Uletnaya, foarte util și, cel mai important, 100% informații gratuite despre afacere pe Internet și despre viața reală acum, în schimbul clicului dvs. numai pentru abonament!
Aflați cum să organizați o fabrică de creștere a otelurilor mini în condițiile de bază! Acasă de afaceri cu o rentabilitate de 300%. Noile tehnologii. Venituri de 90.000 de ruble pe lună. Într-adevăr! Mai multe detalii >>
Salon de înfrumusețare
Plan de afaceri pentru deschiderea Salonului de Frumusețe. Pe deficiențele altcuiva, chipurile și cifrele astăzi se pot face bani buni! Venitul este de 120.000 de ruble pe lună. nu limita! Mai multe detalii >>
Afaceri interne pentru cultivarea căpșunilor. Venitul este de 80.000 de ruble pe lună. nu o limită. Mai mult >> Butonul meu:
Dacă ți-a plăcut site-ul meu, aș fi recunoscător dacă postezi butonul meu pe site-ul tău.
Vom ajuta întreaga lume:
Nazar Simonenko, de 1 an, are nevoie de ajutorul tău.
URGENT colectare pentru tratament!
Nu trece!
Grup de ajutor >>>
Deschidem cursuri de dans de burtă
Eu însumi sunt angajat activ în culturism. și acum observă această tendință. În clubul nostru, și nu numai, a devenit o direcție populară - dansul buric. Formatorii lui îl învață pe cei care au terminat cursurile de dans și se învață acum.
Dar toate acestea sunt matematică, vă voi spune mai multe despre dansul însuși și decideți singur dacă merită sau nu.
Dansul de dans este unul dintre cele mai vechi dansuri din lume. El era deja cunoscut în Egiptul antic, Babilonul, India ca un dans ritual,
dedicată zeiței fertilității. La urma urmei, stomacul este viața însăși. Dansul de dans este dansul Vieții, dansul Marii Mame. A fost numit
în diferite moduri - Isis, Ishtar, Afrodite ...
Istoria dansului buric
Inițial, dansul buric a fost realizat de preotese ale templelor corespunzătoare și a fost asociat cu prostituția templului - un act magic,
proiectat pentru a fi reunit cu Zeita Mamă cu ajutorul unei preotee special pregătite. Acest dans a ajutat-o pe preoteasă
să coincidă cu relația cu Zeita și să transmită atitudinea corectă față de om.
De asemenea, bellydance a fost o parte indispensabilă a nunții de est, deși, dacă urmați obiceiurile, el a fost dansat pe o femeie
jumătate și pentru femei. Din moment ce dansul reflectă procesul de concepție, naștere și naștere, ar putea servi ca un fel de
"Instrucțiuni pentru viitor" pentru o soție tânără. În unele triburi beduină aceasta este nașterea unui copil,
că nașterile au fost ușoare, iar viața copilului - fericită.
În lumea modernă, dansul buric este adesea considerat fie ca un spectacol frumos, fie ca un alt tip de fitness. Expoziția
poți face orice, mai ales că bellydance chiar fascinează - dacă dansatorul dorește asta.
Dansul de dans nu este doar un set de anumite mișcări, este un cântec al unui suflet feminin. Deși beneficiile sale pentru sănătate,
în primul rând, sănătatea femeilor - este incontestabilă.
Folosirea dansului
Deci, ce poate dansa unui buric unei femei moderne? În primul rând, este o încărcătură fizică destul de puternică și
asociate cu studiul straturilor profunde de mușchi - și, prin urmare, cifra va fi mai feminină decât atunci când lucrează în
la sala de sport. Flexibilitatea corpului crește, mobilitatea articulațiilor crește - și cu pregătire regulată în ele
sarea nu este amânată. Agitarea și diverse cercuri de șold sunt un masaj unic al organelor abdominale și pelvine.
Astfel, dansul buric aduce beneficii neprețuite unei femei, pregătindu-o pentru naștere și ajută să ajungă
forma după naștere. Nu pentru nimic în Est, femeile au dat naștere atât de ușor! De asemenea, atunci când exercitarea bellydance, muschii din spate sunt întărite,
postura si mersul sunt corectate, celulita pleaca ...
Important este aspectul psihologic al dansului buric. Spre deosebire de dansul tradițional occidental, în care cel puțin o parte din mușchi
în permanență tensionată, dansul buricului preda netede, flexibilitate și grație, ameliorează tensiunea și oboseala. El învață de asemenea
auto-exprimare. Femeile din est își pot dansa toate sentimentele și emoțiile - fără cuvinte, cu o privire și cu un gest. Așa e
puteți manifesta pe deplin Iubirea, care este plină de inima unei femei - sau găsiți o cale către această Iubire.
Bella dans o femeie dansuri în primul rând pentru ea însăși, pentru a dezvălui potențialul său intern, pentru a accepta ei înșiși și
conștientizarea implicării lor în crearea lumii. Deci, ea învață să trăiască un cadou fericit (și să o facă așa). dans
schimbă sufletul unei femei, o învață să fie mai feminină - liberă, flexibilă și moale, armonioasă și eliberată, deschisă
lumea.
De fapt, dansul buric este o "meditație dinamică", moment în care mintea și interiorul "Eu" al unei femei se relaxează,
calmați-vă, îmbinați-vă împreună. Consecințele stresului zilnic, cum ar fi insomnia, durerile de cap, depresia, dispar.
Ca și cum nicăieri există o sarcină puternică de energie, o bună dispoziție, veselie și înțelegere ... Este greu să spui în cuvinte,
trebuie să vă experimentați.
Ce pot face incepatorii, cei care sunt interesati de antrenament in dansul buricului. Pe Internet, este ușor să găsiți muzică orientală,
sau chiar un videoclip cu un discurs. Porniți-o și încercați să improvizați. Mișcările de bază sunt rotațiile șoldurilor cu
genunchi drepte, „cupola“ (inflație / retragere a stomacului în ritmul muzicii), „zâmbet abdomen“ (pe genunchi îndoiți mișcarea
înainte de a ridica pubisul, țineți în tensiune, relaxați-vă și coborâți coada - toate în valuri în timp cu muzica),
scuturare (totul relaxat deasupra genunchilor, rapid flexie și extensie genunchi alternativ), „mânere de șarpe“, etc.
Dacă se dorește, o descriere mai detaliată a elementelor de bază poate fi găsită și pe Internet.
Dar dacă ești serios să faci dansuri de burtă, MirSovetov mai recomandă să găsești o oportunitate de a te învăța
studio de dans. Ce este important, antrenorul vă va monitoriza și corecta întotdeauna mișcările, dacă le îndepliniți
greșit. În primul rând, puteți merge la o lecție de proces (în majoritatea cazurilor, prima lecție este gratuită)
încercați să înțelegeți dacă vă place acest dans și acest profesor.
restricţii
Desigur, trebuie să spun că dansul buric nu se potrivește în toate cazurile. Deci, cu piciorul plat puternic, există un risc
apariția unor probleme, deoarece dansatorii adesea urcă jumătatea degetelor. În cazul unor probleme cu coloana vertebrală
(hernie sau deplasare), trebuie să consultați un terapeut manual. Poate că va permite lecțiile, dar avertizează,
ce fel de mișcări sunt cel mai bine evitate la început. De asemenea, cu grijă, ar trebui să tratați dansul buric cu unghii ascuțite
boli ale organelor interne, în special femele, exacerbări ale ulcerului peptic, probleme cu inima.
Dansul clasic de burtă nu este, de asemenea, dansat în timpul sarcinii - șocuri și unele mișcări care sunt
rău copilului. Din acest motiv, nu este recomandat să începeți cursurile de dans la burtă în timpul sarcinii. Dar dacă
o femeie destul de lungă dansatoare, poate înțelege ce este posibil și ce nu este și poate continua să danseze
pe programul facilitat.
În funcție de vârstă, restricțiile sunt mult mai mici. De la vârsta de cinci ani, puteți face mișcări simple în ritmul muzicii
(aceleași "mânere de șarpe", de exemplu). Scuturarea poate fi începută cu prudență de ani de zile cu 11. Nu se recomandă fetelor nerezolvate să utilizeze solul
(dans pe podea).
Cum să te îmbraci pentru un dans de burtă? Desigur, puteți obține un costum exotic - ca cel pe care îl puteți vedea
la discursuri. Dar pentru începători aceasta nu este o necesitate, mai ales că după primele luni de cursuri
Cifra se poate schimba semnificativ. Un alt motiv pentru care MirSovetov nu recomandă să se grăbească cu achiziția
hainele de est - aceasta este dificultatea antrenorului de a lucra cu dvs., el trebuie să monitorizeze în mod clar corectitudinea mișcărilor.
Este mai bine să purtați un subiect sau un tricou scurt - pentru a deschide stomacul, și astfel de pantaloni sau pantaloni scurți care nu ascund lucrarea picioarelor.
Mai târziu poți purta și o curea cu monede, deși atitudinea față de utilizarea de către începători în diferite școli este diferită. Cu unul
mână, o centură greoaie vă ajută să simțiți mai bine șoldurile (care, de fapt, sunt importante în civilizația noastră) și, de asemenea
simți ritmul tău. Dar, pe de altă parte, zgomotul de monede poate distrage atenția de la tehnica însăși.
Ce să alegeți de la pantofi? Din punct de vedere istoric, dansul buric este realizat desculț, ceea ce pune accentul pe legătura dansatorului cu Mama Pământ. când
este imposibil, dans în șosete de bumbac, pantofi de balet sau cehi. Sandalele pe o platformă subțire sunt de asemenea acceptabile. Adidași, adidași,
pantofi cu toc înalt, etc. nu sunt potrivite pentru că sunt incomod pentru tranzițiile pe piciorul plin, apoi pe jumătate de degete.
Informații mai complete găsiți în cărți și reviste și este mai bine să aplicați pentru astfel de cursuri, să studiați totul temeinic,
și deja cu cunoștințele primite puteți deschide afacerea dvs. mică.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: