De ce kilogramele pierdute se întorc repede

Oamenii de stiinta de la universitatile din Newcastle si Edinburgh au descoperit de ce oamenii care stau pe o dieta pierde in greutate in primul rand, iar dupa un timp kilogramele pierdute se intorc.

O mulțime de oameni fac foarte mult efort (adesea nereușită) pentru a menține greutatea atinsă după dietă. Numeroasele încercări de a pierde în greutate pot întrerupe activitatea creierului și producerea anumitor hormoni, ceea ce forțează pierderile de kilograme pierdute, potrivit Daily Mail.

Nutriționiștii sunt neputincioși

Acest raport se bazează pe un mic studiu care a examinat cauzele biologice în acest sens. Oamenii de știință au monitorizat nivelul hormonal la 50 de voluntari care au avut o dietă cu conținut scăzut de calorii timp de 10 săptămâni. Ratia lor zilnica consta in 500 de calorii, substituentul alimentar Optifast a fost folosit in combinatie cu legumele. În ultimele două săptămâni, voluntarii au fost transferați fără probleme la alimentele obișnuite.
Dieta a fost utilizată împreună cu alte recomandări ale dieteticianului privind pierderea în greutate, inclusiv exerciții fizice special concepute.
În ciuda sprijinului constant al specialiștilor și a recomandărilor scrise cu privire la modul de păstrare a progresului realizat, în anul următor, toți voluntarii au adăugat din nou o medie de 6 kg. Oamenii de știință au studiat nivelul acestor nouă persoane de hormoni care afectează apetitul. Sa dovedit că balanța a șase hormoni a fost perturbată semnificativ, ceea ce a dus la un sentiment de foame. Voluntarii s-au simțit mult mai înfometați după ce au mâncat, decât înainte de începerea dietei.

Bilele sunt conduse de hormoni

Nu fugi de tine

O altă concluzie importantă pe care oamenii de știință au făcut-o este că subconștientul nu permite persoanei să piardă excesul de greutate și să evite returnarea kilogramelor pierdute.
Este necesar ca o persoană să obțină excesul de greutate, cum "reprogramează" creierul, se obișnuiește cu o nouă imagine și începe să perceapă kilogramele în plus ca normă. Și toate încercările de a pierde în greutate sunt privite ca o amenințare la supraviețuirea chiar a corpului, astfel încât creierul încetinește automat metabolismul. Și după un timp, astfel încât o persoană să o facă, kilogramele pierdute se întorc.
La nivel de evoluție, corpul nostru percepe o pierdere semnificativă de greutate ca o amenințare la supraviețuire și reproducere și, prin urmare, există o "revoltă" împotriva dietelor.

Program nou

Prin urmare, de fapt, singura modalitate de a se asigura că kilogramele scăzute nu s-au întors niciodată sunt de a "transcoda" creierul care controlează corpul uman la o nouă normă de greutate optimă. Dacă acest lucru este atins, atunci puteți pierde în greutate fără a schimba chiar stilul tău de viață, fără a-ți schimba obiceiurile alimentare. Organismul însuși va schimba treptat rata metabolică și va aduce greutatea în linie cu noua rată optimă. Pur și simplu pentru că kilogramele în plus vor înceta să fie percepute ca o amenințare la supraviețuire.

Articole similare

Pagina anterioară