Cum să pierdeți cu adevărat în greutate la domiciliu, recenzii

Vara este deja la colt și în câteva luni se deschide sezonul de înot. Cât de frumos este să stai pe nisip auriu sub razele calde ale soarelui. Din păcate, nu toată lumea va fi în stare să se laude de această odihnă, unele fete sunt prea timid să poarte un costum de baie din cauza greutății excesive. Pentru a împiedica acest lucru, vă vom spune cum să pierdeți greutatea acasă, despre modalități rapide și eficiente de a vă ajuta să obțineți o figură rapidă și subțire.







Cum să mâncați pentru a pierde în greutate acasă?

Cum să pierdeți cu adevărat în greutate la domiciliu, recenzii

Iubește dulceața și mănâncă alimente grase după ora 18? Scapa de acest obicei prost! Dacă doriți să scăpați de pliurile de grăsime urâte, este timpul să vă revizuiți dieta și să mâncați numai alimente sănătoase cu conținut scăzut de calorii.

Mai întâi de toate, renunțați:

  • legume și fructe proaspete;
  • verzui (ceapa cu pene, marar, patrunjel, etc.);
  • fasole (mazăre, fasole etc.);
  • porridge fiert pe apă;
  • carne tocată sau fiartă;
  • oua de pui;
  • fructe de mare;
  • pește.

Rețineți că, pentru a reduce senzația de foame, mâncați de la plăci mici de 5-6 ori pe zi și, de preferință, în același timp. Refuză să mănânce după 6-7 dimineața, înainte de a merge la culcare, bea un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.

Exercitiul fizic este cel mai eficient si mai rapid mod de a slabi acasa

Nu există o pierdere rapidă în greutate fără sport. Aici aveți voi însele dreptul de a alege orice exercițiu și de a-l îndeplini zi de zi.

A arunca greutatea dorită va ajuta la exercițiile aerobice. Ei dispersează sânge, promovează intrarea rapidă a oxigenului în organism și accelerează procesele metabolice.

Pentru a pierde rapid greutate până în vară, începe jogging, sarind frânghie, ciclism, înot.

Efectuați lecțiile ar trebui să fie de cel puțin 50 de minute.

Exerciții pentru uzură

Cum să pierdeți cu adevărat în greutate la domiciliu, recenzii

Intervalul de formare inseamna activitate fizica pana cand persoana este complet epuizata, adica sa poarte.

Încărcăturile intense cu o repaos scurtă vă permit să pierdeți rapid excesul de calorii și să puneți în ordine cifra.

Este recomandat să faceți exerciții dimineața, înainte de micul dejun și seara, înainte de a merge la culcare.

Exerciții de respirație

Bodyflex și axisase ajută la scăderea grăsimii prin fluxul rapid de oxigen în organism. Dă-te 15 minute pe zi și pierde în greutate pentru sănătate.

Exerciții de forță

Arderea grasimilor va crește de mai multe ori dacă veți începe să întăriți mușchii corpului cu ajutorul echipamentului de exerciții grele.

Tratamente spa

Cum să pierdeți cu adevărat în greutate la domiciliu, recenzii

Concentrându-se pe pierdere în greutate, nu uita de momente placute pe care le puteți bucura nu numai, dar, de asemenea, pentru a reduce centimetri în talie.

Cade cu umpluturi

Băi foarte populare, cu adăugare de sare sau sifon în engleză, vizează arderea grăsimilor și curățarea corpului.

Ei pur și simplu face Se umple cada cu apă caldă (cald), se dizolvă în aceasta sarea (200 g) sau sodă (250 g), picurare câteva picături de uleiuri esențiale și se bucură de înot aproximativ 15-20 de minute. Se clătește corpul fără a gelurilor de duș și înfășurat într-o pătură caldă. Această procedură se realizează cel mai bine pe timp de noapte și pe parcursul zilei, pentru semiluna.







Înfășurați acasă

Fiecare femeie știe că participarea la saloanele de frumusețe este costisitoare și, uneori, nu este suficient timp pentru aceste proceduri. Prin urmare, vă sugerăm să utilizați o rețetă simplă pentru ambalarea acasă și să vă bucurați de terapia cu miere.

  • miere lichida - 4 linguri. l.;
  • sare de mare - 1,5 linguri. l.;
  • ulei esential (citrice, rozmarin, ienupar, chiparos) - 9 picaturi.

Se amestecă bine.

Îndepărtează corpul, împrăștie amestecul rezultat pe zonele problematice ale pielii, înfășurați filmul alimentar, înfășurați-l într-o pătură caldă sau puneți-vă pe haine calde. După o oră, clătiți zonele cu amestec de miere cu apă caldă și aplicați o cremă hidratantă.

Lăsați restul amestecului într-un borcan de sticlă, puneți-l în frigider. În prealabil, scoateți-l dintr-un loc răcoros în prealabil.

Realizați aceste proceduri în fiecare zi, timp de 2 săptămâni.

Scrutarea producției interne

Îndepărtați celulele moarte, deschideți porii, încălziți pielea pentru a ajuta la curățarea corpului, gătită cu propriile mâini. Pentru aceasta, luați:

  • zahăr granulat - 200 g;
  • sare de mare - 200 g;
  • ulei de măsline - 30 g;
  • câteva picături de uleiuri esențiale.

Se amestecă toate ingredientele și se curăță pielea înainte de procedurile anticelulitice de aproximativ trei ori pe săptămână.

Toate procedurile de mai sus au efecte secundare și contraindicații, înainte de a aplica un anumit produs cosmetic, consultați un specialist pentru sfaturi.

Cum să pierdeți cu adevărat în greutate la domiciliu, recenzii

Cum să pierdeți cu adevărat în greutate la domiciliu, recenzii

Desigur, combinația dintre metodele de mai sus vă va ajuta să pierdeți greutatea mult mai repede decât să le aplicați individual. Dar, pe baza recenziilor fetelor care au obținut deja rezultate pozitive, unele modalități de a pierde greutatea muncii în mod independent. Iată câteva dintre ele:

Timp de mai mulți ani, eu sunt preocupat de o problemă ușor diferită de pierdere în greutate: greutatea mea este normal, dar pielea de pe coapse si fese, unele în vrac, există celulita. Pentru sezonul de plajă pentru a aduce corpul în ordine, am decis să revizuiască hrana - acum nu folosesc făină și dulce, semnat până la sala de sport și să înceapă să aibă grijă de corpul tau, prin utilizarea împachetări corporale și exfoliant de cafea. care face singur acasă. Eu vă spun că acest mod de viață a început să dea roade: într-adevăr funcționează, efectul l-am văzut în două luni.

Pentru a arăta frumos și pentru a pierde greutate rapid la sezonul de plajă, trebuie să aveți acum grija de aspectul și curat. V-am scris cele mai eficiente modalități care vă vor ajuta să scăpați de kilogramele în plus într-o perioadă scurtă de timp.

Creați corpul perfect și fiți mândri de el. Sperăm că sfatul despre cum să pierdeți cu adevărat în greutate la domiciliu, precum și comentariile fetelor care au obținut deja anumite rezultate vă vor ajuta în acest sens.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de:
  • Cum să pierdeți cu adevărat în greutate la domiciliu, recenzii
    Exercițiu pentru slăbirea rapidă acasă
  • Cum să pierdeți cu adevărat în greutate la domiciliu, recenzii
    Utilizarea oțetului de cidru de mere pentru sănătate, rău, cum să luați
  • Cum să pierdeți cu adevărat în greutate la domiciliu, recenzii
    Cum să luați oțet de cidru de mere pentru pierderea in greutate, recenzii
Cum să pierdeți cu adevărat în greutate la domiciliu, recenzii
  • Și am auzit că și cu fructe aveți nevoie foarte atent. Dacă doriți să pierdeți în greutate, adică, acestea pot fi doar dimineața. Și, în general, principalul lucru este să combinați o nutriție adecvată cu încărcăturile fizice.

    Am adăuga la experiența personală. Putere. Putere. Și încă o dată puterea. Și apoi mersul pe jos și un pic dreapta, nu obositoare, nici o sarcină datorii la domiciliu, cu muzica sau în tăcere. Nu orice tip de antrenament la domiciliu pentru a ajuta. De exemplu, aerobic îmbunătățită astfel încât la fel de rău pentru cele mai multe femei, mai ales după vârsta de 30-35. arsuri musculare. Fără a mușchilor și a pierde în greutate și să păstreze greutatea oh, cât de dificil este. Pe ansamblu, nici un exercițiu nu va înlocui dreptul primului - competent produse alimentare restrictiva ... Nutriție și din nou produse alimentare)) C'est la vie, și nimic nu se poate face cu ea)) La domiciliu, nu există încă nici un fel, da pierde in greutate - într-adevăr, frumos, pentru o lungă perioadă de timp.

    • Orz pe ochi, cum să te vindeci repede acasă.
    • Cum să tratăm calusele din picioare de la pantofi.
    • În cazul în care crampe picior: motivele pentru ce să facă.
    • Produse care ard grăsimi pentru o pierdere rapidă în greutate.
    • Exercitarea vidului pentru presă: mărturii, rezultate, cum ar fi regulile.

    Blog pentru femei despre frumusețe, sănătate și alte aspecte importante ale vieții







    Articole similare

    Trimiteți-le prietenilor: