sine vă oferă curajul de a încerca lucruri noi și puterea credinței în voi înșivă. Vă permite să vă respectați, chiar și atunci când faceți greșeli. Iar când te respecti, adulții și copiii, de regulă, arată de asemenea respectul față de tine.
Pozitivitatea stimei de sine te ajuta sa inveti sa faci alegeri sanatoase despre minte si corp. Dacă știți despre importanța dvs., atunci este puțin probabil să urmați mulțimea când prietenii dvs. fac ceva greșit sau periculos. Dacă aveți o stimă de sine pozitivă, știți că sunteți capabili să vă luați propriile decizii. Vă apreciați siguranța, sentimentele, sănătatea - toate ale dvs.! Poziția de sine pozitivă vă ajută să știți că orice parte din dvs. este demnă de îngrijire și de protecție.
Cum cresc copii stima de sine?
Bebelușii nu se gândesc la ei bine sau rău. Ei nu cred că "sunt misto!" Când îți scot laptele mamei și nu-ți face griji: "Oh, nu, scutecul meu arată ciudat în acest scutec!". Pentru a dezvolta stima de sine copilul este ajutat de oamenii care il inconjoara. Cum? Lăudând un copil când învață să se târască, să meargă sau să vorbească. Oamenii spun adesea: "Bine, păstrați-o!" Sau pot doar să zâmbească și să se uite la copil cu dragoste și mândrie. Atunci când oamenii se îngrijesc de un copil, îi ajută să se simtă iubiți și valoroși.
Familia copilului și alte persoane din viața sa, cum ar fi antrenorii, profesorii, colegii de clasă, își pot spori și stima de sine. Ele pot ajuta copilul să înțeleagă cum să schimbe ceva în sine sau să dobândească o nouă calitate sau să marcheze acele bune calități care sunt deja prezente în el. Pot să creadă în copil și să-și susțină dorința de a încerca din nou și din nou, dacă ceva nu funcționează pentru prima dată. Este important pentru tine să înveți să te gândești la tine în mod pozitiv, să fii mândru de ceea ce ai făcut și să fii încrezător că poți obține mult mai mult.
Câteva cuvinte despre stima de sine scăzută
Poate că știi copii cu stima de sine scăzută, care nu au o opinie foarte înaltă despre ei înșiși sau se critică prea mult. Acest lucru poate fi numit și stima de sine negativă (negativă), care este opusul stimei de sine pozitive. Poate că, uneori, aveți o încrezătoare de sine scăzută și nu vă gândiți întotdeauna la binele dvs. sau nu vă considerați cu adevărat semnificativ.
Copilul are stima de sine scazuta, atunci cand parintii nu-l sustin suficient sau striga mult. Uneori, stima de sine poate suferi în sala de clasă. Un profesor sau alți copii pot face un copil să nu se simtă suficient de inteligent, sau în clasă pot exista copii răuvoitori care spun cuvinte ofensive despre modul în care copilul arată sau se comportă.
Pentru unii copii, activitățile școlare pot părea atât de dificile încât nu pot ține pasul cu ceilalți sau nu pot obține notele dorite. Acest lucru îi poate face să devină deziluzionați de ei înșiși și să-i dăuneze stimei de sine. Când unii copii învață bine și câștigă premii și premii, alți copii pot simți că sunt mai răi decât alții sau ceva nu este în regulă cu ei.
Unii copii au înalte stimă de sine. dar apoi în viața lor există evenimente care o schimbă. De exemplu:
- Dacă copilul se mișcă și nu poate găsi rapid prieteni în noua școală, poate că nu este mulțumit de el însuși și crede că nu poate fi un bun prieten.
- Copii ale căror părinți sunt divorțați. pot observa că acest lucru afectează stima de sine. Poate că se simt prost când părinții nu le acordă atenție și nu se joacă cu ei, sau ar putea crede că dacă se comportă mai bine și se curăță în camera lor. familia lor nu s-ar fi rupt.
- Copiii care diferă în ceea ce privește aspectul lor de alți copii se pot simți deprimați și dezamăgiți, deoarece nu sunt "ca toți ceilalți" sau pentru că cineva le ridiculizează.
- Un copil care se îmbolnăvește de o boală atât de gravă ca diabetul sau astmul se poate simți mai puțin încrezător decât înainte.
- Copiii care au probleme cu învățarea sau citirea pot începe să piardă încrederea și să acorde prea multă atenție corectării neajunsurilor lor.
- Chiar și schimbările în corp în timpul pubertății - că literalmente totul trece prin - poate afecta stima de sine a copiilor.
Modalități de creștere a respectului de sine
Desigur, este normal - să vă simțiți diferit, dar să nu aveți o stima de sine scăzută nu este normal. Sentimentul inutilității tale te face trist și nu îți permite să încerci ceva nou. Acest sentiment vă poate împiedica să dobândiți prieteni sau să vă influențați eforturile în școală.
Stima de sine puternica este o parte foarte mare a cresterii. Atunci când îmbătrâniți și vă confruntați cu decizii dificile - mai ales sub presiunea colegilor, atunci cu cât este mai mare stima de sine, cu atât mai bine. Este important să te iubești.
Dacă aveți o stima de sine scăzută, încercați să discutați despre acest lucru cu un adult în care aveți încredere. El vă poate ajuta să veniți cu câteva idei bune despre cum să îmbunătățiți stima de sine.
Stima de sine se poate imbunatati atunci cand incepeti sa faceti lucruri pe care credeti ca sunt prea dificile si in cele din urma sa reusiti, sau cand va sustin parintii, membrii familiei sau alti adulti, va arata rabdarea si va va ajuta sa mergeti pe calea cea buna. De îndată ce începeți să faceți față, stima de sine va acoperi imediat!
Iată câteva modalități de îmbunătățire a stimei de sine:
- Faceți o listă de activități la care sunteți bineveniți. Poate fi orice - de la desen sau cântând până la sport sau simțul umorului. Dacă nu puteți să vă faceți o listă, cereți-i să vă ajute pe mama sau tata. Apoi, adăugați la lista de mai multe activități pe care doriți să le stăpânești. Părinții vă pot ajuta să dezvoltați un plan pentru a vă stăpâni aceste noi abilități și pentru a vă dezvălui talentele.
- Spune-ți trei complimente în fiecare zi. Nu spuneți doar "Sunt un băiat mare". Vorbește despre exemple concrete ale comportamentului vostru: "Am fost un bun prieten al lui Tanya astăzi" sau "Am făcut mai bine decât mă așteptam la munca de control". În fiecare zi înainte de a merge la culcare, aranjați o listă cu trei situații sau manifestări ale oricărui lucru care sa întâmplat astăzi și te-a făcut fericit sau te-a făcut să te simți recunoscător.
- Amintiți-vă că corpul este propriu, indiferent de formă, dimensiune sau caracteristici faciale. Dacă vă îngrijorează greutatea sau dimensiunea îmbrăcămintei, puteți consulta medicul pentru a vă asigura că sunteți sănătoși. Amintește-te de meritele corpului tău, de exemplu: "Am picioare puternice, așa că eu patinez bine".
- Amintiți-vă că în tine există trăsături care nu se pot schimba. Trebuie să le accepți și să le iubești - culoarea părului, constituția corpului și mărimea pantofilor etc., deoarece fac parte din tine.
- Când te gândești prost la tine, oprește-te. Amintește-ți meritele și, dacă nu te poți gândi la nimic, întreabă pe cineva! Pentru a începe să fii mândră de tine și să te respecti, merită să încerci să dobândești noi abilități, cum ar fi tehnicile artelor marțiale, abilitatea de a dansa sau de a juca un instrument muzical.
Concentrându-vă pe abilitățile și calitățile excelente, veți putea să învățați să vă iubiți și să vă acceptați așa cum sunteți - adică, aspectele de bază ale înaltei stime de sine! Chiar dacă aveți motive să lucrați pe voi înșivă (și cine nu le are?), Știind că aveți multe abilități, că sunteți valoroși și speciali pentru oamenii care vă interesează și vă iubesc, vă vor ajuta într-adevăr să faceți față procesul de creștere.
O parte a procesului de creștere este capacitatea de a vă concentra pe punctele forte, de a lua și de a lucra pe propriile dvs. slăbiciuni - aceasta, în general, este respectul de sine!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: