Cuvânt și faptă

Vitali: Faptul că înțelegerea nu este o schimbare în viață, ne-am dat seama, dar ce urmează? Ce trebuie să fac pentru a mă schimba? Care sunt metodele sau teoriile pentru aceasta? Cum să luați viața în propriile mâini și să o reconstruiți?

Din punct de vedere filosofic, ar fi mai corect să nu întrebi cum să-ți dai viața în propriile mâini, ci cum să te dai în mâinile vieții.

Încercați să vă convingeți că aveți nevoie de anumite schimbări și încercați să trageți aceste modificări cu forța. Dar aceasta este doar o altă înșelăciune. Pentru schimbare reală, aveți nevoie de pământ real, nu aruncați o minte înspăimântătoare.

În metafora auto de la ultimul articol, acest lucru ar putea fi exprimat după cum urmează.

Dacă sarcina principală a conducătorului auto este de a ajunge de la punctul A la punctul B, atunci nu contează pe mașina roșie sau albastră să meargă acolo. Pe de altă parte, diferența dintre Mercedes și Zaporozhye este deja ceva mai grav și obiectiv semnificativ.

Refuzul de a merge pe o mașină albastră doar pentru că restul sunt roșii - aceasta este problema tuturor iubitorilor înșiși să remodele. Ei doresc o masina rosie atat de mult incat uita complet ca trebuie sa mearga undeva si ca masina albastra este la fel de buna pentru asta.

Problema nu este deloc ceea ce trebuie făcut pentru a se schimba pe sine și ce metode să se aplice pentru aceasta. Principala întrebare este dacă trebuie să schimbați ceva. sau ar trebui să te uiți mai atent la tine și să descoperi că culoarea mașinii este o chestiune de gust.

Pentru claritate, iată o ilustrație:

Da, este posibil, prin puterea de a schimba modelele lor de comportament - la fel ca te poți forța să scrie cu mâna stângă, fiind dreptaci. Și în timp, chiar puteți învăța să scrieți destul de tolerabil, dar nu veți deveni stângaci. În mod similar, puteți repeta rolul „omului perfect“ și convingător să-l înfățișeze, dar dacă cineva ieftin și de succes, acesta este doar un observator extern.

Schimbarea nu poate decât să vrea mintea, care a ascultat ideile frumoase ale altor persoane și acestea sunt îndepărtate. Apoi dă naștere gândului - "De asemenea, vreau să fiu așa!" - și începe un fluier cu încercări de a se reface, sub un șablon străin.

Ne uităm la alți oameni și, uneori, ni se pare că și-au găsit locul sub soare, că sunt fericiți. Iar mintea solicită imediat o "decizie logică" - este necesar să copiați această persoană și, probabil, și atunci, veți obține pacea și fericirea. Dar aici această logică nu funcționează - fericirea altcuiva nu poate fi pusă pe tine însuți.

În general, nu țineți viața în propriile mâini. Lăsați-o singură și singură - sortează lucrurile mai întâi cu cine ești și ce ai nevoie pentru fericire. nu mintea ta tulbure.

Viața este un profesor

Pablo911: Poate omul însuși și să știe te „va recupera“ (în sens, să devină o holistică, armonioasă drept, nu rupt de o mulțime mare de conflicte interne și contradicții), sau necesită lider de sprijin, supraveghere, regie, în general, ajută cineva din afara?

Nu cred că trebuie să ai un ghid. În plus, profesorul poate deveni un obstacol serios. Cu toate acestea, un altul este important. Toată lumea își trăiește propria viață individuală și, înainte de fiecare viață, își pune sarcinile individuale și fiecare oferă toate instrumentele necesare pentru rezolvarea lor.

Viața este profesorul principal. Sau puteți spune același lucru diferit - sunteți cel mai bun profesor al tău. În termeni practici, această regulă poate fi concretizată în faptul că sunt, de exemplu, se va întâlni oameni care vă poate sugera ceva, va cădea într-o situație care va face să înțelegeți ceva, se va găsi, pierde, face greșeli, corecte greșelile ... și dezvoltarea are loc.

Din experiența mea pot spune că am mai mulți călători în călătorii și că există acum călătorii colegi - și asta mă ajută într-adevăr să mă aflu mai rapid și mai plin. Dar de fiecare dată când m-am trezit la ideea că aveam nevoie de un "profesor", nimic bun nu a venit din ea.

Și, te rog, ca de fapt, există o tranziție de la înțelegere / înțelegere la acțiune, și nu se produce (de exemplu, care sunt acțiunea capcane de evitare sau de transformare a acțiunii „drept“ în „celălalt“) și, dacă este posibil, ilustrate cu exemple din viață.

Etapa de înțelegere. Relațiile cu unii oameni interferează cu viața - există oameni obsesive, este necesar, în prezența oamenilor de a respecta limitele decentei, sunt cei în a căror prezență te simți inconfortabil, etc - .. Este ușor de înțeles. Mergem mai departe.

Etapa de conștientizare. Există o persoană specifică care a fost asociată anterior cu relații prietenești, dar apoi, într-un fel, căile au fost divergente. Dar, conform memoriei vechi, relația continuă și este necesar să zâmbești politicos, să joci afectivitate și interes. Din înțelegere și experiență, se naște aici conștiința - relația cu această persoană îi împiedică să trăiască. Trebuie să facem ceva în legătură cu asta.

Etapa de acțiune. Invităm o persoană să se întâlnească și să-i spună politicos că relația a devenit depășită și nu mai este nevoie să continuăm. Vă mulțumim pentru toate lucrurile bune care s-au întâmplat și ne-am luat la revedere. Mai mult, această persoană nu interferează cu viața, conflictul intern este ridicat, problema este rezolvată.

Materie înaltă și practică severă

Roman Pomazanov: Și cum poate fi aceasta reconciliată cu sufletul. La urma urmei, aceleași clasice ale psihologiei nu neagă prezența acestei componente în psihic. Unde este sufletul, unde există dragoste, există armonie. Și nu în caracterele intelectuale. De ce totul coboară la niște operații de autocontrol și impulsuri electrice în creier? În opinia mea, totul este mult mai complicat și, în același timp, este mult mai ușor! Oriunde este atașat sufletul, unde există iubire, există o acțiune și o responsabilitate activă. E natural!

Da-da, în cuvintele astea sună bine și sublim. Dragoste ... Suflet ... Dar, în acest caz, puteți merge de la cuvinte la fapte? De la a vorbi despre iubirea universală, care este "totul nostru", de a iubi chiar și o singură persoană?

Ei bine, despre auto-control. Nicăieri, niciun cuvânt nu a fost spus despre acest lucru în nici un articol. Nu există nici un control al autocontrolului - este o ficțiune pură, o încercare de a împrăștia girusul creierului, ca și când ar exista mușchi reali.

Desigur, totul este mai complicat. O persoană nu este o minte sau un creier. Dar, pe drumul spre o înțelegere a ceea ce o persoană este într-adevăr merită fost mintea lui - alunecos, narcisist și iresponsabil, care, cu toate acestea, îi place să speculeze cu privire la chestiuni nobile.

Și bineînțeles, totul este mai simplu. În India ar spune - "Ești Asta" - care este mult mai ușor? Dar pentru a înțelege și a accepta acest lucru, mintea trebuie să se liniștească și să nu meargă de la colț la colț, ca o maimuță nebună. Toată complexitatea este doar în tranziția de la o teorie frumoasă la adevărul nepoliticos al vieții.

Mi se pare că piatra de temelie a subiectului discutat în articol este existența unui mecanism care ne permite să trecem de la conștientizarea problemei la acțiunea activă pentru al elimina. Și acest mecanism, în opinia mea, este o nevoie internă puternică a pacientului însuși să schimbe orice. În ceea ce privește modul în care trebuie să vrei ceva foarte mult, nu știu răspunsul. Dar de fapt. că dorințele emană profund din interiorul nostru, nu mă îndoiesc. Iar sursa lor nu este intelectul, ci sufletul. Întrebare tuturor. Cum vă place acest concept, când sufletul este generatorul dorințelor omului, iar mintea este un instrument pentru îmbrăcarea acestor dorințe în cuvinte pentru a le clarifica?

Acest lucru pare destul de rezonabil și este ușor de confirmat de practică. Schimbările nu au loc pe picior de egalitate - ele ar trebui să aibă într-adevăr o nevoie reală. Doar dorința minții nu este suficientă pentru acest lucru.

Uită-te la diagrama din partea de sus - ai nevoie de sol pentru schimbare. Acestea sunt circumstanțe interne sau externe, care nu pot fi respinse. Fără nevoie de coapte, încercarea de a schimba ceva nu are sens. Așa cum este periculos să amâne timpul când nevoia a venit deja.

Fă ceea ce trebuie, se va întâmpla, ceea ce este destinat.

Și mai mult ...

Memphys: Unii dintre prietenii mei au început o dispută cu mine după ce au citit articolele tale, că abordarea este prea intelectuală, că este imposibil să te controlezi atât de mult. Mi se pare că totul este posibil, dacă chiar vrei. Da, suflet. Da, iubire. Dar nu este ceva separat de înțelegerea dvs., ci, dimpotrivă, noi căi și oportunități de a vă cunoaște mai bine și de a vă face viața mai bună.

Nu încercați să vă controlați. Trebuie să te studiezi singur. Cu grijă și cu atenție, ca să nu se rupă. Toate problemele nu apar din faptul că ceva nu este în neregulă cu noi, ci pentru că vrem ceva rău de la noi înșine. Vrem să fim altceva decât noi înșine. Și, desigur, când încercăm să facem acest lucru, trebuie să ne controlam.

Și pentru a fi tu, nu trebuie să controlați nimic. Dimpotrivă, este necesar să scoatem barajele și barajele din râul vieții proprii - unul câte unul, pas cu pas.

Psihologii drepți țin pacientul strâns în jurul gâtului până când iau o decizie specifică. -)

Aici se operează acest principiu: puteți schimba situația - schimbați, nu puteți - vă demisionați. Sau invers: puteți accepta situația - demisionați, nu o puteți schimba.

În orice scenariu, una sau cealaltă opțiune este potrivită. Și nu contează ce alegere va lua pentru a accepta tot ceea ce este sau pentru a schimba totul în bud. Este important să-și asume responsabilitatea pentru alegerea făcută și întruchiparea acestei alegeri în anumite activități practice.

De exemplu, am avut un pacient care, prin puterea ei, ia suprimat pe toți țăranii ei. Și acum, după ce a umplut deja umflături, ea a venit pentru consultare să afle ce făcea greșit - într-adevăr nu a vrut totul a mers conform scenariului deja cunoscut de ei cu noul ei unul ales.

Un rezultat al lucrării pentru ei a fost realizarea că toată bucuria pe care aduce într-o relație doar un sentiment de putere asupra omului, supunerea lui la voința sa, și dacă da, acest lucru duce la prăbușirea inevitabilă a relației, prin urmare, acesta este prețul de plăcere. În acest stadiu, era mai important pentru ea să aibă grijă de mândria ei și să nu păstreze relația. A înțeles toate astea, sa resemnat și, cu dublă plăcere, a pornit pentru jocul obișnuit.

Și acest lucru este un rezultat normal, pentru că o femeie sa acceptat așa cum este ea. Da, ea a fost o târfă, devoratoare de oameni, dar ar fi mult mai rău dacă ea însăși a luat pentru a remodela un nou mod, deoarece mândria - e rău. În acest caz, conflictul intern ar crește doar și nu va aduce schimbări pozitive. Dar, după ce și-a permis să fie ea însăși, a lăsat ușa deschisă și, dacă o dată se joacă cu mândrie, va putea să folosească această ușă.

Doriți să desenați scheme pentru articole viitoare cum ar fi cele utilizate aici? Ajută la perceperea textului?