Cum să dezvolți o perspectivă pozitivă asupra vieții - sfatul psihologilor
În fiecare zi, viața ne prezintă surprize, și nu toate sunt plăcute. Cum să nu intrăți în abisul epuizării și iritației? Psihologii oferă sfaturi care vă vor ajuta să vă uitați la viață în roz.
Gândirea "medaliștilor de argint" adesea nu ne permite să facem față situațiilor stresante. O echipă de psihologi condusă de Victoria Medek a stabilit că câștigătorii medaliei de bronz sunt mult mai fericiți și mult mai mulțumiți decât medaliștii de argint.
O altă modalitate de a te simți nu este cel mai bun mod - gândirea comparativă. Psihologul Thomas Cash (Thomas Cash) a efectuat următorul experiment. El a arătat studenților colegii fotografii de portrete de sex feminin și le-a rugat să-și descrie sentimentele după spectacol. Elevii unuia dintre grupuri, care au fost prezenți de chipurile foarte frumoase ale femeilor, s-au simțit complet neatractori.
Elevii care au arătat fotografii ale femeilor cu aspect mediu sau au arătat fotografii de frumusețe și au raportat simultan că aceste fete sunt fotomodele, nu s-au simțit defecte - pur și simplu nu s-au comparat cu modele profesionale. La urma urmei, în final, modelele ar trebui să fie atractive și, prin urmare, ele nu sunt absolut percepute ca un grup relevant.
Gândirea comparativă adesea nu ne permite să menținem respectul de sine și ne conduce în depresie.
"Deci, dacă doriți să vă uitați la viață prin ochelari de culoare roșie - uneori se așează la bronz și opriți compararea cu ceilalți", spune Peter Ubel.
Sursa: Irina Pavlenko
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: