Cum să ieșiți din depresie după moartea celor dragi
Pierderea unui iubit este întotdeauna incredibil de dureroasă. Și, din nefericire, fiecare dintre noi se va confrunta cu acest lucru mai devreme sau mai târziu.
După moartea celor dragi, suntem profund triste. Ne confruntăm cu vina, suferim de insomnie, plângem și nu ne putem obișnui cu faptul că o persoană nu va mai fi cu noi.
O astfel de reacție la moartea unei mame, tată, fiu, fiică, soră, frate - este absolut normală. Cu toate acestea, de multe ori această stare psiho-emoțională poate duce la depresie.
Depresia după moartea celor dragi: cum să o recunoști și să o depășești
Uneori, oamenii care supraviețuiește pierderii unui iubit nu pot nici măcar să bănuiască că au fost depășiți de depresie. Prin urmare, este important să se distingă starea naturală a durerii de la o stare deprimată în timp.
Dacă sentimentul de gol, disperare, lipsă de speranță este prezent în mod constant și pur și simplu nu simți nici o altă emoție - aceasta este depresia. O stare trista combina ambele emotii pozitive si negative.
Depresia în moartea unui iubit nu este o glumă. Și este necesar să ne luptăm. Cum să ieșiți din depresie după moartea unui soț, soție, mamă, tată, fiu, fiică?
Încearcă să trăiești pentru azi. Acceptați pierderea, realizați că este imposibil să returnați o persoană. E greu, dar poți să o faci.
Comunicați mai mult cu familia și prietenii. Nu este degeaba că ei spun că este mai ușor să experimentezi durerea împreună. Oamenii din jurul vostru pot, de asemenea, suferi o pierdere. Nu vă închideți de la ei, încercați să vă sprijiniți, iar apoi depresia după moarte se simte mai ușor.
Încercați să vă adaptați la noua realitate. Ajută la depășirea depresiei după moartea mamei, a tatălui sau a altor persoane dragi o nouă fascinație. Sportul, activitățile creative vă vor distrage atenția de la gândurile rele și vă vor permite să vă eliberați de depresie.
Principalul lucru în această problemă (cum să ieșiți din depresie după moartea mamei, a tatălui și a altor rude) este să înțelegeți că nu pot fi returnate. Și trebuie să trăiți. La urma urmei, aveți nevoie de familia, prietenii și asociații cei mai apropiați.
Pentru a afla la ce nivel de depresie puteți utiliza scara spitalului de depresie.
dispoziție
fără ezitare!
Stabilizează starea de spirit, reducând în mod semnificativ amplitudinea vibrațiilor afective; Suprimați anxietatea, anxietatea, reduceți stresul emoțional și creșteți răspunsurile și rezistența adaptivă
la stresul emoțional. Are un efect antidepresiv ușor,
în cazuri de depresie anxioasă.
NORMOTYM® este o sursă de litiu cu o biodisponibilitate ridicată (o nouă sare de litiu cu proprietăți unice), vitaminele C și B (B1, B6).
Medicamentul era voluntar
certificarea bazată pe rezultatele studiilor clinice.
Articole similare
-
Cum să trăiești după un divorț cu ce să începi să uiți de depresie
-
În cazul în care animalele cad după moarte - incinerarea animalelor
Trimiteți-le prietenilor: