ÎNCĂLCĂRI LA MUNCĂ
În calitate de instructor de yoga, oamenii care se rănesc în mod regulat în cursurile de yoga vin la mine în mod regulat. Leziunile lor pot fi complet diferite: mai ales se intinde, probleme genunchi, proeminențe și herniile, iar alte boli sunt mai puțin frecvente. De ce se întâmplă acest lucru? Există multe motive, dar să încercăm să distingem mai multe dintre cele de bază.
În primul rând, aceasta este o calificare scăzută a profesorilor. Nu toți, dar vom fi sinceri: yoga este popular și acest lucru implică faptul că oamenii, care abia încep să se angajeze în ea, doresc deja să învețe. Pentru a trece cursurile de profesori, puteți absolvi de la unul la doi ani la Moscova. Petersburg sau câteva orașe mari din Rusia, sau puteți merge la cursuri de scurtă durată, de exemplu, în India. unde pentru 300 de dolari și câteva săptămâni obțineți o bucată de hârtie frumoasă pe care este scris "Coach pentru yoga". Din motive de justiție, trebuie spus că la Moscova cursurile sunt diferite, dar vine un alt factor: credința în India mitică. India, în care există un standard de yoga și un profesor care a fost instruit în India, este în mod necesar mai bun decât un profesor care a absolvit cursuri de formare la Moscova. Dar să ne întrebăm pe noi înșine, este așa de adevărat? Există într-adevăr un standard în predarea în India? Răspunsul este evident: toate cele mai populare destinații și școli de yoga, atât de diverse și numeroase, ea a trecut din India. Și chiar și doar să călătoresc în jurul valorii de țară, puteți vedea cu ușurință că stilul de predare în partea de nord rece este foarte diferit de stilul de predare în partea de sud fierbinte. Cum în această situație putem vorbi despre imutabilitatea yoga și un anumit standard? Nu există un standard și, prin urmare, nu există un sistem de învățământ. În consecință, avem un număr mare de profesori necalificați care au trecut cursuri scurte pentru a începe să înveți mai repede.
Și ce? Yoga este dăunătoare și "potrivită numai pentru persoanele cu o formă sportivă excelentă"? După cum se poate observa, cauza rănilor este mai mult la oameni, și nu la yoga ca atare. Să ne întoarcem la răspunsul la ceea ce este yoga modernă. Ideea ca yoga a ajuns la zilele noastre, neschimbate de mii de ani, un mit, cum ar fi mitul Indiei, dintre care am vorbit deja. Majoritatea exercițiilor pe care le facem în clasele de yoga au apărut abia în secolul XX prin eforturile unui număr mic de profesori remarcabili. Dar de atunci s-au schimbat foarte mult și continuă să se schimbe. După cum a subliniat în mod corect în articol, yoga, practicată de Occident nu numai că poate, dar trebuie să fie diferită de yoga pentru hinduși, cât și pentru studenții să fie diferite de yoga yoga pentru persoanele în vârstă. Acest adevăr simplu nu este evident pentru toată lumea, dar totuși, yoga modernă merge exact așa. Și pentru aceasta, acumulează și unește cunoașterea.
În ultimul sfert de secol, am acumulat o cantitate imensă de cunoștințe despre cultura fizică, sport, metoda de formare a formării. În plus, în India, Buryatia. America dezvoltă în mod activ instituții care studiază influența yoga asupra omului. Studii interesante sunt efectuate în mod regulat. A existat, de asemenea, un departament de yoga la Institutul Rus de Educație Fizică (RGUFKe). Combinând toate aceste cunoștințe, am stres, totul și permite antrenori moderne de yoga face antrenamentele mai adecvat mediul în care trăiesc oamenii, stilul lor de viata, si de a face locuri de muncă mai puțin traumatică.
Acești antrenori care au primit pregătire calitativă, frecventează în mod regulat seminarii ale altor profesori și citesc publicațiile din industrie, știu cum să construiască o ocupație corect. Și chiar ceea ce ei nu au acordat atenție chiar acum 20 de ani, când Black și-a început doar practica, poate acum să fie considerat învechit. Tendința se dezvoltă în mod activ și ca terapie de yoga. Instructorii pentru terapia yoga sunt foarte calificați și în majoritatea lor, cu excepția celor de bază "yogic" au și o altă educație profil. Această direcție a fost creată special pentru a lucra cu persoane care au probleme de sănătate. Datorită unui număr mare de studii și a unei noi generații de profesori, orele de yoga devin din ce în ce mai puțin periculoase și ajută tot mai mulți oameni.
Trei consilii începând
În concluzie, aș dori să ofer un sfat practicanților începători.
1. Căutați antrenorul. În general, susțin faptul că cel puțin primul an sau doi este mai bine să mergi la un profesor, dar pentru asta trebuie găsit. Încercați diferite școli, stiluri, direcții. Amintiți-vă că există o mulțime de ele și, dacă nu vă place stilul dinamic al unui profesor, atunci poate vă place stilul static al altui sau pur și simplu carisma celui de-al treilea. Înainte de a merge la clasă, nu uitați să vă uitați la nivelul grupului și, dacă aveți boli cronice, contactați un terapeut de yoga.
Cine poate dăuna yoga
Trimiteți-le prietenilor: