În această primăvară vremea este foarte instabilă: înghețurile pe timp de noapte sunt înlocuite literalmente de căldura zilei, presiunea atmosferică este anormal de scăzută, apoi prea ridicată. Cei mai mulți oameni sănătoși aproape că nu simt schimbarea vremii. Este adevărat că uneori poate cădea o durere de cap sau o splină. Dar unele persoane foarte sensibile se destramă pur și simplu ...
Datorită presiunii atmosferice anormal de scăzute (mai mică de 730 mmHg), activitatea mentală și fizică poate scădea. Persoana va fi lent, somnoros și apatic. Dar, dacă nu există probleme grave de sănătate, totul trece rapid - literalmente în 1-2 zile. Sau chiar mai repede - dacă o persoană nu se ascunde de presiunea atmosferică crescută din apartament și adesea merge în aerul proaspăt. Locuitorii din mediul rural suferă de meteosensibilitate mult mai rar decât cei urbani - sunt mai predispuși să fie în natură, astfel încât trupurile lor se obișnuiesc treptat cu capriciile lor. Același lucru se va întâmpla cu orice persoană sănătoasă care nu se concentrează pe sensibilitatea la furtuni magnetice și flash-uri la soare, dar încearcă să-și obișnuiască corpul asupra lor. Doctorii numesc "pregătirea" climei: forțează mecanismele adaptive ale corpului de a lucra în mod constant. Așa că plimbările și activitatea fizică pentru o persoană puternică - un instrument excelent împotriva meteosensibilității.
Este chiar o chestiune dacă vorbim de oameni cu boli cronice. Orice modificare bruscă a atmosferei le amenință cu o deteriorare gravă a bunăstării lor și o agravare a afecțiunii. Prin urmare, în zilele dificile, ele nu sunt la nivelul activității - trebuie să fim atenți la propria bunăstare și să ne protejăm.
Meteosensibilitatea este afectată de multe "cronici" cu boli ale sistemului respirator, ale sistemului renal și ale sistemului musculo-scheletal, depresie. Dar persoanele cu hipertensiune arterială sunt deosebit de sensibile la schimbările meteorologice. Cerul acoperit de nori cu nori grei care planează ceață, vânt puternic, rece amar sau a lovit brusc mai cald - tot corpul hipertensive poate „da“ un salt bruscă a presiunii, până la o criză hipertensivă. Acesta din urmă aduce suferinței serioase: spasmul vaselor de sânge provoacă o durere de cap puternic, pulsul se rotește, corpul începe să bată cu un tremur mic.
Prin urmare, în condiții meteo nefavorabile, pacienții cu hipertensiune ar trebui să monitorizeze îndeaproape indicatorii de impuls și presiune. Trebuie măsurat cel puțin de trei ori pe zi: dimineața - înainte de a ieși din pat; în timpul celei mai mari activități; și seara - înainte de a merge la culcare. În nici un caz nu se poate schimba doza de medicamente - nici nu se reduce sau crește. De asemenea, este necesar să se limiteze cantitatea de băutură lichidă și să nu fii nervos fără motive speciale.
Nu mai puțin hipertensivi din cauza schimbărilor meteorologice și a furtunilor magnetice suferă de oameni cu distonie vegetativă. Ei au încălcat mecanismul de reacție (reactivitate științifică) a vaselor la frig și căldură. Când se schimbă vremea, vasele trebuie să se îngustă sau să se extindă pentru a asigura fluxul sanguin către creier. Dacă acest lucru nu se întâmplă, apar probleme: capul suferă, salturile de presiune, oboseala și slăbiciunea. Dacă o persoană cu distonie are tendința de a scădea tensiunea arterială, mâinile devin reci, transpirația, scăderea puterii. La cei predispuși la hipertensiune arterială, fața devine roșie, începe palpitația, inelele sau rupturile în urechi. Tratamentul acestor manifestări nu este ușor, deoarece distonia vegetală este o boală secundară care însoțește afecțiuni mai grave: boala coronariană, hipertensiunea, osteochondroza. Aceasta poate fi o manifestare a dezechilibrului hormonal, de exemplu, la femei în timpul menopauzei. De aceea, în primul rând trebuie să înțelegeți care este sursa primară și să încercați să o influențați.
Din păcate, nu este posibil să se elimine toate problemele de sănătate, prin urmare este destul de dificil să se combată sensibilitatea meteorologică. Totuși, aceasta este reală. Persoanele cu boli cronice sunt sfătuite să monitorizeze îndeaproape previziunile meteorologice și să pregătească în avans furtunile magnetice și schimbările din atmosferă. Ei nu ar trebui să uite niciodată să ia medicamente prescrise pentru a stabiliza starea de sănătate, este necesar să aibă la îndemână o "ambulanță" - acele fonduri care pot ameliora rapid durerea din inimă, pot reduce presiunea care a sărit în sus și se calmeze. În zilele adverse este necesar să se reducă stresul fizic și emoțional - de la jocul sportiv, este mai bine să refuzați complet exercițiile fizice. Încercați să trăiți o perioadă "critică" într-un mod calm, de economisire. Este necesar să se excludă toate tipurile de proceduri de îmbunătățire a sănătății: drumeții în saună și saună, masaj, fizioterapie. Ele cresc povara asupra corpului, care este deja scos din rutină și poate provoca o exacerbare. Alimentele în zilele periculoase nu trebuie să fie grele și grase, este mai bine să nu mănânce deloc.
O opțiune bună este să vă asigurați o zi liberă pentru dvs. prin includerea mâncărurilor vegetale ușoare, a fructelor proaspete și a produselor lactate în meniul de zi. Este util să beți ceai din mușețel, fenicul, menta sau hamei, supă de cățeluș. Și, de asemenea, ia complexe de vitamine cu microelemente necesare pentru activitatea inimii și a vaselor de sânge - potasiu, magneziu, sodiu. Vor fi utilizate în beneficiul suplimentarea cu vitamine B, C și E. Dacă nu suferă de hipertensiune arterială, după consultarea cu medicul poate sprijini organismul cu tinctura de adaptogeni naturale - ginseng, Ginseng Siberian, fructe Schisandra, Rhodiola rosea. Din cafea, alcool și tutun este mai bine să refuzi.
Nu planificați pentru o zi cu probleme meteorologice câteva lucruri importante: evenimente, întâlniri, vizite la agențiile guvernamentale, călătorii lungi pe transportul public. Limitați o excursie la cel mai apropiat magazin, o scurtă plimbare în parc. Dacă sunteți o persoană de lucru, atunci și în birou încercați să fiți "liniștită și neclară", principalul lucru pentru dvs. este pur și simplu să supraviețuiți în această zi, fără fapte, conflicte și pierderi.
Depresia de toamnă este una dintre cele mai frecvente boli umane sezoniere, care afectează aspectele psihoterapeutice ale vieții noastre. Este interesant faptul că, așa cum arată statisticile, mulți oameni se confruntă cu această problemă, dar nu toată lumea înțelege ce se întâmplă cu el sau cu soțul său, de aceea relațiile din familie se deteriorează ...
Astăzi am avut o mare șansă să vorbim cu o persoană care știe totul despre investirea în cripto-valute și chiar mai mult. Numele oaspetelui nostru este Alexander Bedrin. - Alexander, bună după-amiază! Există multe tipuri de investiții. Puteți investi în imobiliare, aur, acțiuni etc. De ce crezi că este ...
Articole similare
-
Compoziție pe tema protejării naturii înseamnă protejarea patriei
-
Ora tematică "conservarea naturii este preocuparea noastră", platforma de conținut
Trimiteți-le prietenilor: