Cum să uiți iubitul tău

După cum știți, în viața fiecăruia există urcușuri și coborâșuri, momente de fericire și dezamăgire. Și există o senzație că aripile care au crescut recent sunt tăiate brusc și totul în interior arde cu durere, resentimente și un sentiment brusc de singurătate și lipsă de putere.

De asemenea, am avut o astfel de perioadă. Omul pe care-l iubesc foarte mult a plecat. M-am învinovățit pentru tot, mi-am amintit greșelile mele, mi-am dat drumul în capul situației, nu a existat nici o vină la capăt și la margine. Am vrut în mod constant să-i sun pe iubitul meu pentru a-mi auzi vocea.

Pentru a vă asigura că totul este bun, că mă tratează bine și că vreau să spun mult pentru el. Dar nu am putut uita că o persoană care a vorbit recent despre modul în care mă iubește este în alt loc.

Când m-am trezit - m-am gândit la El, ce face acum, când eram la lucru - nu a fost o oră pe care nu m-am gândit la El. M-a sunat atât de des, în mijlocul zilei de lucru, încât mi-am pierdut cu adevărat aceste apeluri, dialogurile obișnuite. Seara era chiar și mai rău - singurătatea se înălța spre o goliciune goală.

Era și mai dificilă pentru că am locuit împreună în apartamentul în care locuiam în fața lui și acum fără el. Multe lucruri în jurul lui i-au reamintit, pentru că le-am folosit împreună, chiar și unele emisiuni TV pe care nu le mai vedeam fără lacrimi, pentru că ne-a plăcut să le privim împreună.

Primul meu psiholog

Văzând agonia mea, prietenul meu, cu care am petrecut o altă seară împreună cu un pahar de vermut, mi-am blestemat ex, mi-am sfătuit să solicit sfatul unui psiholog, să scriu o întrebare pe Internet. Said sa terminat. După 2 ore am citit deja răspunsul. Despre durerea mea, despre timp, despre contra și pluses.

M-am simtit mai bine si am decis sa fac o intalnire. Apoi mi se părea că în situația mea un psiholog - un bărbat mă va ajuta mult mai bine decât o femeie. Și a început să viziteze biroul psihologului o dată pe săptămână. Din acest gând am fost deja mai cald, așteptam cu ușurință ușurarea.

Camera era mică și confortabilă, dar nu m-am putut relaxa, răspunzând doar pe scurt întrebărilor. A fost fixat, nu el însuși. Omul nu a simțit acest lucru și a continuat să lucreze. Și mi-am dat seama că nu îmi este mai ușor ca gândurile mele să meargă într-o direcție complet diferită de ceea ce vorbea psihologul.

Înainte de cea de-a 5-a întâlnire, am rezolvat și mi-am spus că nu am vrut să comunic mai departe că mă pot descurca. Mai târziu, mi-am dat seama că în fața bărbatului eram mai timid decât era în fața unei femei.

depresiune

Zi de zi mi-am pierdut gustul pentru viata, am avut deja foarte putin sa va multumesc. Mâncăruri delicioase, prăjituri, cumpărături, mergi la filme, am devenit neinteresant. Dating site-uri a provocat un sentiment de dezgust, pentru că nu am avut noroc cu interlocutorii, sufletul meu a fost negru și gol.

Iubite și surorile au încercat cât au putut „primi“ mă de această stare, trebuie să mergem să-mi dans burta favorit, dar am abandonat în curând această ocupație, și înainte de a merge la culcare împânzit cu perna și a plâns pentru că nu a fost pe ea. Toate forțele lăsate pentru experiență, nu mai rămăsese nici o putere pentru nimic altceva.

Într-o zi, ca de obicei, a venit acasă și se uită la calculator, din obișnuință a răspuns la mesaje plictisitoare pe un site de matrimoniale, dar o singură persoană am întors conversația, el de asemenea, despărțit recent, cu fata si a fost într-o stare similară, dar - pe.

Acest prieten mi-a spus că a auzit despre felul în care fetele se descurcă și cu această problemă, cu ajutorul unui psiholog, dar pe Skype, dacă este dificil de relaxat în împrejurimile nefamiliare.

A doua încercare

Dezamăgit de psihologi după terapia lor nereușită, nu m-am gândit cu adevărat la ajutorul din afară, dar am decis că nu voi pierde nimic și am găsit un psihoterapeut demn de la recenzii. Principala diferență față de prima a fost că aș putea vorbi despre ceea ce vreau, până când se va stabili încrederea.

Maria a fost foarte interesată de sentimentele mele, ceea ce ma surprins foarte mult, eu însumi nu am înțeles prea multe despre ele. Într-un fel ma întrebat dacă sunt mulțumită de relația cu iubitul meu?

Mi-am amintit certurile noastre, istericale lor, după golirea lor, înstrăinarea lui și a dat seama că viața mea este prea scurt pentru a fi irosit pe un om care a ales să fie într-un loc diferit. Cel puțin, nu mai strigăm unul pe celălalt și nu trebuie să mă ocup de asta chiar acum. Toate vor fi rezolvate de la sine.

Apoi mi-a sugerat relația pe care mi-ar plăcea, am reușit să o transmit destul de clar și acum știam exact ce vroiam și ce nu vroiam. Durerea de la separare era încă, dar acum puțin mai departe decât la început.

Deoarece retragerea acestei persoane nu mai era acum sfârșitul viselor mele (relația corectă pentru mine) sau viața, deși la început mi sa părut așa. Maria ma ajutat să găsesc gânduri care să ușureze situația.

De exemplu, ea a pus întrebarea: ce pot face acum, în plus față de doliu pentru pierderea relațiilor, pe care nu mi-am putut permite mai devreme? Și aș putea să: cheltuiesc bani acolo unde vreau și cum vreau, fără a asculta interdicții directe sau nemulțumiri; petreceți noaptea cu prietenii sau petreceți timp în cluburi de noapte.
Și, de asemenea, să nu ne gândim la ceea ce vom mânca seara; Pentru a merge la întâlniri sau la filme cu prietenii de sex masculin și a flirta cu cineva îi place, vizionați pe televizor doar ceea ce-mi în dispoziție; Nu spălați sau curățați atât timp cât doriți; nu ezitați să vă uitați la străini.

Acum îmi permiteam să plec pentru rudele mele pentru întreg weekend-ul; Nu vă simțiți vinovat că petreceți mult timp în baie și în fața oglinzii. Cu cât vorbeam mai mult, cu atât mai mult mi-am dat seama că începeam să mă bucur de libertate.

Astfel, am învățat în momentele de sentimente negative, care sunt trezite în mine o relație cu un fost iubit, să se concentreze pe rezultatul pozitiv al punctelor de evenimente în mintea să mă ajute să ajungă la o stare de echilibru interior.

Experiența relațiilor anterioare

Psihoterapeutul ma ajutat să îndure experiența unei relații cu fostul meu tânăr. A încercat atât de mult să mă facă fericit, că eram obișnuit cu asta și așteptam de la el că va rezolva problemele starea mea proastă, schimbând responsabilitatea pentru fericirea lui.

O astfel de mare povară era dincolo de puterea lui, lipsa libertății de o încărcătură imensă îl împovăra, că nu avea altă posibilitate decât să plece - nu știa. Prin acest punct, am acceptat deja faptul de a se despărți, deci nu am avut sentimentul de vinovăție din cauza discordiei noastre.

Relația mea cu un bărbat care nu a trăit cu mine și din nou cu părinții, am început să percep ca o piatră de temelie pentru noua mea relație, mult mai acceptabilă pentru mine. Dar nu m-am împotmolit cu asta: tocmai am început să comunic mai mult cu oamenii, a fost o dorință de a mă îmbunătăți - viața a devenit mai plăcută.

Așa că am luat calea de a crea un nou sine într-o relație, cu cunoștința că nu este nevoie să mă adaptez la o altă persoană care este drăguță cu mine, care nu mă interesează. Această viață continuă și există multe interesante în ea.

Fostul tip a fost odată soțul meu și relația noastră agonizantă a durat mai mult de 4 ani, pentru care am început să ne întâlnim din nou și s-au despărțit de 3 ori. Nu am reușit să le finalizăm, ne-am iubit unul pe celălalt, dar neînțelegerile și responsabilitățile diferite au fost confuze.

În tot acest timp, fericirea era în mâinile mele, dar nu știam asta. La 3 luni de la începerea terapiei pe Skype, m-am întâlnit cu adevăratul meu soț.

Uneori oamenii, pentru care un iubit a avut loc cea mai mare a vieții sale și își asumă responsabilitatea pentru bunăstarea lui, este deja ceva de genul un braț sau picior și despărțire cu el, dureros, ca și în cazul în mâna unei tumori maligne. Și apoi este foarte dificil să ne descurcăm singuri. Mai intai trebuie sa intelegeti ce a ramas - tu insuti sau doar un corp fara o mina, dar totul nu va putrezi.

Faptul că ați avut puterea de a vă recupera după separare - acest lucru este minunat! Sunt fericit pentru tine!

În diferite perioade de timp, relațiile erau atât dragoste, cât și afecțiune.

Despre insultă, nu voi spune. De trei ori că au fost împărțite înainte de pauza finală, am fost inițiatorul. Și, când fostul soț sa lăsat pe sine, am înțeles lipsa de speranță a relației, că în acest moment nu este nevoie să se împotrivească ceea ce se întâmplă, aceasta este o concluzie logică, trebuie doar să o puteți trăi. Și da, mi-am regretat relația însăși.